Poner en orden como Marie Kondo es bueno para ti

La nueva serie de Netflix que enseña a las personas cómo ordenar sus vidas no es solo un entretenimiento popular, es un consejo útil que puede conducir a una vida más feliz y saludable.

Compartir en PinterestNetflix "Tidying Up with Marie Kondo" promueve una forma de vida que puede ayudar a los espectadores a mejorar su salud y ahorrar dinero. Imagen a través de Netflix

La nueva serie de Netflix "Tidying Up" está de moda.

Los espectadores no pueden tener suficiente de la anfitriona Marie Kondo ayudando a las personas a desordenar sus hogares y recuperar sus vidas.

Pero, ¿vivir una vida libre de desorden realmente puede generar beneficios mentales, físicos e incluso financieros?

Ellen Delap, organizadora profesional certificada y presidenta de la Asociación nacional de profesionales de la productividad y la organización., dice absolutamente.

“La gente puede sentirse tan abrumada por sus cosas. Cuando comienzan a despejarse, el sentimiento inicial es la esperanza de que su vida cambiará al hacer este trabajo ”, dijo Delap a Healthline. “También comienzan a sentir una mayor sensación de control y bienestar al reducir sus niveles de estrés. Después de todo, no hay nada más estresante que buscar las llaves mientras intentas salir de casa a tiempo ”.

El mayor beneficio de la eliminación de revoluciones, agrega, es crear más tiempo para gastar en lo que es significativo para usted.

Joshua Becker, autor de El hogar minimalistadescubrí esto hace unos 10 años cuando estaba limpiando la primavera.

"Decidí limpiar mi garaje porque pensé que mi hijo de 5 años me ayudaría, pero él ayudó durante 20 segundos y luego se fue", dijo Becker a Healthline. “Seguí trabajando en el garaje y mi vecino pasó caminando. Me quejé de ella por el tiempo que había pasado en el garaje y ella dijo: "Por eso mi hija decidió ser minimalista".

Cuando Becker miró a su hijo en su columpio, la idea resonó con él.

"En ese momento, me di cuenta de que mis cosas no solo no me estaban haciendo feliz, sino que peor aún me estaban alejando de lo que me trajo felicidad, propósito, satisfacción y alegría en mi vida", dijo.

Ese día, Becker se dispuso a ordenar y minimizar las pertenencias de su familia. Desde entonces ha sido minimalista y comparte su viaje y consejos en su blog. Convertirse en minimalista.

Por qué ocurre el desorden

Delap dice que a menudo las personas heredan cosas de sus seres queridos que han fallecido y el valor sentimental que aportan hace que sea difícil dejar ir esas cosas.

Las transiciones en la vida son otra razón común que ella ve.

"Alguien que tiene un nuevo bebé, o se mudó a una nueva casa, o consiguió un nuevo trabajo o está cuidando a un ser querido enfermo, puede sentirse abrumado y realmente está concentrado en eso y no tiene tiempo para organizar su hogar , por lo que se convierte en una prioridad muy baja, y las cosas se siguen acumulando como resultado ", dijo.

La capacidad de comprar en línea también juega un papel importante.

"La gente compra muchas cosas en Amazon y no necesariamente las devuelven o las compran porque no pudieron encontrar exactamente eso en su casa, pero está escondido debajo de las cosas", dijo.

Si bien el trastorno de acumulación es una enfermedad mental relacionada con la incapacidad de renunciar a las posesiones, Delap dice que no todas las personas cuyo hogar está desordenado tienen esta afección.

“Raramente las personas tienen un trastorno de acaparamiento. Es más probable que haya surgido una situación o que estén pasando por un proceso de duelo. Hay muchas razones que conducen a esto ”, dijo Delap.

Menos cosas trae más claridad y apreciación

Cuando tienes menos cosas, Delap dice que tienes más claridad porque no tienes que pensar en tus cosas.

Becker está de acuerdo, y señala que con esa claridad llega la realización de lo que quieres de la vida.

“Existen diferentes motivaciones para desorganizar o volverse minimalista. Algunas personas quieren pasar más tiempo con su familia o viajar por el mundo o quieren cambiar de trabajo o ahorrar dinero ”, dijo.

Cuando Becker y su esposa pasaron por el proceso hace 10 años, se deshicieron del 60 al 70 por ciento de sus cosas.

“En un momento realmente me obligó a hacer un examen de conciencia. Me pregunté por qué tenía todas estas cosas en primer lugar y cómo me gustaría que se viera mi vida en su lugar ”, recordó.

En su programa, Marie Kondo sugiere que sus invitados se pregunten si un artículo despierta alegría. Becker dice que su enfoque es similar, pero que recomienda que las personas pregunten si el artículo les ayudará a vivir la vida que desean.

"Si un artículo te ayuda a lograr lo que quieres lograr, entonces en realidad tendemos a cuidarlo mejor, pero cuando tenemos un montón de cosas que no necesitamos, tendemos a descuidarlo". dijo.

Con el tiempo, los Becker se volvieron muy buenos para determinar qué les importaba más, y se mudaron a una casa más pequeña.

"Ya no necesitábamos el espacio", dijo.

