Eczema de invierno: cómo tratar los brotes de invierno

Resumen

¿Tienes picazón este invierno? Puedes tener eczema. El eccema es una afección de la piel que causa piel roja e inflamada, que se vuelve muy seca. Generalmente se diagnostica en niños, pero también puede ocurrir por primera vez en adultos.

Los brotes de eccema son comunes en invierno debido a que el aire es más seco de lo normal. Aquí hay siete consejos para ayudarlo a sobrellevar los brotes de eccema este invierno.

¿Qué es el eccema?

El eccema, o dermatitis atópica, es una afección de la piel que causa una erupción seca, escamosa y con picazón en la parte superior de la piel. El eccema puede causar tanta picazón que alguien con la afección puede tener problemas para dormir.

Si tiene eccema, puede experimentar los siguientes síntomas:

  • picazón severa, especialmente de noche
  • parches secos y escamosos que son de color rojo a gris parduzco en la piel
  • protuberancias pequeñas y elevadas que podrían derramar líquido y costra si se rayan
  • piel gruesa, agrietada, seca y escamosa
  • piel cruda y sensible

El eccema a menudo aparece por primera vez en niños. A los 5 años, 1 de cada 10 niños será diagnosticado con eccema. Muchos niños superan el eccema en la adolescencia. Alrededor del 50 por ciento de los niños con eccema continuarán teniendo eccema hasta la edad adulta. Es poco común que se desarrolle eczema por primera vez en la edad adulta, pero es posible.

Otro término para eccema es dermatitis atópica. "Atópico" se refiere a las condiciones que ocurren cuando alguien es demasiado sensible a los alérgenos del medio ambiente, como el polen. La "dermatitis" describe la piel inflamada.

La mitad de los niños que desarrollan eccema es probable que tengan asma o fiebre del heno. Hay muchos factores desencadenantes que causan brotes de eccema, aunque se sugiere que se transmite a través de la genética. No existe una cura conocida para el eccema.

¿Por qué el eccema a veces empeora en el invierno?

Es posible que los brotes de eccema ocurran con más frecuencia o empeoren en el invierno. El aire seco combinado con los sistemas de calefacción interior puede resecar su piel. El eccema estalla porque la piel no puede mantenerse húmeda por sí sola. Los brotes también pueden ser causados ​​por usar demasiadas capas de ropa, tomar baños calientes o usar demasiadas cobertores de cama. Estas son todas las cosas que es más probable que haga durante los fríos meses de invierno.

El eccema también puede ser causado por:

  • irritantes de la piel
  • infecciones
  • estrés
  • exposición a ciertos alérgenos, como polvo o caspa de mascotas

Para combatir problemas con eczema en el invierno, pruebe estos consejos:

1. Salta los baños calientes

Debido a que el calor puede hacer que su piel se seque, debe evitar tomar baños muy calientes en invierno. En cambio, use agua tibia e intente bañarse o ducharse con menos frecuencia. Para mantener su piel húmeda mientras se baña, agregue algunos productos hidratantes al agua. Busque productos que estén hechos específicamente para el baño. Por ejemplo, hay productos de avena humectantes que se pueden agregar al baño. Limite el tiempo en el baño también. Los niños con eczema solo deben tomar baños de 5 a 10 minutos de duración.

Después de bañarse o ducharse, no se frote la piel con una toalla. Déjate secar en su lugar. Frotarse la piel con una toalla puede rascarse el eccema, lo que puede causar más picazón. Si se seca, puede evitar esto y también dejará un poco de humedad en la piel.

2. Use un jabón suave

Si tienes eczema, tu piel es muy sensible. Evite los jabones y otros productos de baño con ingredientes agregados no deseados. Busque jabones hidratantes que sean libres de fragancias, colorantes y alcohol. Omitir baños de burbujas por completo.

No olvide evitar también los jabones fuertes en los detergentes para la ropa. Busque detergentes formulados para pieles sensibles.

3. Pruebe una crema hidratante espesa

Si tiene eccema, su piel requiere mucha hidratación. Use humectantes espesos y aplíquelos inmediatamente después de bañarse o ducharse. La vaselina es una buena opción. Las lociones pueden no ser tan efectivas para tratar el eccema de invierno.

Para los brotes dolorosos y con picazón, también puede usar una crema que contenga hidrocortisona o acetato de hidrocortisona. Sin embargo, debe hablar con su médico antes de usar hidrocortisona o crema de acetato de hidrocortisona. Su médico también puede recetarle algo más fuerte para frenar su brote.

Asegúrate de humectar tu piel más de una vez al día.

4. Evite el contacto con ciertos materiales.

Algunas fibras, como la lana, el nylon y otras, pueden irritar la piel y causar eccema. También pueden causar sobrecalentamiento, lo que también provoca brotes.

Vístase con materiales transpirables, como algodón, y evite usar demasiadas capas. Además, elimine las capas innecesarias en su cama y asegúrese de que la ropa de cama esté hecha de telas transpirables también.

5. Prueba un humidificador

Su sistema de calefacción bombea mucho aire caliente a su hogar. Eso probablemente irrita tu piel propensa al eczema. Use un humidificador para combatir el calor seco. Un humidificador agrega humedad al aire. Hay humidificadores portátiles y otros que se pueden conectar a su sistema de calefacción. Asegúrese de mantener el humidificador para evitar el crecimiento de bacterias y hongos.

Cambie el agua de su humidificador con frecuencia y limpie la máquina cada tres días. Considere usar agua destilada o desmineralizada. Dado que un humidificador inyecta humedad en el aire que respira, mantenerlo limpio también ayudará a mantener limpio el aire que respira.

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6. Beber mucha agua

Mantener el cuerpo hidratado puede ayudar a mantener la piel hidratada. Beba al menos ocho vasos de agua por día. Esto ayudará a hidratar tu piel. Esos ocho vasos pueden incluir tazas de té, café, chocolate caliente u otra bebida caliente de invierno favorita.

Corte los limones u otras frutas cítricas y agréguelos al agua para obtener un sabor suave.

7. Toma suplementos de vitamina D

Tomar suplementos de vitamina D en el invierno puede mejorar los brotes de eccema, según un estudio conducido por el Hospital General de Massachusetts. El estudio examinó a 100 escolares mongoles y descubrió que los niños tratados diariamente con suplementos de vitamina D vieron una reducción en los síntomas de eczema de invierno. Si bien los suplementos de vitamina D son económicos, también puede usar la luz ultravioleta para estimular la producción de vitamina D.

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Crea una rutina usando estos consejos

Si crea una rutina diaria con estos siete consejos en mente, la picazón, el dolor y la erupción cutánea causados ​​por el eccema deberían mejorar este invierno. Contacte a su médico si su eccema se vuelve severo.