¿Puedes detectar los azúcares agregados en tu comida?

Los fabricantes de alimentos han encontrado una manera de inyectar más azúcar en sus productos mientras mantienen las etiquetas de nutrición con un aspecto relativamente saludable: azúcares agregados. Los azúcares agregados son ingredientes incluidos en los alimentos o bebidas cuando se procesan o preparan. Añaden sabor para hacer que los productos sean más sabrosos, pero contienen cero nutrientes esenciales y causan muchos problemas para nuestra salud y bienestar colectivos.

Los consumidores conscientes de la salud no pueden detectar de inmediato el “azúcar agregado” en la lista de ingredientes de los artículos de la tienda de comestibles a menos que sepan los 56 nombres que contienen los azúcares agregados.

Vea si puede identificar los azúcares agregados de los ingredientes que se encuentran en nuestros alimentos y bebidas. Aquí está el truco: hay MUCHOS nombres para el azúcar agregado, así que veamos si puede detectar cuáles de los ingredientes enumerados NO son uno de los muchos edulcorantes azucarados que se encuentran en las etiquetas de los alimentos.

Si está buscando limitar su consumo de azúcar, encontrará la ayuda que necesita en la "Guía para romper con el azúcar" de Healthline.