¿La cola de caballo te ayuda a orinar?
Resumen
La cola de caballo, o Equisetum arvense, es una hierba que históricamente se ha utilizado como diurético para orinar con más frecuencia. Los diuréticos afectan los riñones, aumentando la cantidad de agua y sal liberada a la orina. Para las personas con problemas renales, deshacerse del líquido y la sal no deseados puede ser una parte importante del tratamiento. Los diuréticos también pueden ser útiles para las personas con edema, una condición en la cual el cuerpo retiene líquido.
La cola de caballo es descendiente de una planta mucho más grande que creció hace trescientos millones de años. Hoy, crece en Europa, América del Norte y Canadá. Sus tallos en forma de tubo y hojas en forma de escamas hacen que parezca un cruce entre una planta de bambú y un helecho. Los remedios de cola de caballo se hacen con hojas y tallos. Puede comprar cola de caballo como extracto líquido o en forma seca en un té o cápsula.
Cómo funciona
Se cree que la cola de caballo contiene productos químicos que aumentan la cantidad de orina que produce el cuerpo. Los investigadores aún no están seguros exactamente cómo o por qué puede funcionar la hierba. Hay poca evidencia sólida que demuestre que es efectiva. UNA estudio reciente comparó la cola de caballo con un diurético común, la hidroclorotiazida, y descubrió que la hierba es tan efectiva como el medicamento sin causar una pérdida excesiva de electrolitos. Sin embargo, el estudio fue muy pequeño, por lo que los resultados no se consideran concluyentes.
La cola de caballo se ha utilizado con fines medicinales desde hace tanto tiempo como la antigua Grecia. Más allá de sus beneficios potenciales como diurético, la cola de caballo también se ha utilizado para el cuidado de la piel y las uñas, la curación de heridas, la osteoporosis y reparación de huesos. Algunos investigadores plantean la hipótesis de que los posibles beneficios para la salud de la planta pueden deberse a un mineral llamado sílice. El mineral ayuda a su cuerpo a almacenar el calcio necesario para sanar los huesos y construir uñas y cabello fuertes.
La sílice le da a la cola de caballo una textura gruesa que también la hace útil para la limpieza. Por esta razón, la hierba se usa en algunos productos de belleza como limpiadores faciales y champús.
Dónde encontrarlo
Puede comprar suplementos de cola de caballo en forma de píldora o como té en la mayoría de las tiendas naturistas. El té se prepara hirviendo una cucharadita de cola de caballo seca con agua y agregando azúcar. Si vives en un área donde crece la cola de caballo, también es posible cortar la hierba y secarla tú mismo.
Riesgos y dosis
Como la mayoría de los suplementos herbales, la cola de caballo no está aprobada por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos. Si la hierba tiene un efecto diurético, puede hacer que su cuerpo elimine nutrientes esenciales, como el potasio. La cola de caballo también tiene una enzima que destruye la tiamina o vitamina B-1. Si se toma durante mucho tiempo, podría aumentar su riesgo de deficiencia de tiamina.
La cola de caballo también puede afectar la forma en que su cuerpo procesa el litio, lo que podría causar efectos secundarios peligrosos si lo usa como medicamento. Las personas con diabetes deben ser cautelosas cuando se trata de cola de caballo, ya que la hierba puede reducir drásticamente el azúcar en la sangre.
Como se han realizado pocos estudios sobre la cola de caballo, no existe una dosis estandarizada. Los suplementos generalmente tienen dosis recomendadas en la etiqueta. Consulte con su médico o farmacéutico antes de comenzar a usar cola de caballo.