¿Cuánto dura la acidez estomacal? Más consejos para el alivio

Que esperar de la acidez estomacal

Los síntomas incómodos de la acidez estomacal pueden durar dos horas o más, según la causa.

La acidez estomacal leve que ocurre después de comer alimentos picantes o ácidos generalmente dura hasta que la comida ha sido digerida. Los síntomas de acidez estomacal también pueden reaparecer varias horas después de que aparecieron por primera vez si se inclina o se acuesta.

La acidez estomacal ocasional que responde al tratamiento en el hogar generalmente no es motivo de preocupación.

Pero si tiene acidez estomacal varias veces a la semana o más, puede ser un signo de una afección subyacente que requiere atención médica. En este caso, lo más probable es que su acidez estomacal continúe ocurriendo hasta que se trate o controle la afección que la causa.

Los síntomas de acidez estomacal pueden incluir:

  • sensación de ardor en el pecho o la garganta
  • Toser
  • Nariz tapada, nariz congestionada
  • sibilancias
  • dificultad para tragar
  • sabor agrio en la boca
  • ser despertado por una tos o malestar gástrico

Tratamiento de la acidez estomacal

Si su acidez estomacal no es el síntoma de una afección subyacente, debería poder tratarla con éxito con medicamentos de venta libre (OTC), como antiácidos, inhibidores de la bomba de protones o antagonistas de los receptores H2.

También puede encontrar alivio de los siguientes cambios en el estilo de vida:

  • Evite acostarse dentro de las dos horas de comer. En cambio, salga a caminar para ayudar a estimular la digestión.
  • Evite comer cualquier alimento adicional hasta que su acidez estomacal haya pasado, especialmente los alimentos picantes, ácidos o cítricos.
  • Si tiene algún desencadenante específico de alimentos, como alimentos a base de tomate, cítricos, alcohol, café o refrescos, evítelos mientras tiene acidez estomacal.
  • Si fuma, evite los cigarrillos u otros tipos de nicotina mientras experimenta acidez estomacal.
  • Si la acidez estomacal le molesta por la noche, intente elevar la parte superior de su cuerpo mientras duerme. Puede hacerlo utilizando una almohada de cuña especial o elevando la cabecera de la cama con bloques. Nota: No es una buena idea apuntalar con almohadas adicionales para obtener esta elevación. Esto puede doblar su cuerpo de tal manera que aumenta la presión sobre su estómago y puede empeorar sus síntomas de acidez estomacal.
  • Use ropa suelta, especialmente alrededor de la cintura. La ropa restrictiva puede empeorar la acidez estomacal.

Si los medicamentos de venta libre o los cambios en el estilo de vida no ayudan a su acidez estomacal o si experimenta acidez estomacal con frecuencia, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar las causas subyacentes de su acidez estomacal y un plan de tratamiento adecuado.

Prevenir la acidez estomacal

Hay muchas maneras en que puede prevenir la acidez estomacal ocasional o reducir la frecuencia de la acidez estomacal crónica.

  • Identificar los desencadenantes de los alimentos puede ayudarlo a eliminar o reducir la acidez estomacal. Los desencadenantes de alimentos pueden incluir ajo, cebolla, alimentos cítricos, tomates y productos derivados del tomate, alcohol, refrescos y café.
  • Reducir el tamaño de las porciones en las comidas puede ayudar. Trate de comer varias mini comidas durante el día en lugar de algunas grandes.
  • Evite comer tarde en la noche o justo antes de acostarse.
  • Deje de fumar cigarrillos, si fuma.
  • Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar su riesgo de tener acidez estomacal. Perder peso puede ayudar a reducir la acidez estomacal.
  • Evite acostarse durante al menos dos horas después de comer.

La búsqueda de ayuda

Si tiene acidez estomacal más de dos veces por semana o si interfiere con su vida, hable con su médico. Es posible que tenga enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). La acidez estomacal es un síntoma de ERGE.

