Sal de Epsom y diabetes: cómo encontrar alivio

Daño en el pie y diabetes

Si tiene diabetes, debe tener en cuenta el daño en el pie como una posible complicación. El daño en el pie a menudo es causado por mala circulación y daño en los nervios. Ambas condiciones pueden ser causadas por altos niveles de azúcar en la sangre con el tiempo.

Cuidar bien los pies puede ayudar a reducir el riesgo de daños en los pies. Aunque algunas personas se bañan los pies en baños de sal de Epsom, este remedio casero no se recomienda para personas con diabetes. Remojar los pies puede aumentar el riesgo de problemas en los pies. Hable con su médico antes de remojar sus pies en sales de Epsom.

¿Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom también se llama sulfato de magnesio. Es un compuesto mineral que a veces se usa como remedio casero para el dolor muscular, los moretones y las astillas. En algunos casos, las personas agregan sal de Epsom a los baños o bañeras para sumergirse.

Si tiene diabetes, hable con su médico antes de sumergir sus pies en un baño de sal de Epsom. Remojar los pies puede aumentar el riesgo de problemas en los pies. Se recomienda que te laves los pies todos los días, pero no debes remojarlos. Remojar puede resecar su piel. Esto puede causar la formación de grietas y provocar infecciones.

Algunas personas pueden recomendar sales de Epsom como suplemento de magnesio. En cambio, debe buscar suplementos de magnesio diseñados para uso oral. Verifique el pasillo de vitaminas y suplementos en su farmacia local. Las personas con diabetes a menudo tienen niveles bajos de magnesio, un mineral que juega un papel importante en su cuerpo. Investigaciones sugiere que los suplementos orales de magnesio pueden ayudar a mejorar el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol en la sangre en algunas personas con diabetes.

A menos que su médico le indique lo contrario, evite usar baños de pies con sal de Epsom. Si está interesado en los suplementos orales de magnesio, consulte a su médico para obtener más información. Pueden ayudarlo a evaluar los posibles beneficios y riesgos de tomarlos. También pueden recomendar un producto y una cantidad de dosis.

6 consejos para cuidar tus pies

La mayoría de nosotros pasamos mucho tiempo de pie. Es esencial cuidarlos bien, especialmente cuando tiene diabetes. Aquí hay seis consejos para mantener sus pies saludables:

1. Revise sus pies diariamente

Compruebe si hay grietas y signos de irritación de la piel. Trata cualquier problema temprano. Su médico también inspeccionará sus pies durante las visitas.

2. Lávese los pies diariamente

Luego séquelos y use una loción para mantener su piel suave y flexible. Esto puede ayudar a prevenir grietas en la piel.

3. Córtate las uñas de los pies

Esto ayudará a evitar que tus uñas toquen tu piel. También debe revisar sus zapatos antes de ponérselos y quitar cualquier objeto pequeño que pueda rayar o pinchar sus pies.

4. Evite ambientes muy calientes y muy fríos.

El daño nervioso causado por la diabetes puede hacer que sus pies sean menos sensibles al dolor y a los cambios de temperatura.

5. Compre calzado adecuado

El calzado adecuado permite una buena circulación. Considere pedirle recomendaciones o consejos a su podólogo o al personal especializado de la zapatería.

6. Mejora la circulación

Para ayudar a que sus pies mantengan una circulación adecuada, haga ejercicio regularmente, levante los pies mientras está sentado y evite sentarse en un lugar durante demasiado tiempo. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicio por día, o siga las recomendaciones de actividad física de su médico.

Si nota signos de grietas, irritación o una herida, limpie bien el área. Siga las recomendaciones de su médico para evitar complicaciones adicionales. Pueden alentarlo a aplicar una crema antibiótica u otros tratamientos. Esto es especialmente importante si tiene daño nervioso o problemas circulatorios graves.

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Que puedes hacer ahora

Su médico probablemente lo alentará a evitar remojar sus pies. Esto se debe a que el contacto prolongado con el agua puede resecar su piel. A menos que su médico le brinde otras recomendaciones, puede seguir esta rutina diaria de lavado de pies:

  • Antes de lavarse o enjuagarse los pies, verifique la temperatura del agua. El agua que está demasiado tibia puede resecar la piel y el agua que está muy caliente puede quemarte.
  • Use un jabón natural sin fragancias o agentes de limpieza añadidos. Limpie todas las áreas de sus pies, incluso entre sus dedos.
  • Una vez que tenga los pies limpios, séquelos con cuidado, especialmente entre los dedos.
  • Masajee suavemente la loción sin perfume en sus pies. Evite poner loción entre los dedos de los pies, ya que el exceso de humedad puede hacer que la piel se vuelva demasiado suave o estimular el crecimiento de hongos.
  • Las fragancias y otras sustancias químicas pueden irritar y resecar la piel. Busque jabones, lociones y otros productos de higiene que estén libres de fragancias agregadas y otros irritantes potenciales.