Control de bordes y orgasmos: beneficios, 5 formas de hacerlo y por qué funciona

junio 21, 2020 Adrian bordes, control, Orgasmos

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¿Qué es el borde y para qué sirve?

Los bordes (también llamados surf, picos, burlas y más) es la práctica de evitar alcanzar el orgasmo justo cuando estás en la cúspide, el "borde" metafórico justo antes de caer del acantilado al clímax sexual.

Esta práctica se ha puesto de moda en las discusiones sobre salud sexual como una forma de "mejores orgasmos", pero en realidad es más que un tratamiento de medio siglo para la eyaculación precoz. en un papel 1956 publicado en el Journal of Sexual Medicine, James H. Semans introdujo el "método stop-start" para ayudar a las personas a durar más antes de alcanzar el orgasmo.

Esencialmente, esto significa detener la estimulación sexual antes de venir, esperar unos 30 segundos y luego estimularse nuevamente, repitiendo hasta que esté listo para el orgasmo.

Suena como una victoria rápida para un mejor sexo, pero los bordes son más como un maratón. No puedes competir para durar más tiempo en la cama o tener un mejor orgasmo, como algunos que practican esta afirmación.

En un nivel más holístico, los bordes pueden hacerte más consciente de tus propias respuestas sexuales tanto en solitario como con una pareja, lo que lleva la atención plena al dormitorio.

Orgasmos 101: lo que necesita saber antes de comenzar a afilar

"La experimentación es absolutamente esencial para una vida sexual saludable", dice Liz Klinger, cofundadora y CEO de Leona, un vibrador inteligente, para Healthline. Ella cree que tener una mayor conciencia de cómo responde su cuerpo puede ayudar a sacar la "ventaja" de la ansiedad que puede surgir en su vida sexual.

Y cuando se trata de bordes, también estás aprendiendo sobre cuatro etapas de excitación. Saber esto puede ayudarlo a reducir cuándo detener y comenzar la estimulación:

Emoción. Su piel comienza a enrojecerse, sus músculos se tensan, sus latidos se aceleran, la sangre comienza a fluir rápidamente hacia su pene o clítoris y vagina. La vagina se moja y el escroto se retira.

Meseta. Todo lo que sucedió en la etapa 1 se vuelve aún más intenso. Te sientes acercándote cada vez más al orgasmo. Esta es la etapa en la que debe prepararse para detener o ralentizar la estimulación.

Orgasmo. Se produce una serie de respuestas nerviosas y musculares, lo que resulta en una sensación de éxtasis, aumento de la lubricación en la vagina y eyaculación del semen del pene. Pero cuando estás practicando bordes, esta es la etapa que estás tratando de evitar hasta que estés listo.

Resolución. Después del orgasmo, los tejidos vuelven a sus tamaños y colores no excitados, y todos sus signos vitales también se normalizan. Esto también es cuando comienza el período refractario. Es un período de tiempo temporal en el que no puedes excitarte de nuevo. Puede durar desde unos minutos hasta algunos días o más.

Sin embargo, los sentimientos particulares que tienes durante estas cuatro etapas no son los mismos para todos.

"Los estudios y la literatura respaldan que uno de los mejores indicadores de una vida sexual satisfactoria es masturbarse y autoexplorarse", dice Klinger. "Si no conoce su cuerpo y no practica diferentes técnicas, no sabrá ni se acostumbrará a su propio cuerpo, lo que puede afectar su satisfacción personal, su salud y su relación con su pareja".

5 formas de probar bordes en casa

Si está interesado en los bordes, comience concentrándose intensamente en lo que siente justo antes del orgasmo y permanezca en esa etapa entre la meseta y el orgasmo. La clave es escuchar a tu cuerpo y reconocer tus signos. Puede tomar prueba y error, y eso está bien.

Aquí hay cinco formas de experimentar:

Primero, comencemos con el ribete más básico: el método stop-start:

Solo

Haz que tu entorno sea ideal. Cierre las puertas, apague las luces, ponga algo de música, use un difusor de aceite para la atmósfera, etc.

Entra en el estado de ánimo físico. Cierra los ojos y comienza a tocarte hasta que tu pene se endurezca o tu vagina se moje.

Empieza a masturbarte. Golpee su pene, estimule su clítoris o cualquier otra cosa que sepa que puede hacer que venga.

Cuando sienta que está a punto de venir, detenga la estimulación. Retire las manos o reduzca la velocidad de sus movimientos. Respire profundamente o abra los ojos, si es necesario.

