¿Funcionan los parches de pérdida de peso?

Introducción

Las personas que luchan con la obesidad o incluso con solo 10 libras adicionales pueden estar buscando una forma rápida de perder algo de peso. Una dieta saludable con un buen programa de ejercicio es la mejor opción. Sin embargo, ciertos productos de pérdida de peso de venta libre (OTC) también hacen muchas promesas de adelgazamiento rápido. Por ejemplo, los parches de pérdida de peso pretenden promover la pérdida de peso rápida y fácil. Pero, ¿los parches para bajar de peso realmente funcionan y son seguros de usar? Vamos a averiguar.

Sobre parches para bajar de peso

Puede encontrar muchos tipos de parches para bajar de peso en línea. Los fabricantes de estos parches afirman que causan una rápida pérdida de peso al aumentar su metabolismo o evitar que su cuerpo absorba carbohidratos. También afirman que los parches no causan efectos secundarios.

Estos parches se aplican a la piel una vez al día. Por lo general, contienen ingredientes herbales que ingresan al cuerpo a través de la piel y que se liberan durante 24 horas. Algunos ejemplos de estos ingredientes incluyen:

  • Fucus vesiculosus
  • 5-HTP
  • guaraná
  • la yerba mate
  • piruvato de zinc
  • el aceite de linaza
  • lecitina
  • L-carnitina
  • citrato de zinc
  • Baya de acai
  • extracto de té verde
  • extracto de frijol blanco
  • extracto de guaraná

Efectividad

En la mayoría de los casos, no hay pruebas de que los parches de pérdida de peso sean efectivos. Esto se debe a que estos productos se comercializan como suplementos dietéticos en los Estados Unidos. Y los suplementos dietéticos no tienen que cumplir con los mismos estándares de efectividad que los medicamentos de venta libre y recetados. Por lo tanto, los parches de pérdida de peso no tienen pruebas rigurosas realizadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para demostrar que realmente funcionan.

Hay poca evidencia, si es que hay alguna, que demuestre que los parches para bajar de peso funcionan. La mayoría de los estudios de efectividad realizados por los fabricantes de productos han sido pequeños y no cumplen con los estándares típicos para estudios científicos.

En algunos casos, el gobierno ha tenido que intervenir. En 2004, la Comisión Federal de Comercio demandó a un fabricante de parches para bajar de peso por hacer afirmaciones falsas. El fabricante dijo que la investigación científica mostró que su parche de pérdida de peso causó una pérdida de peso sustancial y que el ingrediente principal del producto (Fucus vesiculosus o alga marina) fue aprobado por la FDA. Ninguna de estas afirmaciones era cierta. Como resultado de la demanda, el fabricante acordó dejar de hacer esos reclamos.

Los efectos secundarios

Debido a que la FDA no regula los suplementos dietéticos como otras drogas, los efectos secundarios de los parches de pérdida de peso no se conocen por completo. Además, diferentes parches contienen diferentes ingredientes, por lo que los efectos secundarios variarán. La mejor manera de averiguar cómo puede afectarle un parche de pérdida de peso en particular es hablar con su médico. Pueden ayudarlo a decidir si el producto es una opción segura para usted.

Seguridad

Debido a que están regulados de manera diferente a los medicamentos de venta libre o recetados, los suplementos dietéticos no tienen que cumplir con los mismos estándares de seguridad. Muchos suplementos dietéticos, incluidos los parches para bajar de peso, no han sido probados por seguridad.

Ingredientes desconocidos

Como resultado de esta falta de pruebas, existen muchas incógnitas sobre los parches para bajar de peso, incluido lo que contienen. De hecho, la FDA ha descubierto que los ingredientes que figuran en la etiqueta no siempre son los contenidos en el producto. Incluso se ha encontrado que algunos suplementos dietéticos comercializados para la pérdida de peso contienen ingredientes de medicamentos recetados. Esto puede ser muy peligroso. Si usara uno de estos productos contaminados, podría interactuar con otros medicamentos que toma y causar daños graves.

Ingredientes inseguros

Incluso los ingredientes conocidos en los parches de pérdida de peso pueden no ser seguros. Muchos parches de pérdida de peso afirman tener ingredientes naturales que provienen de las plantas. Sin embargo, ser natural no garantiza que sean seguros y sin efectos secundarios. La investigación ha demostrado que muchos de estos ingredientes herbales pueden presentar los mismos peligros que los medicamentos recetados.

