Los trabajadores solitarios toman el doble de licencia por enfermedad: he aquí por qué

Compartir en PinterestLa soledad es una epidemia creciente en los Estados Unidos que afecta la salud de nuestras mentes, cuerpos y empresas. imágenes falsas

• Más de 1 de cada 3 trabajadores informan que sienten una sensación general de vacío o desconexión de los demás cuando están en el trabajo.
• Los trabajadores solitarios toman el doble de días de enfermedad al año en comparación con los trabajadores no solitarios.
• El 61% de los trabajadores interactúa en persona durante menos de una hora hasta 2 horas por día.

La soledad está en aumento y el 61 por ciento de los estadounidenses informan que se sienten solos, según Cigna's Índice de soledad 2020.

Los hallazgos muestran un aumento del 7 por ciento en comparación con los datos de 2018.

Y la soledad se extiende también al lugar de trabajo.

Más de 1 de cada 3 trabajadores informan que sienten una sensación general de vacío o desconexión de los demás cuando están en el trabajo, mientras que el 39% siente la necesidad de esconderse cuando se van a trabajar.

“La soledad es un sentimiento normal que todos sentimos en un momento u otro de nuestras vidas. La soledad es ese sentimiento negativo que tenemos cuando nuestro deseo de estar conectados o estar con otros no coincide con la realidad de quienes nos rodean y las conexiones que tenemos ". Dr. Doug Nemecek, MBA, director médico de salud del comportamiento en Cigna, dijo a Healthline.

Nemecek y sus colegas querían comprender cómo el lugar de trabajo moderno está afectando el sentido de conexión y soledad de los trabajadores, y cómo sentirse solo influyó en su capacidad para trabajar.

“Una de las cosas que realmente queríamos hacer es resaltar el hecho de que la soledad se encuentra en niveles significativamente altos entre todos los adultos y aquellos de nosotros que vamos a trabajar. Pasamos la gran mayoría de nuestras horas de vigilia en el trabajo, y en el transcurso de la vida pasaremos 90,000 horas en promedio en el trabajo ”, dijo.

"Tenemos una oportunidad a través del lugar de trabajo para ayudar a las personas a hacer conexiones y estar más conectados, y eso nos ayudará a que las personas sean más saludables y que el negocio también sea más saludable".

Cómo la soledad afecta a los trabajadores

La llave de Cigna Los resultados incluir lo siguiente:

Los trabajadores solitarios toman el doble de días de enfermedad al año y pierden cinco veces más días de trabajo debido al estrés en comparación con los trabajadores no solitarios.

"Desde el punto de vista del compromiso y la productividad, vemos que los trabajadores que se sienten desconectados y solitarios serán menos comprometidos y productivos que aquellos que no se sienten tan solos, y eso puede tener un impacto significativo en un negocio", dijo Nemecek.

Si bien su investigación no explica la causa de esto, dijo que la investigación de la soledad muestra que sentirse solo puede afectar la forma en que nos sentimos sobre nuestra propia salud física.

“Y [sabemos que la soledad] está relacionada con un mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas, depresión, ansiedad y uso de sustancias. A partir de esas conexiones, podemos ver que puede afectar la necesidad de una persona de tomarse un tiempo libre o faltar al trabajo debido a una enfermedad o estrés ”, dijo Nemecek.

Los empleados en puestos de nivel de entrada y puestos ejecutivos superiores son más solitarios que los empleados de gestión media.

Erin Peavey, arquitecto licenciado e investigador de diseño en HKS, estudia cómo el diseño de entornos puede influir en la salud y el bienestar. Ella dijo que la investigación muestra que las personas en puestos de nivel ejecutivo sienten que no pueden ser ellos mismos en el trabajo, mientras que aquellos en roles de nivel de entrada se sienten inseguros.

“Cuando eres un senior, estás solo y todos te admiran, y se habla menos con otras personas para ver lo que saben. Es genial que nos alejemos de eso y digamos que los asuntos de seguridad psicológica y los ejecutivos pueden resolver las cosas juntos ", dijo Peavey a Healthline.

"No podemos resolver problemas creativamente cuando no podemos sentirnos seguros o colaborar".

