¿Tienes preguntas sobre el distanciamiento social? Estos expertos tienen respuestas

Compartir en PinterestEs crítico que todos practiquen el distanciamiento social, no solo aquellos que están enfermos. imágenes falsas

  • El distanciamiento social incluye varias medidas que pueden frenar la propagación de COVID-19 para evitar que los hospitales se vean abrumados con personas enfermas.
  • Los expertos dicen que dado que el virus que causa COVID-19 se transmite de persona a persona a través de contactos sociales físicamente cercanos, el mejor enfoque para la prevención en este momento es evitar que las personas estén en contacto cercano tanto como sea posible.
  • Es crítico que todos practiquen el distanciamiento social, no solo aquellos que están enfermos.

Todos los datos y estadísticas se basan en datos disponibles al público en el momento de la publicación. Alguna información puede estar desactualizada. Visita nuestro centro de coronavirus y sigue nuestro página de actualizaciones en vivo para la información más reciente sobre el brote de COVID-19.

A medida que Estados Unidos experimenta el cierre generalizado de escuelas y las órdenes gubernamentales de cerrar lugares públicos que atraen multitudes, es probable que escuche el término "distanciamiento social" varias veces al día.

El distanciamiento social incluye varias medidas que pueden retrasar la propagación de COVID-19 para evitar que los hospitales se vean abrumados con personas enfermas. Si se permite que el nuevo coronavirus se propague, sin control por distanciamiento social, puede que no haya suficientes camas en unidades de cuidados intensivos para todas las personas que lo necesitan.

"El distanciamiento social es una forma complicada de decir mantenerse alejado de las personas y el residuo microbiano que las personas podrían haber dejado accidentalmente atrás", dijo Malia Jones, epidemiólogo social de la Universidad de Wisconsin en Madison, que estudia cómo los comportamientos de las personas contribuyen a los brotes de enfermedades infecciosas.

"Dado que el virus que causa COVID-19 se transmite de persona a persona a través de contactos sociales físicamente cercanos, el mejor enfoque para la prevención que tenemos en este momento es evitar que las personas estén en contacto cercano tanto como sea posible", explicó.

"He estado llamando al" distanciamiento social "para promover la idea de que debería estar en casa en un puerto seguro con su familia", dijo Jones.

Jones le dijo a Healthline que es fundamental que todos practiquen el distanciamiento social, no solo los que están enfermos. Esto puede ayudar a las poblaciones vulnerables, como los adultos mayores, a contraer el virus. Debido a los retrasos en las pruebas y la capacidad de que alguien tenga y propague COVID-19, incluso si parecen sanos, actualmente es imposible saber quién lo tiene.

"El distanciamiento social es una responsabilidad que las personas asumen para asegurarse de que no son el vector de la enfermedad y para romper la cadena de transmisión", dijoMay Chu, PhD, profesor clínico en el departamento de epidemiología de la Escuela de Salud Pública de Colorado en Aurora, Colorado.

Cómo practicar el distanciamiento social

Quedarse en casa

"En pocas palabras, quédese en casa excepto por los mandados esenciales", dijo Jones.

Esto también se aplica a aquellos que se sienten saludables. “Muchos casos son muy leves o asintomáticos. Pero aún puede dárselo a otra persona, incluso si aún no se siente enfermo ”, dijo.

Evite todos los lugares o eventos llenos de gente

Cancele cualquier reunión que involucre a miembros fuera de su hogar o "capullo". Es posible que otro hogar, como el de la familia inmediata, también forme parte de su pequeño círculo. Si es así, todos en el capullo deben evitar el contacto social fuera de este círculo y mantener un alto nivel de higiene personal.

El CDC recomienda que todas las personas usan mascarillas de tela en lugares públicos donde es difícil mantener una distancia de 6 pies de los demás. Esto ayudará a retrasar la propagación del virus de personas sin síntomas o personas que no saben que han contraído el virus. Se deben usar máscaras faciales de tela mientras se sigue practicando el distanciamiento físico. Se pueden encontrar instrucciones para hacer máscaras en casa aquí.
Nota: Es fundamental reservar máscaras quirúrgicas y respiradores N95 para trabajadores de la salud.

Manténgase a 3 a 6 pies de distancia de personas ajenas a su propia familia

"La recomendación es estar a 3 a 6 pies de distancia de otras personas, y preferiblemente estar afuera", donde el riesgo de transmisión es menor, dijo Thomas Jaenisch, PhD, epidemiólogo de enfermedades infecciosas y profesor asociado en la Escuela de Salud Pública de Colorado. Si bien 3 a 6 pies están lo suficientemente distantes si es por un minuto más o menos, "Si estás en una habitación cerrada y tienes una reunión durante una hora, esa es una historia diferente" y debería evitarse, dijo Jaenisch.

