Hierbas y suplementos para tratar enfermedades del corazón | Línea de salud

Resumen

La enfermedad cardiovascular, también conocida como enfermedad cardíaca o enfermedad de las arterias coronarias (CAD), es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. La dieta y el estilo de vida juegan un papel importante en la prevención y la reversión de la enfermedad cardíaca, y ciertas hierbas y suplementos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y tratar afecciones cardíacas que ya le han diagnosticado.

Varias hierbas y suplementos pueden ayudar a combatir la aterosclerosis, la causa subyacente de la mayoría de las enfermedades cardíacas. La aterosclerosis provoca la acumulación de placa en las arterias, bloqueando el flujo de sangre rica en oxígeno al corazón y otros órganos. Puede causar un ataque al corazón e incluso la muerte.

La aterosclerosis es común en el mundo desarrollado, pero prácticamente desconocido fuera de él, debido a las diferentes dietas y estilos de vida de las personas en el mundo en desarrollo.

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Hierbas y suplementos para enfermedades del corazón

Aquí hay algunos suplementos nutricionales que pueden ayudar a disminuir su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón:

Coenzima Q10

CoenzymeQ10, o CoQ10, o ubiquinona, es un químico que juega un papel crucial en la capacidad de una célula para extraer energía de los alimentos. Debido a que el corazón es el músculo que trabaja más duro en su cuerpo, es esencial que su corazón tenga un suministro constante de CoQ10 para que tenga energía para hacer su trabajo. Este químico disminuye con la edad y el colesterol bajo también lo agota.

Este estudio muestra que tomar suplementos de CoQ10 reduce el estrés oxidativo y aumenta la actividad enzimática antioxidante, aliviando los síntomas de la enfermedad cardiovascular. La CoQ10 es segura y bien tolerada y, aunque no se absorbe fácilmente por vía oral, una forma más "biodisponible", el ubiquinol, ofrece una mejor absorción en el torrente sanguíneo.

La terapia con estatinas puede agotar la CoQ10, por lo tanto, cualquier persona que tome un medicamento con estatinas debería considerar tomar suplementos de CoQ10.

Omega-3 Ácidos Grasos

Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales que ayudan a reducir la inflamación causada por la aterosclerosis. También reducen los niveles de triglicéridos, componentes sanguíneos grasos que bloquean las arterias. Los altos niveles de triglicéridos están relacionados con la aterosclerosis y la diabetes.

Este estudio muestra que el consumo de ácidos grasos omega-3, comúnmente encontrados en el pescado, está relacionado con una presión arterial más baja, mejores perfiles de lípidos en la sangre, incluidos triglicéridos más bajos, y un menor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca.

Té Verde

Durante siglos, personas de todo el mundo han consumido té verde por sus beneficios para la salud. Esta estudio analiza uno de sus componentes principales, el galato de epigalocatequina antioxidante (EGCG), por su capacidad para proteger el corazón. El estudio muestra beneficios significativos con el consumo de cinco a seis tazas de té verde por día. El extracto de té verde también está disponible como suplemento en forma de cápsula.

Granada

Al igual que el té verde, el jugo de granada se ha consumido durante siglos, con la creencia de que la fruta roja rubí promueve la salud. Los científicos modernos prueban esta creencia en esto estudio. Los poderosos químicos antioxidantes en la fruta y el jugo de granada pueden ayudar a revertir la aterosclerosis y disminuir la presión arterial.

Magnesio y Potasio

Un estudio muestra que tomar magnesio Los suplementos pueden reducir la presión arterial y que son buenos para la función cardíaca general y las enfermedades cardíacas.

Otro estudio muestra la ingesta dietética de potasio para mejorar también la función cardíaca al ayudar a compensar el aumento de la presión arterial de una dieta alta en sal.

Es posible que siempre le hayan dicho que el cloruro de sodio, o la sal de mesa, es malo, pero sustituir las sales de magnesio y potasio por sal de mesa en realidad puede reducir la presión arterial, como se muestra en este estudio.

Outlook

La enfermedad cardíaca es una enfermedad grave y peligrosa en los Estados Unidos. Puede tratar y prevenir enfermedades del corazón disminuyendo los factores de riesgo, como mantener una presión arterial y un nivel de colesterol saludables, controlar el estrés, comer de manera saludable y hacer mucho ejercicio. Las hierbas y los suplementos pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón y reducir sus síntomas al disminuir la presión arterial, mejorar la respiración y ayudar a que su corazón funcione mejor.

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