1 de cada 10 estadounidenses empleados dicen que nunca interactúan con las personas a través de conversaciones en persona o reuniones en el trabajo, y el 61% tiene interacción en persona durante menos de una hora o hasta 2 horas por día.

Peavey dijo que crear espacio dentro de las oficinas que fomente las interacciones casuales es clave para disminuir esta estadística.

“¿Qué lleva a las personas [a un espacio] continuamente durante todo el día, independientemente de la hora? Muchas veces, eso está relacionado con el café o comer, pero quieres un espacio que esté en la mezcla de todo, no café sentado en la habitación de atrás ”, dijo.

Las salas de reuniones y las oficinas abiertas son otra forma de iniciar la interacción, dijo.

“Entiendo por qué las personas caen en espacios abiertos, pero los espacios abiertos no son solo para colaborar. Son para la naturaleza y la luz del día, que están científicamente indicadas a través de estudios repetidos para ser muy efectivas para ayudar a beneficiar nuestro bienestar ", dijo Peavey.

Tener pizarras y pizarras en espacios compartidos también puede fomentar la colaboración.

“Ayuda a las personas a sentirse conectadas si están creando [algo] juntas. No es solo tener una pizarra blanca, sino usarla … para que puedan cocrear juntos ", dijo Peavey.

Añadió que personalizar su espacio de trabajo con imágenes de obras de arte familiares o de inspiración es otra forma de iniciar conexiones.

“Incluso si todos no trabajan [en su escritorio o en la oficina] todos los días, todavía hay un sentido de identidad que se muestra al decorar su espacio con plantas o imágenes de cosas que le brindan alegría. Parte de la investigación [muestra que] cómo las personas decoran su escritorio … les ayuda a sentirse más como si se estuvieran compartiendo ", dijo Peavey.

La cantidad de horas trabajadas no tiene un impacto en la soledad o un factor determinante del nivel de sentimiento de una persona sola, aislada o incomprendida.

Muchos de los hallazgos de Cigna resaltaron la necesidad de que las personas tengan un sentido de equilibrio en su vida.

"Las personas que sentían que trabajaban la cantidad correcta de horas estaban menos solas que las que decían que trabajaban demasiado y las que decían que no trabajaban lo suficiente", dijo Nemecek.

"Vimos problemas similares con el equilibrio con el ejercicio y [comer] saludablemente, por lo que encontrar ese equilibrio correcto es realmente importante".

Agregó: "Sentir que tenemos la cantidad adecuada de compromiso y conexiones se relaciona con el número de horas que trabajamos, no siendo el número más importante, sino nuestro sentimiento y sensación de que estamos trabajando el número correcto y correcto de horas".

Encontrar el equilibrio correcto

Nemecek cree que a pesar del tipo de negocio, los empleadores y los empleados deben ser deliberados y decididos para crear oportunidades para que los trabajadores hagan conexiones.

"Por ejemplo, muchos empleadores tienen grupos de afinidad para los empleados que tienen una demografía o intereses similares para que puedan reunirse … u [ofrezcan] la oportunidad fuera del trabajo para ofrecerse como voluntarios para ayudar a una organización benéfica en su comunidad, como construir una casa para Hábitat para la Humanidad o [participando en una] caminata para un grupo de caridad ”, dijo Nemecek.

"Estas son grandes oportunidades … para que los empleados compartan un interés y desarrollen conexiones significativas con sus compañeros de trabajo que pueden ayudarlos a estar menos solos".

Sin embargo, Nemecek señala que la soledad es diferente a estar solo, y que a veces para ser trabajadores productivos y saludables, necesitamos tiempo a solas.

“Todos nos beneficiamos de estar solos. Es útil alejarse y leer un libro o escuchar música, y tener la oportunidad de descomprimirse y relajarse y alejarse de todas las tensiones que enfrentamos en el trabajo y en el hogar y en otros lugares ”, dijo.

“Puedes estar solo cuando estás en una habitación llena de gente en el trabajo o incluso en casa con tu familia. Es encontrar ese equilibrio correcto ".

Cathy Cassata es una escritora independiente que se especializa en historias sobre salud, salud mental y comportamiento humano. Ella tiene una habilidad especial para escribir con emoción y conectarse con los lectores de una manera perspicaz y atractiva. Lee más de su trabajo aquí.