Sexo durante el embarazo: una guía para posiciones sexuales seguras y 10 preguntas frecuentes

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Mientras sea cómodo, ¡adelante!

"Por lo general, el segundo trimestre es el punto dorado", dice Holly Richmond, terapeuta sexual clínico y terapeuta matrimonial y familiar con licencia. La peor de las náuseas matutinas (si fue bendecido con alguna) ha terminado, y acaba de entrar en sus curvas. En el tercer trimestre, un vientre en crecimiento puede comenzar a hacer que el sexo sea más incómodo.

Pero aquí está la base de todo lo que aprenderá cuando se trata de sexo durante el embarazo: todo sexo es buen sexo siempre que sea placentero y consensuado, dice Richmond.

Durante el embarazo, es posible que sientas cualquier cosa, desde erótica a sensual o muy lejos de querer tener relaciones sexuales. Pero no caigas en la trampa de pensar que no es posible estar embarazada y sexualmente activa.

De hecho, aprenda exactamente lo que significa tener sexo durante el embarazo, desde cómo se siente hasta cómo afecta realmente al bebé.

¿Qué tan seguro es el embarazo sexual?

A menos que su médico o partera tenga razones estrictas y específicas para que usted no tenga relaciones sexuales, es absolutamente seguro para usted, su pareja y su bebé en desarrollo. (Si su médico o partera simplemente dice "sexo", no tenga miedo de aclarar si significan solo penetración o toda estimulación sexual).

En este momento, disfrute del conocimiento de que el sexo durante el embarazo no solo es seguro. Probablemente también sea bueno para ti.

Las mujeres que tienen orgasmos durante el embarazo se benefician de las hormonas calmantes y el aumento del flujo sanguíneo cardiovascular, y esos beneficios se transmiten al bebé, señala Aleece Fosnight, asistente médico y consejero sexual en urología, salud de la mujer y medicina sexual.

Ahora sabes que es seguro y saludable, ¿cómo se siente?

Debido a las hormonas, algunas pueden sentir que su vagina está menos "apretada". Una combinación de factores puede causar esto, como una mayor lubricación y un cambio en las hormonas.

Otros pueden encontrar los músculos del piso pélvico demasiado tensos (ya que los genitales también pueden volverse más sensibles), lo que hace que el sexo penetrante sea totalmente incómodo.

Para esto, Fosnight recomienda tomarse más tiempo para calentarse con juegos previos o besos antes de entrar. También podría participar sexo consciente y evitar la penetración por completo.

No tengas miedo de obtener una segunda opinión. Muchos desafíos de salud sexual durante el embarazo pueden y son abordados por los proveedores todos los días.

También puede experimentar orgasmos más fáciles

Stephanie Buehler es la autora de "Asesoramiento a parejas antes, durante y después del embarazo: cuestiones de sexualidad e intimidad". También es psicóloga y terapeuta sexual certificada.

Ella señala: "Algunas mujeres pueden [incluso] tener orgasmos por primera vez durante el embarazo debido al flujo sanguíneo y las hormonas".

Suena asombroso.

Pero esa no es la imagen completa. Durante el embarazo, su cuerpo cambia, y cada día, semana y mes puede sentirse diferente al anterior.

Sus genitales pueden ser mucho más sensibles.

Debido a los cambios hormonales, algunas mujeres encuentran que su apetito sexual se vuelve voraz. Simplemente no pueden obtener suficiente del buffet de sexo. ¿Qué estimula esa necesidad?

Fosnight acredita el aumento del 50 por ciento del flujo sanguíneo que ocurre durante el embarazo. Esa sangre también va a la vulva, la vagina, el clítoris y la pelvis, llenando los tejidos. Dependiendo de la persona, puede ser placentero, irritante o algo intermedio.

"Los hombres pueden decir que sienten más plenitud en la vagina, incluso durante el primer trimestre", dice Fosnight.

Puede que te sientas un poco más húmedo

Y si te sientes un poco más húmedo, bueno, lo estás.

