¿Vaping es malo para ti? Efectos secundarios, riesgos, nicotina, marihuana, más
La seguridad y los efectos a largo plazo en la salud del uso de cigarrillos electrónicos u otros productos de vapeo aún no se conocen bien. En septiembre de 2019, las autoridades de salud federales y estatales comenzaron a investigar un brote de una enfermedad pulmonar grave asociada con cigarrillos electrónicos y otros productos de vapeo. Estamos monitoreando de cerca la situación y actualizaremos nuestro contenido tan pronto como haya más información disponible.
sí lo es
Vapear tiene riesgos, independientemente de lo que vapes. Comenzar a usar cigarrillos electrónicos o cambiar de cigarrillos a cigarrillos electrónicos aumenta el riesgo de efectos devastadores para la salud. La opción más segura, según el American Cancer Society, es evitar tanto vapear como fumar por completo.
La investigación sobre los efectos del vapeo en la salud está en curso, y puede pasar algún tiempo antes de que comprendamos los riesgos a largo plazo.
Esto es lo que sabemos actualmente sobre los efectos de vapear fluidos con y sin nicotina, así como vapear marihuana o aceite de CBD.
¿Cómo afecta el vapeo a tu corazón?
La investigación preliminar sugiere que el vapeo plantea riesgos para la salud del corazón.
Los autores de un opinión 2019 Señale que los aerosoles de e-líquido contienen partículas, agentes oxidantes, aldehídos y nicotina. Cuando se inhalan, estos aerosoles probablemente afectan el corazón y el sistema circulatorio.
A 2018 informe de la National Academies Press (NAP) encontró evidencia significativa de que tomar una bocanada de un cigarrillo electrónico de nicotina provoca un aumento en la frecuencia cardíaca.
Los autores también describieron evidencia moderada que sugiere que inhalar un cigarrillo electrónico aumenta la presión arterial. Ambos podrían afectar la salud del corazón a largo plazo.
A 2019 estudio evaluó datos de una encuesta nacional de casi 450,000 participantes y no encontró una asociación significativa entre el uso de cigarrillos electrónicos y las enfermedades cardíacas.
Sin embargo, descubrieron que las personas que fumaban cigarrillos convencionales y cigarrillos electrónicos tenían más probabilidades de tener enfermedades cardíacas.
Otro 2019 estudio basado en la misma encuesta nacional descubrió que el uso de cigarrillos electrónicos estaba asociado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, anginay enfermedades del corazón.
Los autores de 2018 estudio utilizó datos de una encuesta nacional de salud diferente para llegar a una conclusión similar: el vapeo diario se asocia con un mayor riesgo de ataque cardíaco, incluso cuando se tienen en cuenta otros factores del estilo de vida.
Finalmente, un opinión 2017 Uno de los efectos cardiovasculares del vapeo indica que los cigarrillos electrónicos pueden presentar ciertos riesgos para el corazón y el sistema circulatorio, especialmente para las personas que ya tienen algún tipo de enfermedad cardíaca.
Sin embargo, los investigadores concluyeron que, en general, se cree que vapear es menos dañino para el corazón que fumar cigarrillos.
¿Cómo afecta el vapeo a los pulmones?
Algunos estudios sugieren que el vapeo puede tener efectos negativos en los pulmones, pero se necesita más investigación.
En particular, un 2015 estudio examinó los efectos de los jugos electrónicos con sabor en las células pulmonares humanas y las células pulmonares en ratones.
Los investigadores informaron una serie de efectos adversos en ambos tipos de células, incluyendo toxicidad, oxidación e inflamación. Sin embargo, estos resultados no son necesariamente generalizables para vapear en la vida real.
A 2018 estudio evaluó la función pulmonar de 10 personas que nunca habían fumado cigarrillos inmediatamente después de vapear líquidos con o sin nicotina.
Los investigadores concluyeron que vapear con y sin nicotina altera la función pulmonar normal en personas sanas.
Sin embargo, este estudio tuvo un tamaño de muestra pequeño, lo que significa que los resultados pueden no aplicarse a todos.
Lo mismo 2018 informe El NAP descubrió que hay alguna evidencia de que la exposición al cigarrillo electrónico tiene efectos adversos en el sistema respiratorio, pero que se requieren estudios adicionales para comprender en qué medida el vapeo contribuye a las enfermedades respiratorias.
