¿Es importante el sexo en una relación? 12 Dinámica, beneficios, consejos, más

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¿Si? ¿No? ¿Tal vez?

¿Es importante el sexo en una relación romántica? No hay una respuesta única para todos.

Todos somos diferentes, y lo que es importante para algunos puede no ser tan importante para otros.

En última instancia, depende de sus creencias personales, deseos físicos y la naturaleza de su relación.

El sexo no es necesario, per se

Muchas personas tienen relaciones románticas felices, satisfactorias y saludables sin tener relaciones sexuales con sus parejas (o solo tener relaciones sexuales con sus parejas de vez en cuando).

Hay muchas razones por las cuales las personas no quieren o no quieren tener relaciones sexuales. Esto puede incluir:

  • tener una libido baja (también conocida como "deseo sexual")
  • viviendo con una afección médica subyacente, como dolor crónico
  • querer salir por un período de tiempo más largo antes de tener relaciones sexuales
  • estar soltero y querer abstenerse de tener relaciones sexuales antes del matrimonio

Sin embargo, esto no significa que la relación no sea saludable. ¡Y ciertamente no es una señal de que tu pareja no te ama o valora!

¿La línea de fondo? La actividad sexual no es necesaria para una relación saludable.

Pero puede ser importante para algunos

Para otras personas, el sexo es una parte importante de las relaciones románticas. Muchas personas quieren tener una conexión sexual con su pareja romántica.

La sexualidad existe en un espectro. Las personas asexuales experimentan poca o ninguna atracción sexual (y generalmente no tienen relaciones sexuales, aunque cada persona es diferente), mientras que todas las personas homosexuales experimentan atracción sexual.

Debido a que existe una gran variedad en nuestros sentimientos sobre el sexo y nuestras capacidades de atracción sexual, todos tenemos diferentes enfoques sobre el sexo, pero ningún enfoque es incorrecto.

Hay muchas razones para esto

Hay muchas razones por las cuales el sexo puede ser una parte importante de su relación. Por ejemplo:

  • Podría ser una oportunidad para vincularse con su pareja.
  • Podría ser una oportunidad para mostrarle a su pareja amor y afecto.
  • Es posible que se sienta más seguro en su relación si tiene relaciones sexuales con frecuencia.
  • Simplemente podría ser placentero y divertido.
  • Podrías estar intentando quedar embarazada.

Y hay una serie de beneficios que vienen con la actividad sexual regular.

El sexo ofrece muchos beneficios fuera del placer, y hay muchas razones por las cuales tener relaciones sexuales es bueno para su cerebro, cuerpo y relación.

Emocional

Muchas personas tienen motivaciones emocionales para tener relaciones sexuales. Hay una variedad de beneficios emocionales del sexo, que incluyen:

  • Podría mejorar tu confianza en ti mismo.
  • Podría ayudarlo a conectarse con su propio cuerpo de una manera placentera.
  • Podría ayudarlo a relacionarse con su pareja, y podría ser una forma de expresar amor y cuidado por ellos.
  • Puede aliviar el estrés.

Físico

El sexo también puede ser bueno para tu cuerpo y tu salud física. Por ejemplo, algunas investigaciones sugieren que el sexo puede:

  • Aumenta la función inmune. UNA 2004 estudio demostró que las personas que tenían relaciones sexuales con mayor frecuencia tenían mejores sistemas inmunes.
  • Sé una forma de ejercicio ligero. UNA 2013 estudio demostró que tenemos un entrenamiento sorprendentemente bueno al tener relaciones sexuales.
  • Mejora la salud del corazón. UNA 2010 estudio descubrió que tener relaciones sexuales regulares puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.
  • Aumenta la función cognitiva. UNA 2016 estudio descubrió que las personas sexualmente activas de 50 a 90 años tenían mejor memoria.
  • Calmar los dolores de cabeza. UNA 2013 estudio demostró que el sexo puede aliviar las migrañas o los dolores de cabeza en racimo.

Esto no significa que las personas que se abstienen del sexo definitivamente se enfermarán físicamente o tendrán dificultades emocionales, solo significa que las personas que tienen relaciones sexuales también pueden ver una mejora en otras áreas.

Estos beneficios no deberían usarse para culpar a las personas a tener relaciones sexuales si no quieren hacerlo.

El sexo puede crear un circuito de retroalimentación de intimidad

A 2017 estudio publicado en el Boletín de Personalidad y Psicología Social mostró que existe una conexión entre la actividad sexual frecuente y el bienestar general.

También muestra que el sexo predice el afecto y el afecto, a su vez, predice la frecuencia de la actividad sexual. En otras palabras, más sexo conduce a más sexo.

Entonces, si quieres tener sexo, ¡lo mejor que puedes hacer es tener más sexo! Puede sonar tonto, pero en última instancia puede mejorar su deseo sexual y la vida sexual en general.