Es común que ocurran mayores secreciones y más lubricación, principalmente para combatir las bacterias (y las infecciones bacterianas). Según Fosnight, ya no eres como un horno autolimpiante normal. "Eres un horno extra de autolimpieza", dice ella.

El resto de su cuerpo también puede ser más sensible

En preparación para la producción de leche, la forma y el tamaño de sus senos pueden cambiar y aumentar hasta un tamaño de copa o dos.

Tiempo sexy para padres embarazadas Preguntas y respuestas

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1. ¿La penetración dañará el embarazo?

En pocas palabras, no.

"Durante la penetración, el útero puede moverse un poco y usted lo siente", dice Fosnight. "La gente se ha asustado y le está sucediendo algo al bebé". De hecho, el útero es más móvil durante el embarazo. Una especie de casa móvil.

"El bebé está súper protegido y tiene su propio sistema de filtro que es realmente selectivo sobre lo que entra y sale", señala Fosnight. "A menos que se te indique que descanses en la pelvis, el sexo está bien".

El reposo pélvico se puede prescribir para problemas como un cuello uterino incompetente o placenta previa.

Sin embargo, un estudio encontró hasta 80% de los hombres se preocupan por "lastimar al bebé". Si es necesario, traiga a su pareja a su próxima cita de obstetricia, dice Richmond. Pueden escuchar la tranquilidad de un experto de que su pene no está tocando al bebé.

2. ¿El embarazo sexual causará un aborto espontáneo?

El sexo no causará un aborto espontáneo. Los abortos espontáneos a menudo son el resultado de un feto que no se desarrolla normalmente. UNA 2011 estudio También concluyó que el sexo no induce el parto prematuro en embarazos de bajo riesgo.

De hecho, el sexo puede incluso ayudar con el parto. "[Algunas] parejas tienen relaciones sexuales hasta que la mujer se pone de parto", dice Buehler. "A menos que haya una razón médica o uno o ambos socios no estén interesados, las parejas pueden hacer lo que quieran".

Sin embargo, si tiene relaciones sexuales con parejas nuevas o múltiples, use un condón hasta que esté seguro de su estado de ITS. Las infecciones de transmisión sexual pueden dar lugar a una posible enfermedad inflamatoria pélvica, que puede provocar un parto prematuro, un aborto espontáneo y otras complicaciones graves de salud.

3. ¿Es el sangrado después del sexo algo de lo que debería preocuparme?

"Siempre es mejor hablar con el médico sobre cualquier inquietud", dice Buehler. Pero no te asustes por completo todavía.

Debido a los cambios en el embarazo, su cuello uterino es sensible y puede irritarse fácilmente, lo que provoca sangrado. Notarás manchas después del sexo, cuando te limpies y posiblemente al día siguiente.

Cuándo ver a un médico El manchado no debe ir y venir, especialmente durante días o semanas. Si eso sucede, puede ser un signo de placenta previa. Si tiene otros síntomas, como oleadas agudas de dolor, presión rectal o sangrado inconsistente, podría ser un embarazo ectópico. El sexo no causa esto.

Chatee con su proveedor de atención médica para obtener ideas sobre cómo minimizar cualquier irritación (como controlar la profundidad de penetración) si no está disfrutando de la ansiedad.

4. ¿Es normal que el sexo duela durante el embarazo?

Los pechos y los pezones sensibles pueden ser sexys. Pero para algunos, la sensibilidad puede hacer que las interacciones sean dolorosas.

"El flujo sanguíneo y las hormonas también pueden hacer que el clítoris sea muy sensible", dice Buehler. Los problemas del suelo pélvico pueden ser un desafío.

Si estás tentado a "poder" a través de esos momentos? No, dice Buehler. El sexo no debería sentirse como un maratón o un deporte de resistencia.

"El sexo nunca debería doler, y es mejor hablar abiertamente", dice ella. “Hay muchas maneras de tener intimidad. Las parejas necesitan encontrar las que les funcionen durante el embarazo ".

