Síntomas de Ansiedad

Un síntoma de Ansiedad se define como CUALQUIL SIGNO FÍICO O PSICOLÓGICO QUE INDICA LA Presencia de AnsiDad. Los Síntomas de Ansiedad Pueden Ser Leves, Moderados o Graves, y Pueden Variar Considerable de una Persona a otra. Algunos Síntomas Comunes de la AnsiDad hijo Aceleración del Ritmo Cardíaco, Sudorácido, Temblores, Dificultad para respirar y sensación de Mareo o Vértigo. La Ansiedad También Puede Hacer que Las Personas se Sientan Invol, irritable o Nerviosas. En Algunos Casos, la AnsiDad Puede Provocar conductas de evitacia, Como evitador determinados Lugares o situaciones que desencadenan sintomas de AnsiDad.

CÓMO DETECTAR LA ANSIEDAD?

Si Cree que Puede tener AnsiDad, El Primer Paso es Hablar Con Su Médico. El Médico Puede Aydarle A Detetinar Si Tiene AnsiDad Y, en Caso Afirmacive, Qué Tipo de AnsiDad Padece.

Existen Distintos Topos de Ansiedad, Y Cada Tipo presenta Síntomas Diferentes. Por lo tanto, es importante saber que tipo de ansiedad tiene antes de empezar a tratarla.

Una Vez que sepa que Tipo de AnsiDad Padece, Existe Diferentes Formas de Tratarla.

Algunas Personas Con AnsiDad Se Benician de la Medicacia, Mientras que Otras Encuentran que la Terapia, Las Técnicas de Relajación y Los Cambios en El Estilo de Vida Son la MeJor Manera de Controlar Su Ansiedad.

Si no está seguro de cuál es el tratamiento más adecuado parasted, consulte un su Médico. El Médico Puede Ayudarle A Encontrario La Mejor Manera de Controlar Su AnsiDad.

CÓMO EVITER LA ANSIEDAD?

No existe una respuesta única a esta preengunta, ya que la mejor manera de evitar la ansiedad puede variar en funció de cada personea. No Obstante, Existen Algunos Consejos Generales para Evitar la Ansiedad:

-Identifique y evite las situaciones que desencadenan la ansiedad

-Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda

-Haga Ejercio con regularidad

-Duermo lo suficiente

-Seguir una dieta salible

-Evite las drogas y el exeso de alcohol

-Hable Con Un Terapeuta o ConseJero si la Ansiedad Interfiere en su Vida Diaria

Cuál es la causa Director de la Ansiedad?

La causa Director de la Ansiedad suele ser una combinación de factores genética y ambientales. Por eJemplo, una persona con antecedentes familiares de ansiedad o que experimenta acontecimientos vitales estresantes puede ser más propensa un desarrollar ansiDad.

Cuáles Son Los 6 Síntomas Principales de los Tastornos de Ansiedad?

Existen Seis Síntomas Principales de los Tastornos de Ansiedad:

1. Preocupacia y ansiDad exesivas ante situaciones cotidianas.

2. Evitar determinadas Situaciones o actividadas debido al miiedo o la ansiedad.

3. Inquietud o nerviosismo.

4. Dificultad para concentrarse o mente en blanco.

5. Síntomas Físicos como Temblores, Corazón Acelerado, Sudoración U Opresión en el Pecho.

6. Ataques de Pánico Caracterizados por la Apariciónico Depentina de Miedo o AnsiDad InteSos, Acompañados de Sintomas Físicos como palpitaciones, Dificultad para respirar y Mareos.

Cómo se siente la ansiedad en el cuerpo?

, Falta de Aliento, Náuseas o Mareos…