Si bien Delap aprecia que menos es más sentimiento, no siempre está de acuerdo.

“Creo que todos deberían tener lo que aman y aprecian, por lo que no creo necesariamente que menos sea más a menos que ese sea su objetivo. Todos tienen que establecer su propia perspectiva sobre cómo se ve organizado porque cada uno de nosotros podría tener una visión diferente de eso y aún sentirse organizado ", dijo. “Para algunas personas, tiene muchas cosas y se ocupa de esas cosas, y para algunas personas tiene prácticamente la menor cantidad posible para que puedan vivir en un trailer y recorrer el país. Hay un continuo ".

Ella dice que todo se reduce a la practicidad también. Ella hará que los clientes descubran cuántos de algo realmente necesitan.

“Es un proceso de conservar lo que realmente amas y luego crear una forma de almacenarlo. Por ejemplo, en la cocina, podría crear una zona de café que tenga un Keurig y solo suficientes tazas para que el área tenga espacio ”, dijo Delap. "Se trata de lo que funciona bien".

Menos significa más dinero y mejor calidad

Cuando sabes lo que tienes, es menos probable que gastes dinero en comprar más.

"A menudo, las personas no son conscientes de cuánto dinero están gastando en cosas duplicadas", dice Delap.

Ella ve duplicados de suministros de oficina con mayor frecuencia, así como artículos de despensa, como el azúcar.

"La gente dirá que no creía que tenía azúcar, pero que en realidad tiene 15 libras de azúcar, pero no puede encontrar dónde la ponen", dijo.

Becker dice que vender algunas de las cosas de su familia y comprar menos cosas le permitió ahorrar dinero.

Sin embargo, agrega que saber exactamente lo que tiene lo alienta a cuidar mejor todas sus pertenencias, y que tener menos le permite comprar cosas de mayor calidad.

“El minimalismo y la frugalidad no son necesariamente lo mismo. Si no tengo 30 pares de pantalones, puedo comprar tres o cuatro pares realmente buenos ”, dijo.

Consejos para comenzar a ordenar

El desorden puede ser abrumador. Para facilitar el proceso, Delap recomienda poner una fecha en el calendario para comenzar.

“Comenzar es a menudo el mayor obstáculo. Las personas saben que quieren hacer el trabajo, pero debido a que solo hay mucho tiempo en un día, no se convierte en una prioridad. [Bloqueando] dos horas en el calendario para su primer día es un buen comienzo ", dijo.

Becker sugiere comenzar preguntándose por qué desea tener menos.

“Sea muy claro por qué si se trata de ahorrar dinero y viajar, ser más activo en la iglesia o la comunidad, o lo que sea. Afirmar esto claramente lo mantendrá motivado ”, dijo.

En cuanto a qué espacio abordar primero, Delap recomienda elegir la parte más desordenada de su casa o la menos.

“A veces, la parte más frustrante de la casa es súper convincente porque la gente quiere aliviar el dolor de ese lugar. Pero el lugar más fácil es a menudo la puerta de entrada para hacer más trabajo, por lo que solo depende de lo que lo motivará más ”, dijo.

Becker opta por abordar primero una parte más fácil de la casa, particularmente una que está habitada en lugar de un área en la que no entras mucho.

“Comience en la sala de estar, el automóvil, el dormitorio o el baño. En algún lugar puedes terminar el proyecto y notar cómo te hace sentir ”, dijo. "Por ejemplo, podrías notar de inmediato cuán más tranquila es tu habitación cuando está despejada", dijo.

Cuando se trata de ropa, Delap prefiere un enfoque diferente al de Kondo, quien les dice a los clientes que tiren toda su ropa en la casa en una gran pila. Delap sugiere mantener una bolsa al lado de su armario y cuando decida que no quiere una prenda de vestir, colóquela en la bolsa.

"Si bien algunas personas pueden estar súper motivadas para tomar más decisiones más rápidamente cuando ven una gran pila, otras se cerrarán", dijo Delap.

En lugar de preocuparse por encontrar a la persona perfecta para donar su ropa, ella sugiere donar todos sus artículos a una organización benéfica u organización que sea importante para usted.

Becker está de acuerdo.

"Dar sus cosas a una organización en su vecindario que ayuda, por ejemplo, a mujeres maltratadas o refugiadas, puede ser gratificante y motivador para continuar", dijo.

Sin embargo, a medida que avanza en el proceso, recuerde que llevará tiempo.

De hecho, Becker dice que le tomó a su familia nueve meses ordenar su casa.

"Es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y energía, pero siempre vale la pena porque tus posesiones se han convertido en una carga para ti y cuanto más te deshagas, más podrás comenzar a vivir la vida que quieres vivir". dijo Becker.

Invertir el tiempo para ordenar también te dará una sensación de logro.

"Hay tanto valor en ser una persona organizada en el mundo en que vivimos en este momento, pero hay tantas cosas que trabajan en nuestra contra: tiempo y acceso a cosas que no necesitamos", dijo Delap. “Cuando ordenamos nuestros hogares, tenemos un gran sentido de logro, tenemos confianza, nos sentimos bien con nosotros mismos. Tenemos una sensación de serenidad ".