Finalmente, no se esperan efectos en la salud pulmonar durante 20 a 30 años. Esta es la razón por la que tomó tanto tiempo como para que los efectos negativos sobre la salud de los cigarrillos fueran ampliamente reconocidos. Es posible que no se conozca la magnitud total de los efectos de los ingredientes tóxicos de los cigarrillos electrónicos durante otras 3 décadas.
¿Cómo afecta el vapeo a los dientes y las encías?
Vaping parece tener una serie de efectos negativos en la salud oral.
Por ejemplo, un 2018 estudio informó que la exposición al aerosol del cigarrillo electrónico hace que las superficies de los dientes sean más propensas a desarrollar bacterias. Los autores concluyeron que el vapeo puede aumentar el riesgo de caries.
Otro estudio de 2016 sugiere que el vapeo está asociado con la inflamación de las encías, un factor conocido en el desarrollo de enfermedades periodontales.
Similarmente, un opinión 2014 informó que vapear puede provocar irritación en las encías, la boca y la garganta.
Finalmente lo mismo Informe NAP de 2018 Llegó a la conclusión de que existe evidencia de que tanto la nicotina como los cigarrillos electrónicos sin nicotina pueden dañar las células y los tejidos orales en las personas que no fuman cigarrillos.
¿Hay otros efectos físicos a considerar?
La 2018 informe de NAP encontró evidencia sustancial de que el vapeo causa disfunción celular, estrés oxidativo y daño al ADN.
Algunos de estos cambios celulares se han relacionado con el desarrollo del cáncer a largo plazo, aunque actualmente no hay evidencia que sugiera que el vapeo cause cáncer.
El vapeo también puede tener efectos adversos específicos en ciertos grupos, particularmente en los jóvenes.
La Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que vapear con nicotina puede afectar permanentemente el desarrollo del cerebro en personas menores de 25 años.
Es posible que aún no conozcamos todos los efectos físicos del vapeo.
¿Hay alguna diferencia entre vapear y fumar cigarrillos?
Los efectos a largo plazo de fumar cigarrillos están bien documentados e incluyen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y cáncer de pulmón.
Según los CDC, fumar cigarrillos causa casi 1 de cada 5 muertes en los Estados Unidos.
Vapear podría parecer una opción menos arriesgada para las personas que intentan dejar de fumar. Sin embargo, eso no significa que no haya riesgos involucrados, incluso si el líquido de vaporizador no contiene nicotina.
Hasta la fecha, hay pruebas limitadas de los efectos a largo plazo del vapeo, porque sabemos que los efectos pulmonares del vapeo tardarán décadas en desarrollarse. Pero según la experiencia con los cigarrillos, se pueden esperar efectos adversos similares para la salud, incluyendo EPOC, enfermedades cardíacas y cáncer.
Vapor de segunda mano versus humo de segunda mano
Se dice que la exposición de segunda mano al vapor del cigarrillo electrónico es menos tóxico que la exposición de segunda mano al humo del cigarrillo. Sin embargo, el vapor de segunda mano sigue siendo una forma de contaminación del aire que probablemente plantea riesgos para la salud.
Según los Informe NAP 2018, el vapor de segunda mano contiene nicotina, partículas y compuestos orgánicos volátiles (COV) a concentraciones superiores a los niveles recomendados.
Se necesita más investigación para comprender los efectos a largo plazo en la salud de la exposición de segunda mano al vapor del cigarrillo electrónico.
¿Hay alguna diferencia entre vapear y Juuling?
Juuling se refiere al vapeo con una marca específica de cigarrillos electrónicos. Lleva los mismos riesgos para la salud que vapear.
Un Juul es un cigarrillo electrónico delgado y rectangular que se puede cargar en un puerto USB.
El e-líquido viene en un cartucho llamado Juulpod o J-pod, y generalmente contiene nicotina.
¿Importa si el líquido contiene nicotina?
Vapear no es seguro, con o sin nicotina. Pero vapear productos que contienen nicotina aumenta aún más el riesgo de adicción.
La dependencia de la nicotina es uno de los principales riesgos de vapear con nicotina. UNA 2015 estudio sugiere que las personas que vaporizan con nicotina tienen más probabilidades de volverse dependientes de la nicotina que las personas que vaporizan sin nicotina.
Vapear con nicotina es especialmente riesgoso para los jóvenes. Jóvenes que usan nicotina es más probable comenzar a fumar cigarrillos en el futuro.
Sin embargo, los cigarrillos electrónicos aún presentan riesgos para la salud, incluso sin nicotina.
