Cómo deshacerse de una erupción de invierno
El clima frío puede afectar su cuerpo. A medida que bajan las temperaturas, también lo hace el contenido de humedad en su piel. Esto puede conducir a una erupción de invierno. Una erupción de invierno es un área de piel irritada. Con mayor frecuencia es causada por piel seca. Incluso si tiene una piel sana el resto del año, puede desarrollar un sarpullido invernal durante las estaciones frías. La condición es común y a menudo recurre año tras año. La mayoría de las personas que viven en climas fríos lo han experimentado al menos una vez.
Sin tratamiento y cambios en el estilo de vida, su erupción puede durar todo el invierno. Afortunadamente, hay formas de mantener su piel sana e hidratada durante todo el año.
Los síntomas de las erupciones de invierno
Una erupción de invierno puede incluir cualquiera de los siguientes síntomas:
- rojez
- hinchazón
- picazón
- descamación
- sensibilidad
- golpes
- ampollas
La erupción puede afectar una sola área de su cuerpo, a menudo sus piernas, brazos o manos. En otros casos, puede estar muy extendido en su cuerpo.
Factores de riesgo a considerar
Cualquiera puede tener un sarpullido invernal, pero algunas personas son más propensas que otras. Es más probable que desarrolle una erupción de invierno si tiene antecedentes de:
- eczema
- rosácea
- dermatitis
- alergias
- asma
- piel sensible
Pasar mucho tiempo al aire libre también puede aumentar el riesgo de desarrollar una erupción invernal.
Posibles causas de una erupción de invierno
La capa externa de su piel contiene aceites naturales y células muertas que retienen el agua dentro de la piel. Esto ayuda a mantener su piel suave, hidratada y lisa.
Las temperaturas frías amargas pueden afectar la condición de su piel. El aire frío, la baja humedad y los fuertes vientos al aire libre le quitan a la piel la humedad que tanto necesita. Subir el calor y tomar duchas calientes en el interior hacen lo mismo. Estas duras condiciones hacen que su piel pierda sus aceites naturales. Esto permite que la humedad se escape, lo que lleva a la piel seca y potencialmente a una erupción invernal.
Otras posibles causas de una erupción de invierno incluyen:
- sensibilidad a jabones antibacterianos, jabones desodorizantes, detergentes u otros productos químicos
- afecciones de la piel, como psoriasis o eccema
- una infección bacteriana
- una infección viral
- una alergia al látex
- estrés
- fatiga
Las quemaduras solares también pueden provocar una erupción invernal. Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden ser potentes, incluso en invierno. De hecho, según The Skin Cancer Foundation, la nieve refleja hasta 80% de luz UV, lo que significa que puede ser golpeado por los mismos rayos dos veces. Los rayos UV también son más intensos en altitudes más altas. Es importante recordar esto si le gusta el snowboard, el esquí u otros deportes alpinos.
Diagnosticar una erupción de invierno
Su médico a menudo puede diagnosticar una erupción de invierno durante un examen físico. Revisarán sus síntomas e historial médico para ayudar a determinar la causa de su erupción y recetarle tratamiento.
Si no ha cambiado su jabón o ha expuesto su piel a productos químicos recientemente, es probable que su erupción se deba a la piel seca. Si hidrata su piel regularmente y limita su exposición a temperaturas extremadamente frías o calientes, algo más puede estar causando su erupción. Es posible que experimente una reacción alérgica a un producto o medicamento para el cuidado personal. También puede tener una infección o afección de la piel, como eccema, psoriasis o dermatitis.
Tratamiento de una erupción de invierno
La mayoría de los tratamientos para una erupción de invierno son económicos y no requieren receta médica. Por ejemplo:
- Las cremas hidratantes son a menudo la primera defensa contra una erupción de invierno porque ayudan a retener la humedad en la piel. Aplique la crema hidratante varias veces al día, especialmente después de bañarse y lavarse las manos.
- La vaselina también actúa como una barrera para ayudar a sellar la humedad en su piel. Si no le gusta la idea de usar productos derivados del petróleo, considere probar sustitutos del petróleo, como Waxelene o Un-Petroleum, que también evitan la pérdida de humedad.
- Los aceites naturales, como el aceite de oliva y el de coco, pueden ayudar a calmar la piel irritada y reponer la humedad. Aplicar sobre tu piel según sea necesario.
- La manteca vegetal es otro remedio popular popular para la piel seca porque su contenido de aceite sólido ayuda a restaurar la humedad. Intente aplicarlo después de bañarse o antes de acostarse.
- Bañarse con leche puede ayudar a calmar la picazón en la piel. Sumerge una toallita limpia en leche entera y frótala en el área afectada de tu cuerpo, o sumérgete en un baño tibio con leche agregada durante unos 10 minutos.
- El jabón y los baños de avena también pueden ayudar a calmar la piel. Compre jabón hecho con harina de avena, o agregue avena finamente molida a un baño tibio y sumérjalo durante unos 10 minutos.
- Las cremas tópicas de cortisona, que están disponibles con o sin receta, pueden ayudar a reducir el enrojecimiento, la picazón y la inflamación de la piel. Siga las instrucciones del fabricante o use según las indicaciones de su médico.
La mayoría de las erupciones de invierno mejoran con cambios en el estilo de vida, remedios caseros y tratamientos de venta libre (OTC). Otros pueden persistir o empeorar. Rascarse puede hacer que su piel se agriete y sangra. Esto le da a las bacterias la apertura perfecta y lo pone en riesgo de infección.
Comuníquese con su médico si tiene una erupción cutánea que no responde a los tratamientos de venta libre, está sangrando o tiene síntomas graves.
Cómo prevenir una erupción de invierno
La mejor manera de prevenir el sarpullido invernal es evitar los climas fríos y el aire seco por completo. Pruebe estos consejos de prevención si no pasa el invierno en un clima cálido:
- Invierta en un humidificador para agregar humedad al aire que lo rodea. Hay disponibles humidificadores para toda la casa, habitaciones individuales y personales. Encuentre una gran selección en Amazon.com.
- Báñese con menos frecuencia, haga espuma lo menos posible y evite el agua caliente. Considere bañarse cada dos días durante el invierno, cuando su cuerpo puede no sudar tanto o ensuciarse tanto.
- Use jabones naturales sin perfume hechos de glicerina, leche de cabra, manteca de karité o aceite de oliva.
- Use ropa hecha de fibras naturales transpirables, como algodón y cáñamo, para ayudar a reducir la irritación de la piel y el sobrecalentamiento.
- Proteja sus manos usando guantes cada vez que salga al exterior en climas fríos. También debe usar guantes protectores cuando lave los platos, sumerja las manos en agua durante un período prolongado o limpie con productos químicos.
- Prevenga las quemaduras solares de invierno usando un protector solar de amplio espectro que tenga un SPF de 30 o más cuando pase tiempo al aire libre.
Limite el tiempo que pasa frente a los incendios, que disminuyen la humedad y exponen su piel al calor intenso.
La comida para llevar
Tomar medidas preventivas y aplicar crema hidratante a la primera señal de piel seca puede ayudarlo a reducir el riesgo de una erupción invernal.
Algunas erupciones de invierno son solo una molestia. Otras erupciones son más graves y requieren tratamiento médico. Póngase en contacto con su médico si su erupción no mejora a pesar del tratamiento en el hogar o si tiene otras inquietudes sobre su erupción.