El guaraná, por ejemplo, es una baya de América del Sur que, según algunos, puede ayudar a perder peso. Si eso es cierto o no, el guaraná puede aumentar la frecuencia cardíaca y puede causar ritmos cardíacos anormales. Otro producto natural llamado efedra (ma huang) se encontró una vez en ciertos productos para perder peso. Pero en 2004, la FDA prohibió la efedra porque se descubrió que causaba graves riesgos para la salud, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Algunas personas que tomaron efedra murieron por estos efectos.

Recomendaciones para adelgazar

Los investigadores no saben con certeza qué tan seguros y efectivos son los parches de pérdida de peso, por lo que es mejor que pruebe métodos probados y verdaderos de pérdida de peso. Eso significa, lo adivinaste, dieta y ejercicio. Si sigues un programa de dieta y ejercicio que creas con la guía de tu médico, tienes muchas más posibilidades de mantenerte seguro y realmente perder peso que si utilizas parches para perder peso.

Dieta

Se ha demostrado que reducir la ingesta de calorías ayuda a las personas a perder peso. Para lograr una cantidad segura de pérdida de peso, trate de perder una o dos libras por semana. Para hacer esto, debe comer entre 500 y 1,000 calorías menos de lo normal cada día. Comer más frutas, verduras y proteínas magras, como pollo, así como menos azúcar y grasas saturadas puede ayudarlo a alcanzar su objetivo. Para obtener más consejos sobre dieta y pérdida de peso, consulte estas estrategias de pérdida de peso.

Ejercicio

Estar más activo físicamente y mejorar su dieta puede aumentar sus posibilidades de perder peso. El ejercicio no solo quema calorías, sino que también desarrolla músculos. El tejido muscular quema más calorías que la grasa.

Estar físicamente activo también puede ayudarlo a evitar cualquier peso que pierda. Además, ayuda a aumentar la condición física del corazón y los pulmones y proporciona muchos otros beneficios para la salud.

Siempre hable con su médico antes de comenzar un plan de ejercicios. Si es como la mayoría de las personas, debe hacer ejercicio moderado durante 30 a 45 minutos, de tres a cinco días por semana. A largo plazo, debe intentar hacer ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana. Obtenga más información sobre cómo el ejercicio puede ayudarlo a perder peso.

Si la dieta y el ejercicio por sí solos no lo ayudan a perder peso, hable con su médico. Pueden recomendar un medicamento recetado que haya sido aprobado por la FDA.

Habla con tu doctor

Los parches de pérdida de peso no han demostrado ser seguros o efectivos para perder peso. Es mejor confiar en una dieta y ejercicio mejorados.

Sin embargo, antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, hable con su médico. Asegúrese de hacer cualquier pregunta que pueda tener sobre la dieta, el ejercicio o la pérdida de peso en general. También puede preguntar sobre parches para bajar de peso. Sus preguntas pueden incluir:

  • ¿Qué debo saber sobre los parches para bajar de peso?
  • ¿Me pueden ayudar a armar un programa para perder peso a través de la dieta y el ejercicio?
  • ¿Podría referirme a un dietista registrado para que me ayude con mi dieta?
  • ¿Existen medicamentos recetados que podrían ayudarme a perder peso?

Q & A

Q:

¿La obesidad es realmente un problema de salud tan grande como la gente dice?

A:

Sí, y es un problema creciente en los Estados Unidos. los Los Institutos Nacionales de Salud estima que un tercio de todos los niños y más de dos tercios de todos los adultos en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad.

Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de muchos problemas de salud graves. Estos incluyen diabetes tipo 2, colesterol alto, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, cáncer y enfermedades del corazón. También incluyen osteoartritis, problemas de vesícula biliar, períodos menstruales irregulares, infertilidad, disfunción eréctil y apnea del sueño.

La obesidad generalmente es diagnosticada por su médico midiendo su índice de masa corporal (IMC). Su IMC se calcula en función de su peso y altura. Si su médico le dice que es obeso, trabaje con ellos para elaborar un plan que lo ayude a perder peso. Perder peso puede ayudarlo a evitar los graves problemas de salud que puede causar la obesidad.

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