Artritis reumatoide y yoga
Los investigadores dicen que las sesiones regulares de yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas físicos y emocionales asociados con la artritis reumatoide.
Compartir en PinterestAlgunos participantes en el estudio realizaron sesiones de yoga de dos horas cinco días a la semana. imágenes falsas
¿Pueden ocho semanas de yoga intenso ayudar a aliviar los síntomas de la artritis reumatoide? Algunos expertos piensan que sí.
Una nueva encuesta estudio fuera de la India dice que el yoga puede usarse como terapia complementaria o complementaria en formas autoinflamatorias de artritis, particularmente en la artritis reumatoide (AR) con depresión comórbida.
La AR a menudo se acompaña de componentes psicológicos o emocionales. Esta nueva investigación, que se publicó en la revista Restorative Neurology and Neuroscience, descubrió que un régimen de yoga intensivo de 8 semanas alivió los síntomas físicos y mentales y emocionales de la AR.
Dra. Rima Dada, profesora del departamento de anatomía del Instituto de Ciencias Médicas All India en Nueva Delhi y autora principal del estudio, dijo que ella y su equipo de investigadores se preguntaban si una "intervención mente-cuerpo basada en el yoga" podría aliviar los síntomas de depresión en La AR, además de ayudar a lograr la remisión de los síntomas físicos de esta enfermedad autoinmune crónica y dolorosa.
Lo que la investigación mostró
Los científicos observaron a 72 pacientes y los dividieron en dos grupos separados.
Mientras que ambos grupos se quedaron con medicamentos para la AR que modifican la enfermedad, un grupo hizo dos horas de yoga, cinco veces a la semana. El otro no.
Los investigadores observaron principalmente los resultados de la depresión y la actividad de la enfermedad de AR.
En el grupo que hizo yoga, hubo hallazgos mejorados en todos los ámbitos.
"El yoga, una intervención mente-cuerpo, restableció la tolerancia inmunológica al ayudar a la remisión a nivel molecular y celular junto con una reducción significativa de la depresión", escribieron Dada y sus colegas.
"Nuestros hallazgos muestran mejoras medibles para los pacientes en el grupo de prueba, lo que sugiere un papel inmunorregulador de la práctica del yoga en el tratamiento de la AR", agregaron.
"El yoga facilita la capacidad de la mente para afectar la función corporal y los síntomas mediados a través de una variedad de vías posteriores y generar tolerancia inmunológica natural", agregó Dada.
Ella y sus investigadores señalaron que las prácticas alternativas o complementarias como el yoga podrían ser beneficiosas tanto a nivel físico como psicosomático cuando se usan junto con tratamientos más tradicionales o estándar, como medicamentos y terapia farmacológica.
Los expertos reaccionan al estudio
"Estoy encantada de ver que el yoga es reconocido como una herramienta terapéutica legítima de la comunidad científica, pero no me sorprende en lo más mínimo", dijo Erin Motz, cofundadora de Bad Yogi le dijo a Healthline. “El yoga es lo suficientemente adaptable como para que, cuando se realiza con suavidad y con la alineación adecuada en mente, se puede realizar en todas las fases y etapas de la vida. Es una excelente manera de cultivar una relación positiva con nuestros cuerpos incluso con artritis o lesiones cuando nuestra visión de nuestros cuerpos es a veces negativa o resentida ".
Brooke Schad, profesora de yoga certificada, compartió el mismo sentimiento, aunque advirtió contra los practicantes de yoga que afirman que el yoga trata cualquier condición médica específica, ya que a menudo cae fuera de su ámbito de práctica.
Bob Richardson PT, MEd, FAPTA, que ha estado en el campo de la fisioterapia durante más de 50 años y trabajó con reumatólogos en varios centros médicos, también ve méritos en el yoga.
"En mi experiencia, el ejercicio adecuado y las técnicas de protección de las articulaciones son terapias básicas y bien reconocidas en el manejo de la poli-artritis / artritis reumatoide", dijo Richardson a Healthline. “Además, el yoga y el tai chi son ejemplos de formas de ejercicio que se han utilizado en diversas culturas del mundo. No clasificaría como terapias mente / cuerpo, complementarias o complementarias. Creo que los ejercicios son más efectivos como parte de un equipo de tratamiento multidisciplinario y se entrelazan en un plan de tratamiento integral ".
Richardson advirtió que había limitaciones en la investigación.
"Creo que un período de más de ocho semanas con una evaluación de seguimiento a los seis meses posteriores a la admisión sería revelador", dijo. "Además, un tercer grupo de control de ejercicio tradicional y entrenamiento físico sería aconsejable en cuanto al valor y la efectividad del ejercicio en el manejo de la AR, en comparación con el yoga, y no hacer ejercicio, mientras usa drogas que alteran la enfermedad".
Dr. Vaneet K. Sandhu, director asociado del programa de reumatología de la Universidad de Loma Linda en California y director de operaciones clínicas de reumatología del Sistema de Salud de la Universidad de Riverside, dijo que el yoga es parte de un sistema de tratamiento en evolución para esta afección en particular.
"El tratamiento de la artritis reumatoide ha recorrido un largo camino en los últimos 30 años", dijo Sandhu a Healthline. “Hemos pasado de recomendar reposo en cama hasta el final de los días a terapias nuevas y futuras que han dejado que la AR con deformación severa sea esencialmente una cosa del pasado. Sin embargo, la terapia médica no es el único tratamiento efectivo. Abordar todos los aspectos de la vida (desde lo espiritual a lo emocional, social y psicológico) ha demostrado en numerosos estudios que mejora la calidad de vida en general. En este estudio, demostrar los beneficios de la intervención mente-cuerpo basada en el yoga es un ejemplo de uso de enfoques complementarios para complementar el tratamiento médico de la AR de manera efectiva ".
Los pacientes que viven con AR deben hablar con sus médicos antes de comenzar el yoga, tal como lo harían al comenzar cualquier otra terapia, ya sea medicinal o natural, farmacéutica u holística, alternativa o tradicional.