La terapia capilar es un método de autocuidado que merece más crédito

Mi cabello hace algo gracioso en el que me gusta recordarme la falta de control que tengo en mi vida. En los buenos días, es como un comercial de Pantene y me siento más positivo y listo para asumir el día. En los días malos, mi cabello se vuelve rizado, grasiento y se convierte en un desencadenante para aumentar la ansiedad y la irritación.

Una vez, mientras tenía dudas sobre una nueva relación, vi la nueva temporada de Gilmore Girls de Netflix, donde Emily Gilmore está limpiando su casa basada en el libro de Marie Kondō, The Life Changing Magic of Tidying Up. Mi casa va a seguir siendo el desastre que es. No me importa Pero mi cabello?

¿Qué pasa si mi cabello se ha convertido en esta entidad separada que refleja el desastre que es mi vida?

Escúchame.

A veces, cuando tengo un día de cabello fuera de control, desencadena un ataque de ansiedad o un estado de ánimo depresivo. Puedo mirar mi reflejo y comenzar a girar en espiral …

¿Cabello grasoso? No tengo mi vida juntos.

Frizziness? Experimentar la pérdida total de control.

Múltiples días de mal cabello: ¿y si el problema soy yo?

Hay algunos hallazgos que sugieren que la apariencia de su cabello afecta más que su estado de ánimo. En una serie de cinco estudios sobre desigualdad de clase, los investigadores de Stanford encontrado que los recuerdos de un mal día afectaban la forma en que los participantes veían la desigualdad. Y eso son solo recuerdos, ¿qué hay del día real?

Los días de mal cabello pueden arrojar aguacero sobre tu vida como la niebla de San Francisco. No hay aguacero, pero rocía, es gris y se interpone en el camino. Según el Dr. Juli Fraga, un psicólogo con licencia en San Francisco, que se especializa en problemas de salud de las mujeres, "el mal cabello, como un mal atuendo, puede afectar el estado de ánimo porque afecta la forma en que nos vemos a nosotros mismos".

El cuidado del cabello es una inversión en tu confianza y felicidad

El cabello como un barómetro para el estado de ánimo, la confianza y la estima no es un concepto nuevo. Investigué el simbolismo del cabello y ha estado relacionado con la salud (la pérdida del cabello es una preocupación seria para los hombres) y la feminidad durante mucho tiempo.

En 1944, las mujeres francesas tenían la cabeza afeitado como castigo por colaborar con alemanes. Hoy, las mujeres que se afeitan la cabeza se asocian primero con el cáncer. Incluso en la cultura pop, las celebridades que se cortan el pelo se sienten sensacionalistas.

Entertainment Weekly tuvo un exclusivo sobre el corte de duendecillo de Emma Watson, el día que salió. Todo eso aún me transmite el mismo mensaje: las apariencias son parte del ciclo de retroalimentación que genera confianza y autoestima.

Por lo tanto, el cabello bien cuidado es un signo de control personal y externo, pero incluso aprender a controlar mi cabello tomó un tiempo. Afortunadamente, mi dilema fue el resultado de ser demasiado barato e inconsistente.

Su relación con un estilista es una de las más importantes que tendrá.

Hasta que comencé a trabajar a tiempo completo, buscaría en Craigslist para obtener cortes gratis, confiaría en los aprendices que necesitaran modelos o buscaría lugares de presupuesto por menos de $ 20. Casi siempre, salía del salón sintiendo que estaba usando la piel de otra persona.

Si tan solo alguien me hubiera dicho esto: tu relación con tu estilista es como tu relación con tu médico. Las primeras visitas son incómodas pero necesarias, ya que te conocen.

Eventualmente, podrán recitar estilos que se adapten a la forma de su cara, buenos productos para la salud de su cabello y los altibajos de su vida.

Pero antes de aprender eso, tenía una larga historia de desconfiar de mis estilistas. Traje una foto a cada sesión. ¿Golpes? Zooey Deschanel. ¿Cabello hasta los hombros? Alexa Chung. ¿Capas? Algún modelo de Instagram. Lo que realmente estaba diciendo era … "Haz que me parezca a ella".

No fue hasta dos años después de la universidad que decidí pagar un corte de cabello de $ 60, ya que un ex aprendiz se había convertido a tiempo completo. Durante las primeras sesiones, traje fotos de los trabajos de otros estilistas. Entonces, un día, mientras tenía una foto de un YouTuber guardada en mi teléfono, comenzó mi ansiedad.

Me puse realmente nervioso y comencé a sudar. ¿Y si la hubiera estado insultando cada vez que le mostraba una foto? ¿Qué pasaría si todos los estilistas a los que hubiera ido también fueran insultados?

Entonces le dije: "Simplemente no acortes demasiado" y mantuve la imagen oculta.

Ya no le muestro fotos a Nora. De hecho, no le muestro a nadie ejemplos antes de cortarme el cabello, lo que ha llevado a menos comentarios como, "Esa no se parece a la foto que me mostraste".

Para mí, se suma a una menor decepción y sin expectativas de parecerse a Alexa Chung. Me gusta el hecho de que me parezco a mí, incluso si me tomó varios años aceptarlo.

Escúchame, ¿qué pasa si la terapia capilar puede ayudar a reducir la tristeza residual?

El cuidado del cabello como terapia debería obtener más crédito. Para mí, hablar con amigos no es suficiente a veces. Ir de compras es demasiado temporal y estoy demasiado nervioso para conseguir un terapeuta. Pero un corte de pelo?

Conseguir un corte de pelo para mí es como la terapia de conversación, la terapia minorista y el cuidado personal en una sesión de dos horas de mimos desconectados. Sí por favor. Un corte de pelo realmente bueno puede durar más de tres meses, si se corta correctamente. Y, al final del día, su estilista es como el terapeuta que desea: alguien que siempre está de su lado, no importa cuán salvaje sea su historia.

Salí con un chico que acariciaba mi cabello todo el tiempo, en público y en casa. Tres meses después, descubrí que también estaba, por falta de un mejor eufemismo, acariciando el cabello de otras personas. Mientras decidía si valía la pena entablar una relación, Marie Kondō le vino a la mente.

"El mejor criterio para elegir qué guardar y qué descartar es si mantenerlo te hará feliz, si te traerá alegría", dice en el libro "La magia de poner en orden la vida".

Entonces rompí con él. Unos meses más tarde, mi amigo me acarició el pelo como una broma. En lugar de reír, todo lo que sentí fue una tristeza abrumadora. No fue sino hasta seis meses después, con el cambio a un nuevo equipo en el trabajo, que sentí que era hora de cortar el pasado y comenzar de nuevo.

Nora me arrancó seis meses de los hombros, volvió a colorear mis tonos naranjas cobrizos a un marrón ceniciento de verano, me masajeó el cuero cabelludo y roció una niebla con aroma a cítricos a través de mi cabello recién cortado. Fue ligero y fácil de manejar, y me sentí como una persona nueva.

Mi parte favorita ahora es pasar mis dedos por donde solían estar las viejas capas. En lugar de recuerdos y sentimientos, es solo aire.

Christal Yuen es editor en Healthline.com. Ella aconseja cortarse el pelo después de una mala separación y nunca usar "Marie Kondō dijo que solo debería mantener las cosas en la vida que me traen alegría ”como una razón para romper. Puedes seguirla en Twitter or Instagram.