Lávese las manos con frecuencia durante 20 segundos y no comparta artículos con personas fuera de su capullo

“Para evitar que sus manos [como el virus] que estornudaron sobre una mesa o manija de la puerta, y luego finalmente en la boca y la nariz, se laven las manos con frecuencia, especialmente antes de comer y tan pronto como llegue a casa de estar afuera ", dijo Jones.

¿Debo practicar el distanciamiento social si no tengo síntomas?

Pedimos a los expertos que aclarasen exactamente cómo practicar el distanciamiento social en escenarios comunes para evitar la propagación o la contratación de COVID-19. Para algunas situaciones, los expertos tienen respuestas claras. Pero para otros, la ciencia aún no está disponible, por lo que es responsable de errar por el lado de una mayor precaución.

En general, los expertos coincidieron en que las siguientes situaciones generalmente no eran esenciales. "Todas estas cosas, como ir al gimnasio, viajar en transporte público, todo eso alimenta la epidemia", dijo Jaenisch.

¿Puedo programar fechas de juego para mis hijos?

“Mantenga a sus hijos en casa fuera de la escuela y no permita que se mezclen con otros niños fuera de su capullo. El cierre de escuelas es especialmente importante porque, aunque los niños no tienen un riesgo particularmente alto de enfermarse con COVID-19, aún pueden ser portadores [y propagar enfermedades] ”, explicó Jones.

¿Puedo ir a restaurantes y bares?

Muchas ciudades ya tienen restricciones vigentes. “Si hay una solicitud del gobierno para [dejar de ir a estos establecimientos] por una gran preocupación, todos debemos seguir esas reglas y no irnos. No es prudente ”, dijo Chu.

“Si aún no es obligatorio, pero se puede anticipar [el mandato], no iría a [cenar] una vez más antes de que todo se cierre. Si cena fuera por cualquier razón, es más seguro sentarse afuera y asegurar mucho espacio entre ellos. "Yo diría que adentro es más peligroso que afuera", dijo Jaenisch, señalando que la comida para llevar es una opción mucho más segura.

¿Puedo visitar a mis padres o abuelos mayores?

En algunos casos, ayudar a los miembros mayores de la familia es esencial. Pero solo para una visita social, Jaenisch sugirió ser cauteloso y evitar el contacto físico con adultos mayores durante al menos las próximas semanas.

"Uno de los objetivos principales en este momento es mantener seguros a los ancianos porque estas son las personas más vulnerables", y pueden terminar con síntomas graves, dijo. Llame o FaceTime a su familia en su lugar.

¿Puedo ir al gimnasio?

No es responsable ir al gimnasio en este momento. Los gimnasios a menudo son espacios cerrados y abarrotados donde las personas tocan el mismo equipo una y otra vez sin desinfectarlo. Dado que el virus puede vivir en superficies de metal o plástico hasta 3 días, es mejor hacer ejercicio en otro lugar.

Según Jaenisch, salir a la calle o encontrarse con un amigo para una caminata, mientras se mantiene la distancia, son actividades más seguras.

¿Puedo tener algunos amigos para la noche de juego?

Solo si están en tu círculo íntimo. Manténgalo en círculos más pequeños que siempre interactúen entre sí, y aún mejor, solo entre sí, dijo Jaenisch.

¿Puedo seguir saliendo?

No en persona Todavía puede enviar mensajes a las personas durante este tiempo, pero espere de 2 a 6 semanas para conocer nuevas personas en persona. "Sea demasiado cauteloso en este momento", dijo Jaenisch.

Mantente en contacto para evitar la soledad.

“Somos seres sociales por naturaleza. Prosperamos en la conexión social ", dijo Jenn Leiferman, PhD, director del Centro de Investigación de Prevención de las Montañas Rocosas y profesor asociado de salud comunitaria y conductual en la Escuela de Salud Pública de Colorado.

"Por mucho que el distanciamiento social sea muy importante en este momento para la salud y el bienestar de nuestro país, también es muy importante que las personas aún encuentren formas de conectarse para reducir la probabilidad de aislamiento social y soledad", dijo Leiferman. Recomienda mantenerse conectada con llamadas telefónicas, chats de video y redes sociales.