Rodilla hiperextendida: ¿Cuál es mi perspectiva?

Resumen

Las rodillas son vulnerables a lesiones por contacto duro o una caída, o simplemente por el desgaste diario. Una lesión que es común, especialmente entre las personas activas, es una rodilla hiperextendida.

Una rodilla hiperextendida significa que la rodilla se dobla demasiado hacia atrás en una posición recta. Es importante no ignorar una rodilla hiperextendida. Esta lesión puede reducir su movilidad durante unos meses. Pero con ayuda médica, es tratable.

Incluso si no está seguro de haber hiperextendido su rodilla, siempre preste atención a los síntomas de dolor de rodilla. Y busque atención médica después de una lesión.

Los síntomas

Puede saber de inmediato que ha hiperextendido la rodilla. Sentirás dolor detrás de la rodilla. Incluso puede escuchar un "estallido", que sugiere un ligamento desgarrado.

Si la hiperextensión es grave, tendrá problemas para poner peso en esa pierna. La rodilla también se vuelve difícil de doblar. Es probable que también tenga hinchazón alrededor de la rodilla.

causas

Los dos ligamentos principales generalmente lesionados en una hiperextensión de rodilla son el ligamento cruzado anterior (LCA) y el ligamento cruzado posterior (LCP). Ambos ligamentos se encuentran en el centro de la rodilla.

El ACL controla el movimiento hacia adelante y la rotación de la tibia, o tibia. El PCL controla el movimiento hacia atrás de la tibia. Estos ligamentos conectan la tibia al fémur o fémur. Cuando se lesionan, la rodilla se vuelve mucho menos estable.

Su rodilla puede llegar a estar hiperextendida si salta y aterriza mal. También puede suceder si cambia de dirección de repente.

Su rodilla también puede doblarse hacia atrás por el contacto. Si algo o alguien golpea la parte delantera de su rodilla, la articulación puede retroceder demasiado. Eso puede dañar los ligamentos y otras partes de la rodilla.

Algunas veces su pie puede quedar atrapado en algo y hacer que se caiga. Si la fuerza de la caída empuja la rodilla en una dirección, pero el pie no puede seguir, eso puede provocar hiperextensión de la rodilla.

Los factores de riesgo

Los gimnastas, esquiadores y otros atletas corren un mayor riesgo de tener una rodilla hiperextendida que otras personas. Los adultos mayores con mayor riesgo de caerse también tienen un mayor riesgo de tener rodillas hiperextendidas.

Otras cosas que pueden aumentar su riesgo son:

  • cuádriceps débiles, que son los músculos de la parte superior de la pierna
  • antecedentes de lesión de rodilla

Los niños corren más riesgo de sufrir una astilla ósea o fractura por expulsión si hay una lesión por hiperextensión.

Diagnóstico

El diagnóstico comenzará con una visita a su médico. Su médico le hará preguntas sobre su lesión y luego le hará un examen físico. Parte del examen incluirá el movimiento de la rodilla lesionada. Eso le permitirá a su médico sentir la inestabilidad en la articulación.

También debe ser honesto sobre el dolor asociado con esos movimientos. Parte del examen también puede incluir colocar la rodilla en diferentes posiciones y aplicar algo de presión mientras intenta moverla.

Una radiografía o resonancia magnética puede proporcionar imágenes del hueso y el tejido blando afectados por la lesión.

Su médico determinará si uno o más ligamentos están dañados. Es así, el diagnóstico se llama esguince de ligamentos. Entonces el esguince recibe una calificación.

esguince de grado 1 leve, pero el ligamento todavía es estable esguince de grado 2, o desgarro parcial del ligamento, el ligamento se ha estirado y está suelto 3, o rotura completa del ligamento, el ligamento se ha roto en dos pedazos

Es posible que se requiera cirugía para reparar una rotura parcial de ligamentos. Es probable que sea necesaria una cirugía para remediar una rotura de grado 3 porque la rodilla será inestable. Eso podría conducir a un mayor dolor y a una nueva lesión.

Tratamiento

El tratamiento para una rodilla hiperextendida variará dependiendo de la extensión del daño.

El hielo y el descanso en los días posteriores a la lesión ayudarán a reducir la hinchazón y la inflamación. También debe intentar elevar la rodilla tanto como sea posible.

Si se requiere cirugía para reparar un ligamento desgarrado, se usa un tendón de otra parte de la rodilla o del tendón para reemplazar el ligamento completamente desgarrado. Se usa anestesia general durante esta operación. Pero el procedimiento generalmente se realiza de forma ambulatoria.

La fisioterapia, incluido el fortalecimiento muscular de las piernas, debe seguir a la cirugía. Puede ser una experiencia desafiante. Pero es esencial para recuperar la estabilidad y un rango completo de movimiento en la articulación.

Más información: ejercicios de cuádriceps e isquiotibiales para fortalecer las rodillas malas »

Es posible que deba usar una rodillera durante varios meses o más para ayudar a estabilizar la articulación.

Outlook

Pueden pasar meses antes de que alcance un rango de movimiento completo y la rodilla no presente dolor. La mayoría de los niños y adultos pueden regresar a sus actividades normales después de una lesión de rodilla hiperextendida. Si el esguince es leve, su tiempo de recuperación será más rápido que si tiene una lesión más grave.

Los atletas pueden continuar con sus deportes. Pero una lesión importante en la rodilla puede poner algunos límites sobre cuán lejos pueden empujar sus cuerpos.

Los adultos mayores tienden a sanar más lentamente. También pueden tener molestias persistentes o rigidez en las rodillas. Eso se puede minimizar con ejercicio.

Administración

El manejo continuo de una rodilla hiperextendida dependerá de lo siguiente:

  • tu edad
  • su salud general
  • la gravedad de su lesión

Es posible que deba detener o reducir su participación en ciertos deportes o actividades si ponen su rodilla en mayor riesgo de lesión. Y retrase o evite los deportes explosivos, como el baloncesto o el esquí, hasta que se recupere por completo.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a administrar su recuperación:

  • Use zapatos resistentes que brinden apoyo.
  • Trabaje con un fisioterapeuta para aprender formas de reducir el riesgo de una caída si tiene un mayor riesgo de caerse debido a la edad u otras afecciones de salud.
  • Mejore su equilibrio y reduzca el riesgo de una caída haciendo ejercicios como tai chi y yoga.
  • Practica ejercicios que fortalecerán los músculos de tus piernas. Eso ayudará a proteger sus rodillas de futuras lesiones.
  • Continúe los ejercicios aprendidos en fisioterapia después de que se haya recuperado. Te ayudarán a mantener tus rodillas flexibles y fuertes.