Soledad y salud mental

Compartir en PinterestLa soledad puede afectar en gran medida la salud mental y física de una persona. imágenes falsas

Los adultos que viven solos tienen más probabilidades de tener trastornos mentales comunes, como ansiedad y depresión, y la razón es la soledad.

Esa es la conclusión de una nueva investigación publicada esta semana en la revista. PLoS ONE, que utilizó datos de tres encuestas separadas en el Reino Unido en el transcurso de casi dos décadas.

“En nuestro estudio, la prevalencia de los trastornos mentales comunes (CMD) fue mayor en las personas que viven solas que en las que no viven solas en todos los años de la encuesta. Los análisis de regresión multivariable corroboraron estos hallazgos, ya que había una asociación positiva y significativa entre vivir solo y las CMD ", dijo Louis Jacob, primer autor del estudio y miembro de la facultad de medicina de la Universidad de Versalles Saint-Quentin-en-Yvelines. , Francia.

Los investigadores observaron datos de encuestas del Reino Unido realizadas en 1993, 2000 y 2007, que incluyeron a más de 20,000 adultos.

Entre 1993 y 2007, la incidencia de adultos que viven solos aumentó constantemente de 8.8 a 10.7 por ciento, en consecuencia, también lo hizo la tasa de trastornos mentales comunes de 14.1 a 16.4 por ciento.

Independientemente de la edad o el sexo, las CMD eran invariablemente más prevalentes en individuos que vivían solos.

En algunos casos, los que vivían solos tenían más del doble de probabilidades que las personas que cohabitan de tener un trastorno mental.

Evidencia expansiva

Otros estudios han asociado vivir solo con CMD, pero esta investigación se basa en ese trabajo de varias maneras.

Estudios previos han estado principalmente interesados ​​en los efectos de viviendo solo en los ancianos, pero esta investigación ayuda a ampliar los hallazgos sobre la relación entre vivir solo, la soledad y los trastornos mentales a la población adulta en general. Los autores también ampliaron su investigación para incluir otros trastornos como la ansiedad en lugar de la depresión sola.

Los hallazgos son consistentes con otros trabajos sobre el tema. Por ejemplo, un estudio de casi 5,000 adultos que viven en Finlandia encontraron un aumento doble de la ansiedad y la depresión en las personas que viven solas en comparación con las personas casadas.

Un 2011 estudio de Singapur, de casi 3,000 adultos de 55 años o más, descubrieron que vivir solos contribuía a un peor bienestar psicológico, siendo la soledad la causa.

La soledad es un tema complejo, y su asociación con vivir solo y los trastornos mentales se ha convertido en un tema de creciente interés para los funcionarios de salud pública y los planificadores urbanos.

Algunos investigadores han señalado a las ciudades en general como impulsores de la soledad y el aislamiento social. Mientras que otros han notado nuestra creciente mundo digital y la influencia de las redes sociales sobre sentimientos de aislamiento, depresión y ansiedad.

Muchos también están tomando nota de los efectos de la soledad como una preocupación legítima de salud pública. Más allá de la salud mental y el bienestar, los efectos también pueden tener un costo físico.

Riesgos para la salud física

Un estudio en el 2015 British Medical Journal descubrieron que la soledad y el aislamiento eran factores de riesgo tanto para la enfermedad coronaria como para el accidente cerebrovascular.

Jacob dijo que espera que dar más visibilidad a la soledad y al aislamiento social contribuirá en última instancia a brindar alivio.

"Esto es importante para la identificación de poblaciones vulnerables y el establecimiento de estrategias efectivas para mejorar la salud mental de la población", dijo Jacob.

“Según los hallazgos del presente estudio, los profesionales de la salud deben ser conscientes de que vivir solos es un factor de riesgo para las CMD, y que esta asociación está mediada en gran medida por la soledad. Creemos que es importante reducir los niveles de soledad en las personas que viven solas ”, dijo.

De hecho, los hallazgos más importantes de la investigación pueden tener más que ver con cómo se puede tratar la soledad.

Lo que puedes hacer

Según Jessy Warner-Cohen, PhD, MPH, psicóloga de salud del Centro Médico Judío de Long Island, "el hallazgo más sólido de este estudio es el efecto del apoyo social en quienes viven solos".

"El mensaje final para mí de este estudio es que aquellos que no están en relaciones de convivencia, ya sea viviendo con una pareja o un matrimonio, necesitan buscar más activamente medios para desarrollar el apoyo social", dijo Warner-Cohen, quien no estaba afiliado a la investigación. .

El apoyo social puede adoptar muchas formas diferentes y afectar a personas de todos los ámbitos de la vida.

Puede significar unirse a clubes relacionados con intereses personales, como clubes de lectura u organizaciones deportivas, pasear perros con otras personas en el vecindario o cocinar juntos. Involucrar a amigos y familiares con mayor frecuencia es un gran recurso para el apoyo social.

“Busque grupos de reunión relacionados con algo que le guste. Esto ayudará a conocer a otras personas con intereses similares y proporcionará un medio natural para desarrollar el apoyo social. Llena tu vida de cosas divertidas y emocionantes ", dijo Warner-Cohen.