Los niños pierden peso durante el año escolar, no en verano
El semestre de otoño ya está en marcha y la mayoría de los niños están comenzando una rutina que incluye almuerzos escolares saludables y actividad física regular.
Esa rutina podría ser parte de lo que les ayuda a perder parte del peso que algunos de ellos ganaron durante el verano.
Un nuevo estudio dice que esos perezosos días de verano son en realidad cuando los niños pequeños aumentan de peso.
La investigación de la Universidad de Texas en Austin se publicó hoy en la revista Obesity.
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Lo que muestra la investigación
Paul von Hippel, Ph.D., profesor asociado de la universidad, analizó el índice de masa corporal (IMC) y la prevalencia de obesidad en 18,170 niños entre el momento en que comenzaron el jardín de infantes en 2010, hasta el final del segundo grado en 2013.
Durante ese tiempo, todos los aumentos en el número de niños con sobrepeso y obesidad ocurrieron durante las vacaciones de verano, no durante el año escolar, informaron los investigadores.
Entre el comienzo del jardín de infantes y el final del segundo grado, la prevalencia de obesidad aumentó de casi el 9 por ciento a más del 11 por ciento. La prevalencia de niños con sobrepeso aumentó del 23% al 28%.
Durante el año escolar, la prevalencia de sobrepeso no cambió y la prevalencia de obesidad disminuyó ligeramente.
En 2007, von Hippel publicó un estudio descubrieron que los niños pequeños aumentan de peso más rápido durante las vacaciones de verano que durante el jardín de infantes y el primer grado.
Algunos niños pueden ser más activos durante el año escolar o tener acceso a comidas más reguladas en la escuela. Luego, durante el verano, probablemente puedan acceder a los alimentos en cualquier momento que deseen y no estar tan activos, dijo a Healthline Amy Gorin, una nutricionista con sede en Nueva Jersey.
Amy Morin, una psicoterapeuta con sede en Maine, dijo que los niños pueden aumentar de peso durante el verano porque no hacen suficiente ejercicio y tienen más oportunidades de comer bocadillos.
"Es más probable que los niños busquen un refrigerio cuando pasan por la cocina, y muchos de ellos comen mientras usan sus dispositivos electrónicos", dijo Morin a Healthline. "Los bocadillos sin sentido pueden evitar que se sientan satisfechos".
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Cambiar el comportamiento de los niños.
Asegurar una alimentación saludable durante todo el año no es necesariamente un objetivo fácil de lograr.
"Me gustaría poder decir que los cambios que las escuelas han realizado en la última década están ayudando a reducir la obesidad, pero no lo son", dijo von Hippel en un comunicado.
Él dice que la tendencia de aumentar de peso durante el verano no se detendrá si los profesionales de la salud y la escuela se centran solo en la alimentación escolar y la educación física durante el año escolar. Los programas deben enfocarse en los comportamientos de los niños durante todo el año.
Gorin dijo que es importante alentar a los niños a estar activos y limitar el tiempo frente a la pantalla.
Además, agregó, es vital enseñar a los niños a comer bocadillos saludables tanto en casa como en la escuela.
"Como padre, usted controla las compras de comestibles", señaló.
Los padres que están preocupados por el peso de un niño no deberían enfocarse en perder peso. En cambio, el enfoque debería estar en ponerse saludable, dijo Morin.
“Que sea un asunto familiar comer sano y hacer ejercicio juntos. Crear un estilo de vida saludable para todos garantizará que su hijo no sienta que está siendo seleccionado o que hay algo mal con él [o ella] ”, dijo Morin.
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