¿Hay alguna verdad en las afirmaciones de bloqueador de cortisol?

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Los bloqueadores de cortisol ayudan a disminuir su nivel de cortisol. El cortisol es una hormona, a veces llamada hormona del estrés. Su trabajo principal es ayudar a su cuerpo a funcionar bien en momentos de estrés.

Los bloqueadores de cortisol pueden ser efectivos en el tratamiento de trastornos de alto nivel de cortisol, como el síndrome de Cushing. Sin embargo, también se comercializan como un suplemento dietético que puede ayudarlo a controlar su apetito, perder peso y desarrollar músculo.

Para examinar si hay alguna verdad en esas afirmaciones, es útil saber qué es el cortisol y qué papel juega en su salud.

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¿Qué es el cortisol?

El cortisol es una hormona del estrés producida naturalmente. Cuando siente miedo o peligro, una sección de su cerebro llamada hipotálamo activa su respuesta de "lucha o huida". Llama a las glándulas suprarrenales a la acción. Las glándulas suprarrenales responden liberando una ola de hormonas del estrés.

La principal hormona del estrés es el cortisol. Su trabajo es optimizar la carga de trabajo de su cuerpo para que pueda concentrarse en la amenaza inmediata. Otra de las hormonas es la adrenalina, que le dice a su corazón que lata más rápido. También aumenta su presión arterial y le brinda mayor energía.

El cortisol inhibe la efectividad de la insulina, lo que aumenta los niveles de azúcar en la sangre (glucosa). Aumenta la glucosa circulante al cerebro proporcionando un estado de alerta mejorado. También mejora la capacidad de su cuerpo para reparar tejidos. Las funciones no esenciales como el crecimiento y el desarrollo se ralentizan. También se suprimen las respuestas de su sistema reproductivo, digestivo y del sistema inmunitario.

¿Qué puede causar niveles anormales de cortisol?

Los niveles de cortisol aumentan y disminuyen naturalmente durante todo el día. En ausencia de una amenaza, su nivel de cortisol es más alto cuando se despierta por la mañana y más bajo cuando está listo para dormir. Los niños tienden a tener menos cortisol que los adultos. Además del estrés, bastantes cosas pueden afectar sus niveles de cortisol, que incluyen:

  • ejercicio
  • la falta de sueño
  • trabajo por turnos
  • temperatura
  • alcohol y cafeína
  • infección y trauma
  • anticonceptivos orales y embarazo
  • ciertos medicamentos, incluidos los esteroides
  • obesidad
  • enfermedades

Si sus niveles de cortisol son anormalmente altos durante mucho tiempo, puede causar un trastorno poco común llamado síndrome de Cushing. El tratamiento para el síndrome de Cushing puede incluir un bloqueador de cortisol. Una causa rara de cortisol alto es un tumor productor de ACTH fuera de la glándula pituitaria. Los problemas de las glándulas suprarrenales también pueden causar niveles altos de cortisol.

Según los Mayo Clinic, la sobreexposición a las hormonas del estrés, incluido el cortisol, puede causar problemas en casi todos los procesos del cuerpo, lo que aumenta el riesgo de aumento de peso, problemas para dormir y ansiedad.

¿Hay alguna verdad en las afirmaciones de bloqueador de cortisol?

El estrés prolongado puede mantener elevado su nivel de cortisol. Sin embargo, no hay evidencia que respalde la afirmación de que los bloqueadores de cortisol lo ayudan a perder peso, según Katherine Zeratsky, RD, LD de la Clínica Mayo.

A pesar de eso, muchas compañías hacen grandes afirmaciones sobre el poder de los bloqueadores de cortisol en la pérdida de peso. En algunos casos, el gobierno intervino para poner fin a los reclamos. Por ejemplo, en 2006, el Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) envió una carta de advertencia a bodybuilding.com con respecto a las afirmaciones sin fundamento hechas sobre muchos de sus productos, incluidos los bloqueadores de cortisol.

Todavía puede comprar estos y otros bloqueadores de cortisol, pero investigue antes de usarlos. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético que haga afirmaciones de pérdida de peso.

Las píldoras de dieta y las modas generalmente no son una buena idea. Tampoco es la pérdida de peso rápida. Para un control de peso saludable, el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades continúa recomendando una dieta equilibrada combinada con ejercicio regular. Si necesita perder peso, piense en términos de estilo de vida en lugar de "una dieta". Es el juego largo lo que importa.

¿Cómo sé cuánto cortisol tengo?

Los niveles de cortisol se pueden determinar con análisis de sangre o saliva. Por lo general, requiere múltiples pruebas durante diferentes momentos del día. Una muestra de orina de 24 horas puede indicarle la cantidad total de cortisol en su orina ese día, pero no mostrará cómo varía a lo largo del día.

Para dar los mejores pasos hacia una buena salud, no haga suposiciones sobre sus niveles hormonales. Hable con su médico acerca de hacerse una prueba. A partir de ahí, pueden ayudarlo a tomar medidas saludables y efectivas para equilibrar sus hormonas y perder peso.