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¿Cómo quemar 500 calorías al día?

Caption Options Trotar durante una hora. Trotar es mejor que caminar y es un gran ejercicio si odias correr. Nadar durante una hora. Practica un deporte durante una hora. Bailar durante una hora. Realizar HIIT durante una hora. Bicicleta durante una hora. Haz girar el Hula Hoop durante una hora.

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¿Cómo quemar 500 calorías en un día?

¿Cómo quemar 500 calorías en un día? Nadar 40 minutos y restar 3 cucharadas de aceite o de mayonesa al día. Caminar a paso ligero 50 minutos y consumir 2 rebanadas menos de pan a diario, 1 cucharada menos de aceite y 2 galletas menos de chocolate cada día. ¿Cómo quemar 500 calorías saltando la cuerda? Es necesario calentar antes de practicar la rutina. Se recomienda hacer ejercicios de estiramiento de piernas y brazos antes de brincar la cuerda durante 5 minutos seguidos para calentar. No lo pienses más, diviértete quemando calorías, salta la cuerda durante 20 minutos y comprueba los resultados en un par de semanas.

Por Drais

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