Peligros de las dietas previas a la boda para novias

Para algunas mujeres, es el día más importante de sus vidas.

Las novias pasan meses planeando su lista de invitados, reservando un lugar de recepción y practicando su primer baile.

Pero cada vez más, las novias sienten la presión de encajar en el vestido perfecto y están agregando una dieta previa a la boda a su lista de preparaciones.

A novia en Texas ha documentado su viaje para perder 115 libras en el año entre comprometerse y casarse.

Es una tendencia que los dietistas están viendo con más frecuencia.

“Las novias que sueñan con una boda en la iglesia con una recepción después saben que estarán en el centro de atención durante todo el día. Cada paso que den será capturado en fotografías y videos, por lo que quieren verse lo mejor posible ", dijo a Healthline Robyn Flipse, dietista y autora de" The Wedding Dress Diet ".

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Hermosa novia presión

El énfasis que nuestra cultura pone en las "novias hermosas" ejerce una enorme presión sobre las futuras novias para que se transformen a sí mismas para que puedan verse mejor, dijo Flipse.

Lamentablemente, agregó, algunos establecen objetivos poco realistas que pueden ser peligrosos.

Flipse ha trabajado como dietista registrada durante los últimos 25 años, y hace 16 años publicó su libro para ayudar a las novias a perder peso de manera segura para el día de su boda.

"'The Wedding Dress Diet' se desencadenó por el aumento en la cantidad de mujeres que acudieron a mí para recibir asesoramiento sobre pérdida de peso en preparación para el día de su boda … desde entonces, creo que la cantidad de libros y servicios comercializados para las novias buscan maneras de ingresar la forma antes de que su boda haya crecido constantemente, y no creo que todas las opciones sean seguras o razonables ", dijo a Healthline.

Flipse no es el único preocupado por la cantidad de novias que buscan perder peso antes del día de su boda.

Claire Mysko, directora ejecutiva de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA), dice que algunas novias pueden sentir tanta presión para estar delgadas para el día de su boda que podrían correr el riesgo de desarrollar trastornos alimentarios.

"Como cultura, estamos rodeados de imágenes que representan una definición muy estrecha de belleza y vemos el mismo problema en revistas y publicidad para novias", dijo Mysko a Healthline.

“Este 'ideal delgado' se ha internalizado, por lo que no solo estamos sintiendo la presión de estar delgados por los mensajes en los medios, sino que las novias también pueden estar recibiendo comentarios de amigos y familiares bien intencionados que están alentando a las novias a perder peso para que 'se ven mejor' en el gran día ”, agregó.

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Comienza con unas pocas libras

Mysko dice que a menudo escucha a los pacientes decir que su trastorno alimentario comenzó debido a un intento de perder "solo unas pocas libras".

“Hacer dieta es uno de los desencadenantes más comunes de un trastorno alimentario. El treinta y cinco por ciento de las "personas que hacen dieta normal" progresan a una alimentación desordenada, y de esos, del 20 al 25 por ciento progresa a trastornos alimentarios con síndrome parcial o total. Una vez que alguien sigue el camino de la dieta y la pérdida de peso, puede ser extremadamente difícil darse cuenta cuando la dieta "normal" ha cruzado a territorio peligroso ", dijo.

Los dietistas como Flipse sugieren que antes de embarcarse en un programa de pérdida de peso, las novias deberían preguntarse si podrían mantener ese programa de manera segura para siempre. Si la respuesta es no, ni siquiera deberían comenzar.

En cambio, Flipse aconseja a las novias que establezcan objetivos realistas y cambien su enfoque para adoptar comportamientos y actividades alimentarias saludables que puedan mantenerse durante toda su vida. También aconseja a las novias que involucren al novio en el proceso, para que ambas puedan comprometerse con una vida saludable.

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Una vida sana

Aunque no hay nada de malo en que las novias intenten comer una dieta saludable y hacer ejercicio, los expertos dicen que tales hábitos se vuelven peligrosos cuando comienzan a interferir con la vida y el bienestar de la novia.

“También alentaríamos a las novias a tener en cuenta cómo su régimen previo a la boda está afectando sus vidas. ¿Se están volviendo rígidos e inflexibles con los hábitos? ¿Hacer ejercicio a pesar de una lesión o agotamiento? ¿Retirarse de amigos y actividades que solían darles placer? Estos pueden ser signos de que los intentos de pérdida de peso han ido demasiado lejos ”, dijo Mysko.

Los trastornos alimentarios tienen la tasa de mortalidad más alta de cualquier trastorno mental y pueden tener graves consecuencias para la salud, como insuficiencia renal y ataque cardíaco, por lo que es importante que no se ignoren los síntomas.

NEDA aconseja que los amigos y la familia sean honestos y hablen con una novia que temen que pueda tener dificultades para comer o con problemas de imagen corporal. Si el problema persiste o empeora, deben contactar a un profesional.

“Los amigos y familiares también pueden ayudar cambiando el enfoque de la apariencia y felicitando a la novia por su maravillosa personalidad y logros. Recuérdeles que la "verdadera belleza" no es superficial ", dijo Mysko.