¿Qué significan las manchas de acné en la cara, según la ciencia?
Hemos corregido los mapas faciales del acné que ves en línea
¿Ese grano recurrente te está diciendo algo? Según las antiguas técnicas chinas y ayurvédicas, podría ser, pero hay poca o ninguna evidencia científica que respalde la idea de que el acné del oído es causado por problemas renales o el acné en las mejillas se debe a su hígado.
Tan decepcionados como estamos de escuchar eso, también estamos encantados de rectificar estas afirmaciones y crear un mapa facial basado en evidencia y ciencia. Eche un vistazo a cómo tratar el acné recurrente basado en factores de estilo de vida externos y medibles.
¿Acné alrededor de la línea del cabello? Mira tu cuidado del cabello
El acné que rodea la línea del cabello en la frente también comparte el nombre de "acné pomada". Las pomadas están en productos para el cabello espesos, a menudo a base de aceite mineral. Este ingrediente evita que salga el aceite natural o el sebo en nuestros folículos capilares. Ese bloqueo es lo que crea un grano.
Si te encuentras con espinillas a lo largo de la línea del cabello, lo mejor que puedes hacer es dejar de usar la pomada, lavarte la cara después de la aplicación o ser diligente al usar un champú clarificador. También hay productos en el mercado que no son comedogénicos (no obstruyen).
Tratar Aveda's Rosemary Mint Shampoo ($ 23.76) para una limpieza profunda Cuando use spray para el cabello o champú seco, proteja su piel con la mano o una toallita.
Prueba esto para el acné capilar
- Use productos no comedogénicos, que no contengan manteca de cacao, colorantes, alquitrán, etc.
- Pruebe un champú clarificante para limpiar sus poros y eliminar cualquier producto.
- Protéjase la cara con la mano o una toallita cuando use aerosoles o champú seco.
¿Acné en tus mejillas? Revisa tu teléfono y fundas de almohada
No es solo materia fecal. Probablemente también tenga rastros de E. coli y otras bacterias en su teléfono. Y cada vez que acercas tu teléfono a tu cara, estás propagando esas bacterias a tu piel, lo que puede causar más acné. El acné persistente en un lado de sus caras tiende a deberse a teléfonos sucios, fundas de almohadas y otros hábitos como tocarse la cara.
Limpiar su teléfono inteligente regularmente con una toallita desinfectante puede ayudar a minimizar los brotes. Si usas el teléfono con frecuencia para trabajar, considera comprar un auricular Bluetooth. Cambia tus fundas de almohada al menos una vez a la semana. Para aquellos que quieren cambiar las fundas de almohadas diariamente, un paquete de camisetas baratas, como Paquete de 7 hombres de Hanes ($ 19), funciona igual de eficaz.
Prueba esto para el acné en las mejillas
- Limpie su teléfono inteligente antes de cada uso.
- No traigas tu teléfono al baño.
- Cambia tu funda de almohada al menos una vez a la semana.
¿Acné en tu mandíbula? Probablemente sea hormonal
Aquí es donde el mapeo facial es realmente preciso. El acné de la barbilla y la mandíbula a menudo es causado por fluctuaciones en las hormonas., lo que significa una interrupción en su sistema endocrino. Suele ser el resultado de exceso de andrógenos, que sobreestimulan las glándulas sebáceas y obstruyen los poros. Las hormonas pueden aumentar durante un ciclo menstrual (una semana antes de su período) o pueden deberse a un cambio o comenzar con medicamentos anticonceptivos.
El desequilibrio hormonal también puede estar relacionado con la dieta. Es posible que haya escuchado cómo la dieta afecta el acné, pero los estudios muestran que hay una correlación débil.
En cambio, algunos Los investigadores creen que la salud intestinal afecta el acné porque cambia sus niveles hormonales, especialmente si está comiendo alimentos ricos en carbohidratos o lácteos con hormonas agregadas. Eche un vistazo a su dieta y vea si reducir los azúcares, el pan blanco, los alimentos procesados y los productos lácteos ayudará a reducir el acné.
Su dermatólogo también puede ayudarlo a crear y personalizar una estrategia para ayudar a combatir el acné rebelde. Por ejemplo, si bien los regímenes tradicionales de prescripción para el acné pueden ayudar a los brotes regulares, existen formulaciones específicas de píldoras anticonceptivas y ungüentos tópicos que también ayudan.
Pruebe esto para el acné de la mandíbula y la barbilla
- Vuelva a evaluar su dieta para ver si necesita comer menos alimentos procesados o lácteos.
- Investigue las marcas de alimentos y verifique si agregan hormonas a sus alimentos.
- Visite a un dermatólogo para recibir tratamientos tópicos para ayudar con el acné terco.
¿Acné en la frente y la nariz? Pensar en el petróleo
Si tiene brotes en el área de la zona T, piense en el petróleo y el estrés. UNA estudio a gran escala de 160 estudiantes de secundaria masculinos en Singapur descubrieron que el alto estrés no tiene un efecto en la producción de petróleo, pero puede hacer que el acné sea más grave.
Otro estudio, publicado en la misma revista sin fines de lucro Acta Dermato, descubrió que las personas que se despertaban cansadas también tenían más probabilidades de tener acné.
Entonces, parece que el estrés y el sueño comienzan un círculo vicioso con el acné. Si nota un patrón, intente meditar antes de acostarse o practique una buena higiene del sueño. Escuchar música o hacer ejercicio (incluso durante un minuto) también son formas naturales de aliviar el estrés.
Y recuerda evitar tocarte la frente. La persona promedio se toca la cara cientos de veces por día, esparciendo aceites y suciedad directamente en los poros. Si tienes piel grasa, el ácido salicílico de la farmacia se lava como Lavado de acné sin aceite Neutrogena Puede ayudar a reducir la grasa. Pero también es importante comprar productos de acuerdo con su tipo de piel.
Mapeo clave a cara
Esta versión moderna del mapeo facial puede ser un punto de partida útil para aclarar la causa de sus brotes. Pero no es una solución única para todos. Si primero desea probar remedios de venta libre o caseros, intente usar Differin ($ 11.39) y un lavado con peróxido de benzoilo todos los días.
Algunos ácidos de purga de poros también funcionan muy bien como tonificadores si desea mantener su lavado de cara actual. Intenta incorporar ácido mandélico, como este tóner de Makeup Artist's Choice ($ 10.50)o ácido glicólico, como el Pixi Glow Tonic ($ 9.99), en tu rutina.
Si cambiar su estilo de vida y rutina no ayuda, hable con su dermatólogo sobre la creación de un régimen de tratamiento para calmar el acné y reducir las posibilidades de cicatrices.
El Dr. Morgan Rabach es un dermatólogo certificado por la junta que posee una consulta privada y es instructor clínico en el Departamento de Dermatología del Hospital Mount Sinai. Se graduó de la Universidad de Brown y obtuvo su título de médico en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. Sigue su práctica en Instagram.