Vuelve a concentrarte en cómo o qué te emocionó. Tome nota de cómo cambia su cuerpo: ¿Se siente más tenso? ¿Mas excitado? ¿Sudando o temblando más?

Comienza a tocarte de nuevo o a masturbarte más rápido. Después de su descanso, repita los pasos 1–3 nuevamente. Haga esto hasta que se sienta listo para el orgasmo.

¡Déjalo ir! Permítete alcanzar el orgasmo. Puede notar que su orgasmo dura más o se siente más intenso. Presta mucha atención al sentimiento y observa si los bordes hacen alguna diferencia en la cantidad de placer que sientes.

Con un socio

Despiértate, ya sea a través de tus actividades favoritas de juegos previos o posiciones con tu pareja. Pruebe el sexo oral, estimulando su punto G, lamiendo o sacudiendo o chupando los pezones, o cualquier otra cosa que los haga funcionar.

Asegúrese de que sean vocales o den pistas sobre cuándo van a venir.

Reduzca o detenga completamente la estimulación hasta que vuelvan a una meseta.

Comience el proceso de estimulación nuevamente, luego repita el paso 3 hasta que estén listos para venir.

A continuación, presentamos una técnica para personas con penes: el método de compresión:

Excitarse

Estimúlate a ti mismo hasta el orgasmo.

Justo antes del orgasmo, aprieta la cabeza de tu pene para detenerlo.

Espere 30 segundos, luego siéntase libre de comenzar a estimularse nuevamente.

Y pruebe esta técnica probada para ayudar a las personas con eyaculación precoz: globo:

Encuentre un área en su pene que sea especialmente sensible. No toque ninguna otra área de su pene, solo esa área.

Mueva suavemente su dedo alrededor de esa área en un círculo.

Siga frotando el área hasta que esté completamente duro, y continúe hasta que sienta que está a punto de venir.

Deja de tocar tu pene justo antes del orgasmo.

Permítete un poco suave, luego frota esa área nuevamente hasta que estés cerca del orgasmo.

Repite esto tantas veces como quieras, pero no vengas. Se supone que volar en globo te ayuda a durar más tiempo entrenándote para controlar cuándo alcanzas el orgasmo, por lo que abstenerse del orgasmo es clave para que este ejercicio funcione.

Y si te sientes extra aventurero, prueba un vibrador:

Algunos vibradores incluso le brindan retroalimentación biológica sobre lo que sucede en su cuerpo a medida que mueve el vibrador dentro y fuera de su vagina y estimula su clítoris.

Con un vibrador, puede explorar diferentes ángulos, niveles de penetración, velocidades y ritmos de vibración, y mucho más. ¡Use su imaginación!

Comparando orgasmos

En primer lugar, recuerde que no existe un orgasmo "normal". El placer sexual es altamente subjetivo. Algunos pueden encontrar placer en mantenerse alejados del orgasmo, pero está bien si prefiere obtener una liberación rápida.

¿Cuál es el beneficio de los bordes?

Tal vez se pregunte, ¿quién pensó siquiera en hacer esto en primer lugar?

Los bordes pueden tener algunos beneficios diferentes para mejorar la masturbación y el sexo:

1. Ayuda a las personas, especialmente a las que tienen vaginas, a alcanzar el orgasmo más fácilmente

A 2014 estudio de 96 mujeres encontraron que las que se masturban tienen más probabilidades de alcanzar el orgasmo. Gran parte de esto parece relacionarse con la ansiedad que sienten muchas personas al darse placer a sí mismas y a los demás.

Si no ha pasado mucho tiempo conociendo su propio cuerpo, es posible que ni siquiera sepa qué lo excita o lo lleva allí, y eso puede traducirse en experiencias sexuales insatisfactorias y contribuir a sus sentimientos de ansiedad por el sexo.

2. Reduzca los sentimientos de vergüenza al crear conciencia y confianza en el cuerpo.

A 2006 estudio de casi 2,000 mujeres descubrieron que hasta tres cuartos de ellas informaron disfunciones sexuales femeninas, pero se sintieron demasiado avergonzadas para hablar sobre ellas con su médico, además de sentir que su médico no tenía tiempo, interés o capacitación para hablar sobre el sexo.

Aprender más sobre usted mismo a través de los bordes puede brindarle más “datos” y confianza para acercarse a su médico o incluso a su pareja sobre cualquier pregunta que tenga o problemas que enfrente en su vida sexual. Esto puede traducirse en mejores resultados de salud.

