Hablando con tu pareja sobre sexo

Hablar de sexo es una habilidad

Desde comportamientos hasta vallas publicitarias, las sugerencias de sexo y sexualidad se filtran en nuestras vidas. Sin embargo, tener el vocabulario para el sexo no siempre se traduce tan fácilmente en conversaciones cómodas.

Especialmente cuando se trata de lo que queremos, e incluso durante el sexo.

Pero la comunicación es parte de tener buen sexo. La voluntad de hablar sobre el tipo de sexo que tenemos o queremos tener es una habilidad clave. Kate McCombs, un educador de relaciones sexuales y relaciones, señala: "Cuando evitas esas conversaciones vitales, puedes evitar cierta incomodidad, pero también te estás conformando con sexo subóptimo".

Al tener estas conversaciones, usted y la relación de su pareja pueden tener beneficios emocionales, psicológicos y mentales. Siga leyendo para conocer lo que McCombs y otros expertos recomiendan al abordar este tema íntimo.

De qué hablamos cuando hablamos de sexo

Las conversaciones íntimas no son solo de placer. Otros temas sobre sexo pueden incluir:

  • la salud sexual
  • con qué frecuencia nos gustaría tener sexo
  • como explorar incógnitas
  • Cómo lidiar con las diferencias en lo que nosotros y nuestros socios disfrutamos

Hablar sobre estos temas también puede ayudar a construir una base para una mejor relación a medida que aprenden unos de otros y exploran cosas nuevas juntos, todo mientras están en la misma página.

También vale la pena superar la incomodidad para hablar sobre la salud, particularmente las infecciones de transmisión sexual (ITS) y el control de la natalidad. Evitar estas conversaciones vitales podría poner en peligro su salud y alterar el futuro que esperaba.

Hablar sobre las ITS es parte de ser dueño de su salud sexual.

Discutir su salud con las personas con las que va a tener relaciones sexuales puede ser incómodo. Pedirles que se hagan la prueba puede parecer invasivo, especialmente si lo tienen antes de tener la oportunidad de conocerse. Pero no tener estas conversaciones puede ser peor.

Considere eso:

  • Aproximadamente 1 de cada 8 personas VIH positivas no saben que tienen la infección. En jóvenes de 13 a 24 años, alrededor de 44% de las personas infectadas con VIH no sabían que estaban infectadas.
  • Casi toda persona sexualmente activa obtendrá el virus del papiloma humano (VPH o verrugas genitales) en algún momento.
  • La clamidia puede causar cuestiones de en mujeres y infección de la próstata en hombres
  • Los casos de sífilis han ido en aumento desde principios de la década de 2000, y la tasa de nuevos casos de sífilis ha aumentado. aumentado Todos los años desde entonces.

Conocer su propio estado de salud sexual puede aliviar las ansiedades que acompañan a ciertas decisiones.

Sean Horan, profesor de la Universidad Estatal de Texas, se enfoca en la comunicación entre parejas íntimas. Sugiere basar las conversaciones sobre salud sexual en el afecto.

Considera pedirle a tu pareja que te acompañe cuando vayas. Si su pareja duda sobre las pruebas y los resultados compartidos, su voluntad de apertura puede ayudar.

Sexo seguro y control de natalidad

Al igual que las ITS, el embarazo afecta a ambas personas involucradas. "Los hombres han fallado porque no damos un paso adelante y no hacemos nada sobre el control de la natalidad", admite Dr. Shawn Tassone, un ginecólogo obstetra en Austin, Texas. "Quiero decir que honestamente no podemos, con la excepción de los condones, hasta que se trate de la esterilización permanente". Los condones proporcionarán cierta protección contra la infección y pueden prevenir el embarazo más del 80 por ciento de las veces, cuando se usan adecuadamente.

Si tiene una relación en la que usted y su pareja han decidido no usar o dejar de usar condones, deben comenzar otra conversación sobre el control de la natalidad.