5. ¿Es normal tener sueños orgásmicos por la noche durante el embarazo?

Si. Muchas mujeres tienen asombrosos "sueños húmedos" u orgasmos para dormir cuando están embarazadas.

"Otra ventaja debido a los niveles más altos de estrógenos y al aumento del flujo sanguíneo", dice Richmond. "Hice que varios de mis clientes lo informaran con un poco de preocupación, y luego estuve encantado cuando les dije que era normal y que probablemente desaparecerán después de dar a luz, ¡así que disfrútenlo!"

6. ¿Pueden las diferentes posiciones influir en el sexo de mi bebé?

Hay todo tipo de mitos comunes del embarazo sobre sexo y género, dice Fosnight. Sin embargo, ella confirma que no hay ninguna ciencia detrás de tales historias, incluida la posición de concepción, las posiciones sexuales durante el embarazo, la fecha de la concepción o la hora.

7. ¿Por qué no me siento sexy?

"El embarazo es una experiencia única para todas las mujeres", dice Richmond. Ella señala que en las culturas occidentales, a menudo se nos dice que sentiremos uno de los dos extremos. "Te sentirás maravilloso u horrible, o estarás radiante o vomitando".

Con las hormonas en constante cambio y acostumbrarse a un nuevo cuerpo, hay muchos cambios que pueden complicar el deseo. Muchas mujeres notan una disminución en el interés, la comodidad y el deseo en el tercer trimestre, según Varios estudios. Y aunque la fatiga y las náuseas pueden pasar, algunos de los obstáculos pueden estar relacionados con su mentalidad.

"Todavía tenemos viejas nociones de que una madre es primordial y adecuada, y asociar la sexualidad con el embarazo es un tema de silencio", dice Buehler. “Si [tu pareja] no se siente sexy, haz que [ellos] … vean [sus] ideas sobre ser madre. Es posible ser madre y seguir siendo un ser sexual antes, durante y después del embarazo ".

El embarazo también puede ser un momento de exploración psicológica y sexual para la persona embarazada y su pareja, agrega.

Es posible que ya no encuentres lo que solía excitarte. Eso puede ser solo una cuestión de gustos diferentes (como antojos temporales de alimentos) y experimentar para ver qué funciona.

8. ¿Hay algo que pueda hacer para reconectarme con mi yo sexual?

Si bien cada persona, embarazo y trimestre es diferente, hay algunas cosas que podría intentar para calmar las ansiedades alrededor de su cuerpo cambiante:

• Primero, Fosnight recomienda mirar imágenes de personas embarazadas desnudas o brotes de tocador (sí, apague Google SafeSearch). Ella dice que a menudo cuando hacen este ejercicio con los clientes, encuentran una imagen visual particular y dicen: “¡Se parece a mí! Oh, ella es hermosa ".
• Ofrézcase un diálogo interno positivo, diciendo declaraciones como "Soy hermosa" o "Estoy creciendo como un ser humano".
• Observe con qué frecuencia acaricia su vientre. Debido al embarazo, tiene una mayor sensibilidad nerviosa junto con un mayor flujo sanguíneo. Acaricia tu piel y disfruta de las sensaciones potenciadas.
• Si su tanga ya no le queda bien, siga buscando algo que la haga sentir bonita y sexy y que tal vez ayude a exhibir su estante en crecimiento. Hay muchas opciones de lencería de maternidad por ahí.
• Dirígete a una sesión de tocador en tu propio embarazo, agrega Fosnight. Ya sea que desee usar lencería de encaje o pinup embarazada, hay opciones para cada tipo de cuerpo y trimestre. Y confía en nosotros, cuando tengas 81 años, pensarás que te ves INCREÍBLE.
• Agregue "Su embarazo orgásmico" de Danielle Cavallucci e Yvonne Fulbright a su estantería, sugiere Fosnight. Es un libro de mesa de café con fotos, dibujos y posiciones para considerar.

9. ¿Hay algo sexual que no sea seguro?