Pero el sexo no es la única forma de tener intimidad con tu pareja

A menudo equiparamos el sexo con la intimidad. Pero aunque el sexo puede ser una gran forma de intimidad, ciertamente no es la única forma de tener intimidad con alguien.

El toque cariñoso, por ejemplo, puede ser una excelente manera de tener intimidad. Algunas formas no sexuales de intimidad física incluyen:

  • masajes
  • besos
  • mimos
  • tomados de la mano

Más allá de la intimidad física, la intimidad emocional, incluidas las conversaciones honestas y vulnerables, también puede ser importante para muchas personas cuando se trata de relaciones.

Una cosa es segura: la compatibilidad sexual es importante

Puede ser difícil lidiar con una situación en la que una persona siente que el sexo es esencial en una relación mientras que la otra persona no quiere tener relaciones sexuales.

Del mismo modo, puede ser difícil si una persona tiene una libido alta mientras que la otra persona tiene una libido baja.

Sin embargo, no es imposible de administrar. La comunicación puede ser extremadamente útil.

Algunas personas encuentran que practicar la no monogamia ética puede ser una forma de satisfacer sus necesidades sexuales sin comprometer su relación con su pareja no sexual.

Es normal experimentar algunos cambios con el tiempo.

Varias cosas pueden causar que su libido cambie con el tiempo, de acuerdo con Mayo Clinic.

Aquí hay algunas razones potenciales para una baja libido:

  • Estrés. Los eventos estresantes y los estilos de vida estresantes pueden disminuir su deseo sexual.
  • Dificultades de relación. Los argumentos, la deshonestidad y la falta de confianza podrían conducir a una disminución de la libido.
  • Años. Su libido puede cambiar a medida que envejece.
    Cambios hormonales. La menopausia, el embarazo y otros eventos causan cambios hormonales, que a su vez pueden afectar su libido.
  • Medicamento. Muchos medicamentos enumeran los cambios en la libido como un efecto secundario.
  • Ciertas condiciones médicas. La artritis y la enfermedad de las arterias coronarias, por ejemplo, están relacionadas con un bajo deseo sexual.
  • Trauma. Las experiencias traumáticas causan estrés psicológico, lo que puede conducir a dificultades con la libido.

Si le molesta una libido baja, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.

No querer tener sexo no significa que algo esté mal contigo, y no es necesariamente un problema para solucionarlo, a menos que te esté angustiando.

Las causas clínicas subyacentes de una baja libido a menudo se pueden tratar, o puede encontrar que su libido vuelve a su estado anterior con el tiempo. También hay una serie de formas naturales para aumentar su libido.

Pero la incompatibilidad puede no funcionar a largo plazo

A algunas personas no les importa esperar a que regrese la libido de un compañero. A otros no les importa conocer la libido y los deseos sexuales de su pareja y tener poco o nada de sexo.

Algunos pueden luchar con la falta de sexo a largo plazo. Puede ser difícil manejar esto cuando el sexo es muy importante para ti y no para tu pareja.

Por lo tanto, si usted y su pareja parecen ser sexualmente incompatibles, es importante hablar de ello. Es posible remediar la situación para que ambos estén contentos.

Si sientes que te has desviado, prueba esto

Comunicarse sobre la intimidad es esencial. Es importante hablar con su pareja si sus deseos sexuales están cambiando.

Aquí hay algunas maneras de comenzar una conversación al respecto:

  • "Recientemente, mi libido ha cambiado, y me gustaría hablar contigo sobre eso".
  • “Si notaste que he sido diferente en la cama, no quiero que te lo tomes como algo personal. Esto es lo que está sucediendo ".
  • “Mi libido ha sido baja últimamente. ¿Podríamos probar XYZ en la cama?
  • “Me di cuenta de que no has querido tener sexo últimamente. ¿Podemos hablar sobre eso?"
  • “No estamos teniendo relaciones sexuales con tanta frecuencia como solíamos hacerlo, y me gustaría que eso cambiara. ¿Cómo te sientes al respecto?"

¿Te resulta difícil? Considere comunicarse con el consejero o terapeuta sexual de una pareja. Pueden ayudarlo a comunicarse con su pareja y encontrar una solución juntos.

Puede ser que su vida sexual parece haberse estancado sin ninguna razón en particular. A veces, un fin de semana romántico, una nueva posición sexual o nuevos juguetes sexuales pueden reavivar la chispa.

La línea de fondo

No todos necesitan tener relaciones sexuales para tener una relación sana y feliz, pero algunas personas sí.

Lo importante es que encuentre un socio que comprenda sus necesidades y deseos, sin importar cuáles sean. La comunicación abierta es esencial para toda relación romántica y sexual.

Sian Ferguson es escritora y editora independiente con sede en Ciudad del Cabo, Sudáfrica. Su escritura cubre temas relacionados con la justicia social, el cannabis y la salud. Puedes contactar con ella en Twitter.