El control de la natalidad es una responsabilidad de todos los involucrados. Usted y su pareja comparten la experiencia, ya sean los efectos secundarios del control de la natalidad o el embarazo. Entonces, ¿por qué no asegurarse de que el resultado final es lo que ambos desean y esperan? Hay muchos tipos diferentes de anticonceptivos, así que asegúrese de hablar con su médico acerca de cuáles son sus opciones y qué opción puede ser adecuada para usted.

¿Cómo puedes hablar sobre cuánto sexo te gustaría tener?

Toda relación sexual saludable requiere una comunicación constante. Es importante centrarse tanto en sus necesidades como en las necesidades de su pareja. Es una buena idea ser abierto sobre cuáles son sus necesidades y mantener siempre abierta la comunicación.

Timaree Schmit, doctor en sexualidad humana, también sugiere enfatizar lo positivo.

Si desea pedir menos sexo, puede intentar enfatizar sus atributos para sugerir nuevas ideas. Apele a los intereses de su pareja y forme una nueva actividad o fecha alrededor de la cual ambos puedan disfrutar.

Pedir más o menos sexo puede generar vulnerabilidades. Carli Blau, un sexólogo de Manhattan, dice: "Las preferencias sexuales deberían ser fáciles de hablar porque en última instancia conducen a su placer, pero a menudo son difíciles de discutir porque tememos el juicio".

Algunas personas no quieren ser percibidas como demasiado sexuales porque quieren más sexo. Otros podrían preocuparse de que pedir menos sexo podría implicar que su pareja no está haciendo algo bien. Incorpore sus preocupaciones sobre usted en la discusión. Hablar sobre sexo funciona mejor como una conversación bidireccional.

Consentimiento

Recuerde que ambas partes deben estar dando su consentimiento para tener relaciones sexuales. El hecho de que tenga relaciones sexuales con su pareja a largo plazo no significa que se haya dado su consentimiento. Si alguna vez se siente coaccionado sexualmente por una pareja, u obligado a tener relaciones sexuales o ser tocado de una manera que no desea, sepa que sus proveedores de atención médica siempre están listos para ayudarlo. Puede hablar con su médico o trabajador social sobre cualquier inquietud que tenga.

Respetuosamente descubriendo gustos y disgustos

Hablar sobre cómo podrían progresar los toques, los matices e incluso las fantasías sexuales es menos sencillo que hablar sobre las ITS, los anticonceptivos o la frecuencia de las relaciones sexuales.

Los gustos y aversiones sexuales pueden correr en un espectro. Hay actividades que te encantan, actividades en las que ni siquiera puedes pensar y todo lo demás. ¿Y qué pasa con las cosas de las que aún no has oído hablar? ¿O cuando cambian tus deseos? La comunicación de necesidades tan íntimas requiere un alto nivel de confianza. Al mismo tiempo, la comunicación construye esa confianza y confianza.

Piensa con qué te sentirías cómodo y con qué cosas te sentirías incómodo. Recuerda que siempre puedes cambiar de opinión. Comunicar estas cosas con su pareja ayuda a mantener las cosas abiertas. Hable con un proveedor de atención médica si le preocupa que algo que quiera probar pueda ser física o sexualmente peligroso.

Abriendo la conversación

A veces, nos obstaculiza la falta de lenguaje. "Una de las barreras para la comunicación es que el lenguaje suena realmente tonto o clínico", dice Emily Lindin de Oh dios mío sí, una organización enfocada en comunicar sobre el placer sexual de las mujeres. "Decir: 'Haz eso … un poco más bajo … un poco más de presión …' puede matar el estado de ánimo".

Es útil comenzar desde la perspectiva del placer y el afecto. Carli Blau señala: "Dos parejas que están sexualmente involucradas una con la otra en última instancia, quieren complacerse mutuamente".

Usa películas para iniciar conversaciones y explorar

Considere aprovechar la estimulación erótica del entretenimiento, si aún no puede encontrar las palabras o el tiempo para decir lo que quiere. "Mirar películas es una excelente manera de facilitar las conversaciones con tu pareja", dice Cynthia Loyst, creadora de Encuentra tu placer y un coanfitrión de CTV El social. "Por ejemplo, si desea agregar un poco de torcedura en su habitación, una manera fácil de hablar con su pareja es ver una película juntos que la presente".