Si espera promulgar un poco de 50 Shades of Pregnancy, adelante, siempre que usted y su pareja ya tengan experiencia con floggers, sogas y más, dice Fosnight.

Si eres el destinatario de azotes, tu pareja debe evitar la barriga y el abdomen y cualquier corbata que pueda restringir el flujo sanguíneo. Si eres nueva en la escena, tal vez esperes para ponerte las esposas hasta después del embarazo (y una noche de sueño completo).

Definitivamente, crea límites de qué toque es aceptable si también comienzas.

Y aunque las sesiones de anal y montar en un Hitachi están perfectamente bien, no permita que nadie sople aire en su vagina. Aunque es raro, el aire sopla en la vagina puede causar embolias e incluso la muerte.

10. ¿Cuándo puedo comenzar a tener relaciones sexuales después de tener a mi bebé?

Como señaló un estudio, la recomendación estándar es sobre seis semanas. Las mujeres con pocas complicaciones a menudo comienzan a tener relaciones sexuales nuevamente antes de eso, siempre que no haya lágrimas o infección.

Consulte con su proveedor de atención médica para averiguar en qué campamento se encuentra.

Posiciones sexuales para parejas

Cuando se trata de sexo durante el embarazo, manténgase en posiciones que mantengan la presión y el peso fuera del abdomen. Es probable que sean más cómodos para usted y su pareja embarazada.

Quédese con las posiciones destinadas a mantenerlo alejado de su espalda también. Esto ayuda a evitar la posible compresión del flujo sanguíneo, que puede provocar mareos y otros problemas.

9 posiciones para probar

• sexo por detrás (también conocido como estilo perrito)
• usted en la cima (también conocido como vaquera)
• cuchara
• vaquera inversa
• en pie
• sexo sentado embarazo
• el sexo oral
• sexo anal
• sexo lado a lado

Para mayor comodidad, invierta en almohadas sexuales (sí, incluso puede usar su almohada para el embarazo como apoyo), lubricante y juguetes sexuales. El sexo no requiere penetración para el máximo placer. Concéntrese en estimular el clítoris con juguetes o con los dedos.

Posiciones a evitar

• La posición misionera (con la madre en la parte inferior) no es una buena idea, ya que comprime el flujo de sangre a la madre y al bebé, particularmente después de la semana 20.
• Algunos encuentran incómodas las posiciones propensas (acostado boca abajo).
• Además, como lo señala cada médico y libro de embarazo que leerá, no sople aire allí.

No importa dónde se encuentre en el trimestre, descubrir cómo resolver los desafíos durante el embarazo puede ser un momento de experimentación y posiciones. Piense en ello como un momento para salir de la caja.

Centrarse en los aspectos positivos del embarazo.

Estar embarazada y ser sexy no son mutuamente excluyentes. Tampoco es una relación candente en medio del embarazo.

"Justo antes de que llegue el bebé, que va a eliminar un montón de esa energía erótica, puedes revitalizar tu vida sexual", sugiere Dra. Rosara Torrisi, LCSWR, MEd, CST, PhD.

De hecho, la experimentación y la flexibilidad que disfruta ahora pueden ayudarlo a mantener su relación sexualmente satisfactoria durante décadas. La revitalización puede ocurrir "con cada embarazo, con cada etapa del embarazo y cada pocos años para mantener la habitación picante", dice Torrisi.

La única constante durante el embarazo y una relación es el cambio. "Cuando algo ya no es placentero, comienza tu expedición para encontrar lo que es ahora", sugiere.

Cuándo ver a un médico, si es necesario

Visite a su médico o partera si experimenta:

• dolor
• sangría
• falta de aliento
• otros problemas físicos

También puedes ver un Terapeuta sexual certificado por AASECT para obtener ayuda si tiene dificultades con la imagen corporal y los problemas de sexualidad.

Lora Shinn es una escritora con sede en Seattle centrada en la salud, los viajes, la educación y la sostenibilidad.