El jugo electrónico sin nicotina contiene una cantidad de químicos potencialmente tóxicos, como líquidos base y agentes saborizantes.
Los estudios sugieren que el vapeo sin nicotina puede irritar el sistema respiratorio, porque muerte celular desencadenar inflamación y daño vasos sanguíneos
Se necesita hacer más investigación para comprender los efectos secundarios del vapeo sin nicotina.
¿Qué pasa con el vaporizador de marihuana o aceite de CBD?
Si vapea marihuana, los efectos secundarios pueden incluir:
- coordinación deteriorada
- deterioro de la memoria
- dificultades para resolver problemas
- náuseas y vómitos
- aumento de la frecuencia cardíaca
- dependencia a largo plazo
Casi no hay investigaciones sobre los efectos secundarios de vapear CBD. Sin embargo, algunos efectos secundarios reportados del uso de aceite de CBD incluyen:
- fatiga
- irritabilidad
- náusea
Estos efectos secundarios tienden a ser leves.
Los e-líquidos de marihuana y CBD generalmente contienen otras sustancias químicas, como líquidos base o agentes saborizantes. Pueden causar efectos secundarios similares a los de los cigarrillos electrónicos sin nicotina.
¿Importa el sabor fluido?
El sabor fluido sí importa. UNA 2016 informe indicó que muchos fluidos de vape contienen agentes saborizantes en concentraciones que pueden presentar riesgos para los usuarios.
Otro estudio de 2016 probó más de 50 sabores de jugo electrónico. Los investigadores encontraron que el 92 por ciento de los sabores probó uno de los tres químicos potencialmente dañinos: diacetil, acetilpropionilo o acetoína.
Investigadores en un 2018 estudio descubrieron que el cinamaldehído (que se encuentra en la canela), la o-vainillina (que se encuentra en la vainilla) y la pentanodiona (que se encuentra en la miel) tienen efectos tóxicos en las células.
Es difícil saber con certeza qué sabores contienen irritantes respiratorios, ya que los ingredientes tienden a diferir de una marca a otra.
Para estar seguro, es posible que desee evitar los sabores que se enumeran a continuación:
- almendra
- pan
- quemada
- baya
- alcanfor
- caramelo
- chocolate
- canela en polvo
- clavo
- Café
- algodón de azúcar
- cremoso
- afrutado
- herbario
- mermelada
- de nuez
- piña
- en polvo
- al rojo vivo
- picante
- dulce
- tomillo
- tomate
- tropical
- extracto de vainilla
- leñoso
¿Hay ciertos ingredientes para evitar?
Si le preocupan los efectos secundarios del vapeo, es posible que desee evitar los siguientes ingredientes:
- acetoína
- acetil propionil
- acroleína
- acrilamida
- acrilonitrilo
- benzaldehído
- cinamaldehído
- citral
- crotonaldehído
- diacetilo
- etilvanilina
- eucaliptol
- formaldehído
- o-vainillina
- pentanediona (2,3-pentanedione)
- óxido de propileno
- pulegone
- vanilina
Los ingredientes anteriores son irritantes conocidos.
¿Hay otras formas de minimizar los efectos secundarios?
Si le preocupan los efectos adversos del vapeo, intente lo siguiente:
Solicite una lista de ingredientes.
Póngase en contacto con el fabricante para solicitar una lista de ingredientes en su fluido de vaporizador. Si el fabricante no puede proporcionar una lista de ingredientes, podría ser un signo de un producto no tan seguro.
Evite los jugos con sabor a vape
Los vapores sin sabor son menos propensos a contener agentes saborizantes potencialmente tóxicos.
Nicotina cónica
Si usa vaping para dejar de fumar, debe reducir gradualmente su dosis de nicotina. La transición al vapeo sin nicotina puede ayudarlo a minimizar los efectos secundarios.
Beber mucho líquido
Beba agua inmediatamente después del vaporizador para prevenir síntomas como sequedad de boca y deshidratación.
Cepillarse los dientes después
Para reducir los efectos secundarios orales después del vapeo, cepille para limpiar la superficie de sus dientes.
¿Cuándo deberías ver a un médico?
No está de más hablar con un médico u otro profesional de la salud sobre los riesgos de vapear, especialmente si ya tiene una afección de salud crónica, como el asma.
También es posible que desee hacer una cita con un médico si cree que el vapeo está detrás de cualquier síntoma nuevo, como tos, dificultad para respirar o aumento del ritmo cardíaco.