Haga preguntas para tener una idea de cómo se siente su pareja al respecto. Puedes preguntar: "¿Creías que hacía calor?" o "¿Alguna vez intentarías algo así?"

Loyst recuerda que el espíritu de las conversaciones como estas debería ser la apertura y la curiosidad, no el juicio. “Si alguien revela que encuentra algo realmente sexy que a usted le parece realmente desagradable, no diga '¡Eso es asqueroso!' Este es un territorio tierno que debe ser explorado suavemente ”.

La pornografía ofrece mucha inspiración para ideas sexys. Para los espectadores novatos, Paul Deeb sugiere ver parodias porno, que son versiones cómicas de películas convencionales. "Son los mejores rompehielos porno", dice Deeb, quien dirigió un largometraje lanzado en versiones hardcore y NC-17. Matrimonio 2.0 recibió la aclamación como la película del año 2015 del Premio Feminista de la pornografía.

No

  • hacerlo cuando entran por la puerta
  • hacerlo cuando tienen hambre o cansancio
  • en la cama o antes de acostarse
  • hazlo antes o después del sexo

Está perfectamente bien no seguir adelante con nada con lo que te sientas incómodo. Savage nos recuerda que, en realidad, "las probabilidades de que tus fantasías sexuales se superpongan perfectamente es poco probable".

Es por eso que Savage alienta a los socios íntimos a ser "GGG: buenos, generosos y de juego", cuando se trata de compartir y consentir las ventajas.

Donde y cuando hablar

Además de poner las palabras en el orden correcto, muchos expertos en relaciones señalan que es importante dónde y cuándo tener conversaciones íntimas.

Hablar sobre el sexo después del sexo puede parecer crítico o irritante. Hablar de antemano puede ponerle nervioso acerca de entregar exactamente lo que su pareja quiere. Cuando sea el momento adecuado, el Dr. Terri Orbuch sugiere informar a su pareja de que su tema podría ser un poco fuera de lo común.

Conceptos básicos de comunicación.

El respeto y sentirse respetados son aspectos clave de una relación. El uso de las llamadas declaraciones I es una técnica de comunicación que ayuda a enfatizar la experiencia del hablante, sin avergonzar, culpar o quejarse de la otra persona.

Algunos ejemplos:

  • “Noto que parece que tenemos menos juegos previos antes de tener sexo. ¿Podemos hablar sobre formas de pasar más tiempo besándonos primero?
  • “Realmente me gustó cuando estabas encima de mí. ¿Hay algo que pueda hacer para obtener más de eso?

Cómo navegar por las diferencias

Si hay respeto, puede cerrar las brechas. Pero a veces es sorprendentemente difícil saber si ese respeto existe, especialmente al principio de una relación.

Si su nuevo socio se niega a hacerse la prueba de ITS o a compartir sus resultados, es posible que le estén comunicando no verbalmente su falta de respeto. Es difícil evaluar si esa situación mejorará con el tiempo.

Pero las diferencias no deberían dar lugar a un ultimátum. Romper no es necesario cuando usted y su pareja desde hace mucho tiempo tienen un conflicto de intereses. Timaree Schmit recomienda ir más profundo.

“Por ejemplo, digamos que quiero vivir en Nueva York y mi pareja quiere vivir en Los Ángeles. La solución es no dividir la diferencia y vivir en Kansas. No hay sombra para Kansas, pero los dos sacrificaremos la felicidad. En cambio, ambos hablamos sobre lo que nos atrae en un lugar. Puede que necesite una ciudad con mucha vida nocturna y museos. Mi pareja quiere un lugar cerca del océano con una población internacional. La verdadera respuesta podría ser Miami ".

Un movimiento entre países es un poco más complicado desde el punto de vista logístico que hablar sobre sexo. Pero ambos comparten la misma conclusión clave: aprender a comprometerse para encontrar la felicidad juntos.

Y conoces a alguien que te importa un poco más profundamente, así como a ti mismo.