Espondilitis anquilosante: manejo del dolor muscular con terapia de masaje

Para aquellos con espondilitis anquilosante (AS), los masajes pueden proporcionar alivio del dolor muscular y la rigidez.

Si es como la mayoría de las personas con AS, probablemente esté acostumbrado a tener dolor en la zona lumbar y otras áreas cercanas. Si bien ciertos medicamentos de venta libre y recetados pueden aliviar su dolor e inflamación, es posible que no sean suficientes. Algunas veces la terapia de masaje puede ayudar.

Una breve descripción de AS

El AS es un tipo de artritis. Como toda artritis, implica inflamación de las articulaciones y el cartílago. Pero el AS es diferente porque generalmente se dirige a los tejidos entre las vértebras de la columna vertebral y las articulaciones donde la pelvis se une con la columna vertebral.

Por que duele

Además del dolor articular causado por la inflamación, también puede desarrollar dolor muscular. Tener dolor y rigidez en las articulaciones puede llevarlo a modificar la forma en que se mueve, se para, se sienta y se acuesta. Cuando comienzas a usar posturas que no son naturales para tu cuerpo, ejerce una presión adicional sobre los músculos que no están acostumbrados a trabajar tan duro. Los músculos con exceso de trabajo se cansan, duelen los músculos.

Los beneficios de la terapia de masaje.

La terapia de masaje puede hacer maravillas para el dolor muscular y la rigidez. Diferentes personas se beneficiarán de diferentes tipos de masajes, pero la mayoría parece encontrar que los masajes de tejidos blandos funcionan mejor para aliviar los síntomas y eliminar el estrés. Su terapeuta incluso puede usar aceites especiales para ayudar con la inflamación.

Aplicar calor también puede reducir la tensión muscular y aliviar el dolor. La aplicación de hielo puede reducir la inflamación durante un brote.

Los beneficios del masaje varían de persona a persona, e incluso en diferentes momentos para la misma persona. Algunos disfrutarán de menos dolor, menos estrés y una mejor movilidad inmediatamente después del tratamiento. Otros pueden necesitar varios masajes antes de comenzar a notar una diferencia. También puede depender de cuánto tiempo ha tenido AS y cuánto ha progresado.

Qué tener cuidado

Algunas personas con AS no toleran bien los masajes, incluso el toque más ligero puede ser doloroso para ellos. Otros informan que los masajes empeoran sus síntomas de AS. Si decide probar la terapia de masaje, preste mucha atención a su cuerpo y esté atento a cualquier efecto negativo.

Los huesos de la columna no deben manipularse durante la terapia de masaje. Esto puede provocar lesiones graves. Intente evitar el masaje de tejido profundo, especialmente si sus síntomas son intensos. Este tipo de masaje más agresivo puede ser bastante doloroso para las personas con AS.

Encontrar un terapeuta de masaje

Debe tener en cuenta varias cosas cuando busque un terapeuta de masaje:

  • ¿Su seguro cubrirá la terapia de masaje? Si es así, ¿este terapeuta toma su seguro?
  • ¿Qué tarifas están involucradas y difieren según el tipo de masaje? ¿Están disponibles las tarifas de paquetes?
  • ¿El terapeuta tiene experiencia con AS u otros tipos de artritis?
  • ¿Qué tipos de masajes se ofrecen?
  • ¿Está certificado el terapeuta? ¿Pertenecen a alguna organización profesional?
  • ¿Qué deberías esperar? ¿Qué ropa debes usar y qué partes de tu cuerpo estarán cubiertas?

Su médico de atención primaria o reumatólogo puede conocer a los terapeutas de masaje que se especializan en masajes terapéuticos para personas con artritis. Si no, tómese el tiempo para llamar. La terapia de masaje puede ser una parte importante de su tratamiento, así que asegúrese de encontrar el terapeuta adecuado para usted.