3. Elimina el énfasis de la penetración para tener relaciones sexuales más holísticas

Por último, un 2018 estudio de más de 1,000 mujeres encontraron que muchas (alrededor del 36.6 por ciento) solo pueden alcanzar el orgasmo a través de la estimulación del clítoris, mientras que solo el 18 por ciento puede alcanzar el orgasmo solo a través de las relaciones sexuales.

Estos resultados muestran lo importante que es experimentar con actividades como los bordes que le permiten explorar numerosas formas de disfrutar. Incluso si eres uno de los pocos que pueden venir de las relaciones sexuales entre el pene y la vagina, aprender a controlar cuándo quieres llegar al orgasmo puede aportar un poco más de diversión a la experiencia.

Cómo saber cuándo detener su proceso de borde y venir

¡Tu decides! Si estás solo, siéntete libre de dejarte llevar al orgasmo cuando te sientas listo.

Si estás bordeando con un compañero, escúchalo. Comunicate con ellos. Hablen entre ellos o propongan algún otro tipo de señal o palabra segura para avisarles (y para que puedan avisarles) cuando estén listos para venir. Escuchar es la clave aquí.

Además, tenga en cuenta si retrasar su orgasmo puede conducir a algo llamado medio orgasmo o desaparecer. Cuando esto sucede, es posible que no sienta los efectos del orgasmo en todo el cuerpo, como las contracciones vaginales, o que sienta que está llegando al límite pero que nunca llegue al orgasmo, incluso cuando esté listo.

La estimulación del tiempo con la experiencia de todo el cuerpo que viene junto con tener un orgasmo puede ser un desafío cuando finalmente te sientas listo para venir, ¡pero no te frustres! La práctica hace la perfección.

Si tiene un pene, puede sentir que está por venir, pero la tensión que conduce a la eyaculación desaparece. También puede sentir que viene, pero no sale nada. Esto se conoce como un orgasmo seco.

Los orgasmos secos no son motivo de preocupación. Todo esto es natural y puede que no suceda siempre. No se reflejan en su potencia sexual y, en muchos casos, no afectan su fertilidad. Pero si le preocupa, consulte a un médico o profesional de la salud sexual para un chequeo.

Algunas consideraciones de salud y seguridad a tener en cuenta

Una condición llamada eyaculación retrasada a menudo aparece en estas conversaciones. Sin embargo, los efectos de esta afección suelen ser psicológicos debido al estrés y la ansiedad que no puede causar la eyaculación si no decide hacerlo.

Otro malentendido común sobre los bordes es que conduce a la hipertensión epididimaria en los hombres, mejor conocida por su apodo de "bolas azules".

Hay afirmaciones falsas sobre el "daño" que pueden resultar cuando te excitas pero no vienes. Pero bolas azules no tiene ningún efecto a largo plazo en la salud en tu salud sexual. De hecho, las personas con penes pueden aliviar las "bolas azules" mediante la maniobra de Valsalva. Solo sostén tu nariz y exhala hasta que sientas que tus oídos se están despejando.

Un efecto secundario importante a tener en cuenta con los bordes es cómo aborda esta práctica. Si este método se convierte en una prioridad en su vida sexual o relación, puede conducir a angustia personal, satisfacción sexual reducida y conflicto de relación. Nunca demore el placer de alguien sin su consentimiento. Un orgasmo no es el todo y el fin del sexo, ni define un encuentro sexual.

Si le preocupa que no pueda eyacular, incluso cuando lo desee, consulte a un médico o profesional de la salud sexual para obtener asesoramiento.

No hay nada malo en experimentar y decidir por ti mismo

Cualquier tipo de experimentación sexual puede ayudarte a descubrir a ti mismo y lo que te excita. No todo te funcionará, pero está bien.

Básicamente, no sabrás si no lo intentas. Los bordes pueden parecer desafiantes al principio, pero puede encontrar que pararse en el "borde" puede ser simplemente estimulante, especialmente cuando decide dejarse llevar y sentir la intensidad adicional de finalmente dejarse saltar por el precipicio del orgasmo.

Tim Jewell es un escritor con experiencia en literatura y lingüística y una fascinación de por vida por la salud humana. A los 4 años, tomó un libro llamado "1001 Preguntas sobre el cuerpo humano" y lo leyó de principio a fin. Desde entonces, su pasión por educar a las personas sobre sus cuerpos maravillosamente complejos no se ha desvanecido.