A diferencia de la acidez estomacal ocasional, la ERGE se define por tener acidez estomacal u otros síntomas relacionados con el reflujo al menos dos veces por semana. Puede variar de leve a grave. Además de la acidez estomacal, los síntomas de ERGE pueden incluir:

  • regurgitación de comida no digerida o líquido agrio en su boca o garganta
  • dificultad para tragar
  • la sensación de tener un nudo en la garganta

La acidez estomacal frecuente puede ser una señal de que hay una irritación constante en el revestimiento del esófago. Demasiada irritación en el esófago durante períodos prolongados de tiempo puede conducir a la ulceración, así como a cambios precancerosos y cancerosos en el esófago.

Si su acidez estomacal es grave o ocurre con frecuencia, consulte a su médico. La ERGE a menudo mejora con cambios en el estilo de vida o medicamentos.

Acidez estomacal y embarazo

La acidez estomacal es un común ocurrencia durante el embarazo. Puede ocurrir en cualquier momento comenzando en el primer trimestre

Los episodios de acidez estomacal durante el embarazo pueden durar más que la acidez estomacal causada solo por la comida. Sin embargo, la cantidad de alimentos y los tipos de alimentos que come pueden empeorar la acidez estomacal, al igual que inclinarse o acostarse boca arriba demasiado pronto después de comer.

La acidez estomacal en el embarazo también empeora con la progesterona, una hormona que es necesaria para mantener un embarazo saludable.

La progesterona relaja un músculo llamado esfínter esofágico inferior, que actúa como una válvula, separando el estómago del esófago. Cuando este músculo se relaja, permite que el ácido del estómago se eleve fuera del estómago hacia el esófago.

Debido a que no está hecho para manejar el ácido del estómago, el esófago se irrita y causa la sensación de ardor que conocemos como acidez estomacal.

El tamaño del feto también juega un papel importante. La acidez estomacal puede empeorar a medida que avanza el embarazo y el feto comienza a llenar todo el útero. Esto puede hacer que el útero presione contra el estómago, empujando su contenido hacia el esófago.

La acidez estomacal también puede ser peor para las mujeres que llevan múltiples, como gemelos o trillizos, debido a la presión adicional ejercida sobre el estómago.

Experimentar acidez estomacal durante el embarazo no significa que será más propensa a esto una vez que haya terminado su embarazo. Cuando termina su embarazo, la causa de su acidez estomacal también termina.

Tratamiento de la acidez estomacal durante el embarazo

Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para la acidez estomacal. Si recibe luz verde, asegúrese de seguir las instrucciones del médico y del paquete y no lo use en exceso.

Los antiácidos líquidos pueden proporcionar un mayor alivio que otros tipos, ya que cubren el estómago. Hable con su médico sobre qué tratamientos son mejores para usted.

Los siguientes remedios caseros también pueden ayudar:

  • La leche tibia con miel puede calmar su estómago y reducir los síntomas de acidez estomacal.
  • Resiste el impulso de acostarte después de comer y dar un paseo.
  • Cuando duerma, intente usar la almohada del embarazo debajo de su cuerpo desde la cintura hacia arriba. Esto eleva la parte superior de tu cuerpo mientras proporciona amortiguación.

La comida para llevar

La acidez estomacal ocasional es común y generalmente responde al tratamiento en el hogar, como tomar medicamentos de venta libre. Las modificaciones en el estilo de vida, como evitar ciertos alimentos y perder peso, también pueden ayudar.

La acidez estomacal durante el embarazo es muy común. Este tipo de acidez estomacal también puede responder al tratamiento en el hogar. Si está embarazada, hable con su médico antes de usar cualquier tipo de medicamento.

Si experimenta acidez estomacal más de dos veces por semana, o está interfiriendo con su vida, hable con su médico. Pueden ayudar a identificar una causa subyacente y un tratamiento adecuado.