Paro cardíaco no vinculado a los lunes

Un nuevo estudio cambia la forma en que los expertos ven el riesgo de paro cardíaco.

Compartir en PinterestEl lunes por la mañana solía ser notorio como un momento en que más personas murieron por un paro cardíaco repentino. imágenes falsas

Durante décadas, los expertos en salud creyeron que las mañanas entre semana, especialmente los lunes, eran el mejor momento para muertes inesperadas y paros cardíacos repentinos.

La razón, predijeron, se debió a la repentina oleada de cortisol, conocida como la hormona del estrés, que experimentamos al despertar. Todo ese cortisol aumenta nuestra presión arterial, frecuencia cardíaca y niveles de azúcar en la sangre y, en consecuencia, enviaría a los madrugadores a la sala de emergencias.

Sin embargo, esas horas pico ahora pueden ser cosa del pasado.

Gracias a las presiones modernas de vivir y trabajar en un mundo acelerado, ahora es más probable que ocurran ataques cardíacos repentinos en cualquier momento cualquier día de la semana, según un estudio reciente publicado en Ritmo cardiaco.

Los lunes por la mañana ya no están en la zona de peligro

Para identificar los tiempos pico actuales para un paro cardíaco repentino, los investigadores del Centro Médico Cedars-Sinai en Los Ángeles estudiaron datos de El estudio de muerte súbita inesperada de Oregon, una evaluación multianual de 16 hospitales de muertes cardíacas en Portland, Oregon.

Todos los casos que el equipo evaluó se obtuvieron de informes médicos de emergencia entre 2002 y 2014.

Los investigadores encontraron que de los 1,535 adultos que murieron de un paro cardíaco repentino, solo el 13.9 por ciento murió entre las 12 a.m. y las 6 a.m. Además, no había evidencia de que los lunes fueran más frecuentes los paros cardíacos repentinos.

Los ataques cardíacos repentinos no son lo mismo que los ataques cardíacos

Aunque a menudo se usan indistintamente, los paros cardíacos repentinos y los ataques cardíacos son condiciones muy diferentes.Ataques al corazón ocurren cuando las arterias coronarias están obstruidas y la sangre no puede llegar al corazón, lo que puede causar que el músculo muera por falta de oxígeno. Cuando es grave, los ataques cardíacos pueden hacer que el corazón lata de manera irregular y provocar un paro cardíaco repentino.

Paros cardíacos repentinos, por otro lado, involucran problemas eléctricos del corazón y tienen lugar cuando el ritmo cardíaco se ralentiza y deja de latir. Esto a menudo causa una pérdida de conciencia o la muerte.

"En [un] gran porcentaje de pacientes, se desconoce la causa del paro cardíaco repentino". Dr. Shephal Doshi, dijo un electrofisiólogo cardíaco y director de electrofisiología cardíaca y estimulación en el Centro de Salud Providence Saint John.

Estos pacientes a menudo tienen problemas con su corazón, incluida la forma en que bombea, señaló Doshi, y agregó que ciertas enfermedades genéticas hereditarias también pueden contribuir al paro cardíaco repentino en los miembros de la familia.

"Los ataques cardíacos generalmente causan síntomas como opresión en el pecho o dolor en el pecho, mientras que un paro cardíaco repentino hace que las personas tengan una pérdida repentina de conciencia y, con mayor frecuencia, la muerte", dijo Doshi.

Los arrestos cardíacos repentinos cobran la vida de casi 300,000 personas en los Estados Unidos anualmente, lo que la convierte en una de las principales causas de muerte cada año.

Los expertos señalan que debido a que el paro cardíaco repentino es tan peligroso, se necesita más investigación para comprender sus causas para que los médicos puedan intervenir y ayudar a prevenirlo antes de que ataque.

La gente está más estresada que nunca

Si bien puede haber muchos factores que contribuyen a este cambio en los paro cardíacos repentinos, el equipo de investigación cree que el estrés puede tener mucho que ver con eso.

"Ahora vivimos en una era acelerada, 'siempre encendida' que causa un mayor estrés psicosocial y posiblemente, un aumento en la probabilidad de un paro cardíaco repentino", señaló el investigador principal del estudio, el Dr. Sumeet Chugh, profesor de medicina y director médico del Heart Rhythm Center, Smidt Heart Institute en Cedars-Sinai, dijo en un comunicado.

Estos estresores nuevos y modernos, como las constantes notificaciones de teléfonos inteligentes y los pings nocturnos de su jefe, podrían estar matándonos.

"El estrés causa un aumento en la presión arterial, inflamación e incluso niveles de colesterol, todo lo cual aumenta la probabilidad de un ataque cardíaco y, posteriormente, un paro cardíaco repentino", Dr. Michael Ghalchi, un cardiólogo con Manhattan Cardiovascular Associates, dijo a Healthline.

Además, el estrés también puede conducir a la depresión y la ansiedad, lo que puede aumentar las posibilidades de un paro cardíaco repentino, dijo Ghalchi.

¿Cómo puedes mantener tu corazón sano y fuerte?

Por un lado, deja tu teléfono inteligente. Todas esas aplicaciones y notificaciones persistentes no nos están haciendo ningún bien. Hazte un favor a ti mismo (y a tu corazón) e intenta reducir la velocidad y desconectarte.

También vale la pena analizar tus hábitos alimenticios. Ghalchi recomienda comer una dieta bien balanceada de alimentos no procesados ​​con la mayoría de las calorías provenientes de proteínas y grasas saludables para el corazón, como pescado, verduras, legumbres y nueces, junto con carbohidratos complejos.

El ejercicio regular y los hábitos de sueño saludables son cruciales para la salud general del corazón. Además, algunos expertos creen que la meditación y otros ejercicios de conexión mente-cuerpo, como el yoga, pueden hacer maravillas en el corazón. “Se ha demostrado que la meditación reduce los niveles de estrés, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y una serie de otros factores de riesgo cardíaco. – y puede recorrer un largo camino para reducir el riesgo de un evento cardiovascular ”, dijo Ghalchi.

Si bien se necesita más investigación para comprender completamente la relación entre el estrés y el paro cardíaco repentino, sí sabemos el estrés severo puede desencadenar hábitos poco saludables – como fumar, beber y comer en exceso – que contribuyen al daño cardiovascular.

Mientras tanto, sin embargo, parece que todos podríamos callar nuestras notificaciones de vez en cuando.

La línea de fondo

Un nuevo estudio encuentra evidencia de que el paro cardíaco repentino ya no parece estar relacionado con una hora específica del día. En cambio, los investigadores piensan que puede estar relacionado con un aumento en los niveles de estrés.