Cómo detener un ataque cardíaco: prevención, cuando está solo y más
Resumen
Muchas personas se preocupan por experimentar un ataque cardíaco en su vida, y con buenas razones: se estima que un estadounidense tiene un ataque cardíaco cada 40 segundos.
Aunque un ataque cardíaco puede ser mortal, decenas de miles de estadounidenses Sobrevive a los ataques al corazón todos los años.
Actuar rápidamente cuando sospecha que se avecina un ataque cardíaco puede mejorar en gran medida sus posibilidades de supervivencia.
¿Qué debe hacer si cree que está teniendo un ataque cardíaco?
La mayoría de las veces, los ataques cardíacos comienzan lentamente con una leve molestia y dolor, dando señales de advertencia antes de que ataquen. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, llame al 911 o pídale a alguien que llame al 911 de inmediato.
Estos podrían ser signos de un ataque al corazón:
- Molestias en el pecho, especialmente en el centro, que dura más de unos minutos o va y viene. La incomodidad puede sentirse como pesadez, plenitud, presión o dolor.
- Molestias en las partes superiores del cuerpo, como los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago. Esto puede sentirse como dolor o malestar general.
- Dificultad para respirar. Esto puede venir con o sin molestias en el pecho.
- Sensaciones inusuales como sudor frío, náuseas, vómitos, aturdimiento o mareos. Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar este tipo de síntomas.
1. Que alguien llame a una ambulancia
Si hay otros cerca, dígales que se queden con usted hasta que lleguen los trabajadores de servicios médicos de emergencia (EMS). Llamar al 911 suele ser la forma más rápida de obtener atención de emergencia, en lugar de pedirle a alguien que lo lleve a un hospital en su automóvil. Los trabajadores de EMS están capacitados para revivir a las personas que sufren ataques cardíacos y también pueden transportarlo al hospital para recibir atención rápida.
Si se encuentra en un espacio público, como una tienda, una escuela, una biblioteca o un lugar de trabajo, es muy probable que tenga un desfibrilador a mano.
Un desfibrilador es el tipo de dispositivo que los trabajadores de EMS usan para revivir a las personas que sufren ataques cardíacos. Si todavía está consciente al comienzo de su ataque cardíaco, indique a alguien cercano que encuentre el desfibrilador más cercano. Los desfibriladores vienen con instrucciones fáciles de usar, por lo que es posible que un trabajador que no sea de EMS pueda revivirlo si se produce un ataque cardíaco.
2. Toma aspirina
Cuando todavía esté consciente, tome una dosis normal de aspirina (325 miligramos) si tiene una a la mano. La aspirina funciona al disminuir la capacidad de coagulación de la sangre. Durante un ataque cardíaco, la aspirina disminuye la coagulación de la sangre y minimiza el tamaño de los coágulos de sangre que podrían haberse formado.
Una vez que llegue el EMS, lo transportarán al hospital, donde recibirá atención para el tipo específico de ataque cardíaco que tuvo.
Obtenga más información sobre los tratamientos para los diferentes tipos de ataques cardíacos.
¿Qué debe hacer si cree que está teniendo un ataque cardíaco cuando está solo?
Si está solo y experimenta alguno de los síntomas de ataque cardíaco anteriores, llame al 911 de inmediato. Tome aspirina si la tiene a mano. Luego, abra la puerta principal y acuéstese cerca de ella, para que los trabajadores de EMS puedan encontrarlo fácilmente.
¿Hay una manera rápida de detener un ataque al corazón?
No, no hay una manera rápida de detener un ataque cardíaco sin buscar tratamiento médico de emergencia en un hospital. En línea encontrará muchos tratamientos de ataque cardíaco "rápidos". Sin embargo, estos tratamientos "rápidos" no son efectivos y podrían ser peligrosos al retrasar el tratamiento médico de emergencia.
RCP para la tos
Un tipo de tratamiento que se encuentra en línea se llama RCP para la tos. Algunas fuentes en línea afirman que respirar profundamente y luego toser profundamente puede elevar la presión arterial por un segundo o dos. Las fuentes dicen que esto puede entregar más sangre a su cerebro. El reclamo también dice que si su corazón está latiendo normalmente, una tos profunda puede volverlo a la normalidad.
Pero el Asociación Americana del Corazón no respalda la RCP para la tos. En primer lugar, no se puede usar para tratar a una persona que no responde porque no puede toser.
Agua y pimienta de cayena
Otra recomendación en línea que no es efectiva es beber un vaso de agua con una cucharada de pimienta de cayena. Algunas personas dicen que la pimienta de cayena es un estimulante capaz de aumentar la frecuencia cardíaca y transportar sangre por todo el cuerpo, equilibrando la circulación. Algunos afirman que la pimienta de cayena puede detener el sangrado al instante.
Sin embargo, no hay pruebas de que la pimienta de cayena u otros tipos de pimienta sean útiles cuando se toman al inicio de un ataque cardíaco. Además, no se entiende cómo la capsaicina podría interactuar con la aspirina cuando se toma durante un ataque cardíaco, y los expertos saben que la aspirina es útil.
Cómo disminuir los factores de riesgo asociados con un ataque cardíaco
Si bien no puede controlar todos sus factores de riesgo de ataque cardíaco, como el envejecimiento, el género (los hombres tienen un mayor riesgo) y la herencia, hay algunos que puede controlar. Para evitar el riesgo de un ataque cardíaco:
- Deje de fumar y minimice su exposición al humo de segunda mano.
- Controle su colesterol alto y presión arterial alta modificando su dieta, perdiendo peso, tomando medicamentos o haciendo una combinación de estas cosas.
- Manténgase físicamente activo todos los días.
- Controle su peso si tiene sobrepeso u obesidad.
- Si tiene diabetes, cumpla con su plan de tratamiento y controle su nivel de azúcar en la sangre.
- Controle el estrés en su vida practicando técnicas de relajación como respiración profunda o yoga, o pruebe la terapia de conversación.
- Limite su consumo de alcohol.
- Consuma una dieta sana y equilibrada, rica en una variedad de vitaminas y minerales.