7 consejos simples para citas para personas con diabetes

Ya es bastante difícil encontrar a tu alma gemela en las mejores circunstancias. Cuando tienes una enfermedad crónica como la diabetes, las citas se vuelven aún más complicadas.

Intente explicarle a su cita por qué tiene que correr al baño para medir su nivel de azúcar en la sangre antes de una comida, contar los carbohidratos durante la cena o comer antes de salir a caminar. Hay una buena posibilidad de que no lo entiendan.

Sin embargo, eso no significa que no puedas salir con éxito. Aquí hay algunos consejos para hacer que la experiencia de citas sea más compatible con su condición.

1. Salir con alguien con diabetes

Si le preocupa que su posible pareja no entienda su diabetes, busque compañeros potenciales en la comunidad de diabetes. Salir con alguien que sabe exactamente cómo es vivir con niveles de azúcar en sangre en aumento y en descenso puede ser un gran alivio.

Es más probable que encuentre a alguien que lo entienda de inmediato si busca un compañero en un sitio web dirigido a personas con diabetes. Dos sitios web donde puedes conocer a otras personas con diabetes son DiabeticDate.com y DiabetesDatingSite.com. Puede examinar los perfiles de otros solteros con diabetes en estos dos sitios de forma gratuita. Si desea conectarse y configurar fechas, deberá pagar una tarifa mensual.

Estos sitios no hacen mucho en cuanto a la verificación de antecedentes, así que esté atento a los estafadores que se aprovechan de los miembros de la comunidad de citas. Cuidado con las historias de fondo que no tienen sentido, las personas que se niegan a conocerte en persona y las que dan la ilusión de ser muy rico o exitoso. Y si alguien te pide dinero, es una señal de alerta. Cuando establezca una cita a través de estos u otros sitios de citas, siempre organice una reunión en un lugar público. Y no comparta ninguna información personal hasta que se sienta seguro de que la persona es legítima.

2. Sé honesto …

Depende totalmente de usted si desea revelar su diabetes a la persona con la que está saliendo. Y ciertamente no tiene la obligación de divulgar su condición en las primeras fechas.

Pero una vez que siente que ha hecho una conexión, la honestidad tiene algunas ventajas. No tendrá que ocultar los controles de azúcar en la sangre en las comidas, y no tendrá miedo de decirle a la persona si, por ejemplo, su azúcar en la sangre cae mientras está en una cita y necesita comer algo.

Aunque la noticia de su enfermedad puede desalentar a algunas personas, al menos no perderá su tiempo avanzando con una relación que nunca habría ido a ninguna parte.

3.… Pero no reveles demasiado de una vez

La honestidad es excelente, pero no tiene que dar una disertación completa sobre diabetes durante su primera cita. Cuando le cuente a la otra persona sobre su condición, evite los detalles hasta que pueda evaluar su respuesta. Si hacen muchas preguntas, ofrezca más detalles. Si parecen abrumados, proceda más lentamente.

4. No hagas todo sobre la diabetes

Por supuesto, sé abierto sobre tu condición, pero no te detengas en ella. Recordarle a su cita cada cinco minutos que tiene diabetes, o que su azúcar en la sangre no está bajo control, o que sus manos hormiguean porque tiene daño en los nervios puede hacer que pierdan interés. Comparta detalles sobre su diabetes solo cuando sea necesario. Desea que su cita sepa que hay mucho más para usted que su afección médica.

5. Mantenga las cosas ligeras

La diabetes es una afección grave, especialmente si desarrolla complicaciones como daño nervioso y problemas de visión. Pero no debes preocuparte por tu cita hablando de esas cosas, especialmente si acabas de conocerte. Intenta mantener la conversación ligera. Si puede aprender a reírse de su situación de vez en cuando, tendrá una experiencia mucho más divertida.

6. Expresa tus necesidades

Su diabetes no pasará a segundo plano solo porque esté en un concierto, haciendo windsurf o comiendo en un restaurante. Si una actividad es demasiado para usted y necesita tomar un descanso, informe a su cita.

Discuta los restaurantes que se adaptarían a sus necesidades con su fecha. Los lugares que sirven solo alimentos fritos o que tienen un menú fijo de varios platos pueden no funcionar con sus necesidades dietéticas. Permanecer en silencio podría comprometer su salud, lo que no vale la pena.

7. Prepárate para tus fechas

Citas con diabetes requiere un poco de planificación adicional. Aquí hay algunos consejos:

En una fecha activa

Si va a hacer algo activo como ir de excursión a una cita, traiga un caramelo duro, jugo u otro carbohidrato de acción rápida en caso de que su nivel de azúcar en la sangre baje.

Comer fuera de estrategias

Controlar su consumo de carbohidratos es una de las cosas más importantes que puede hacer al controlar la diabetes, pero no deje que esto lo desanime al probar nuevos restaurantes. Mire los menús con anticipación y tenga en cuenta sus porciones de carbohidratos, sin importar lo que decida pedir.

Disfruta de una ensalada como aperitivo y pide un plato principal que incluya proteínas magras y muchas verduras. Esto puede ayudar a evitar comer demasiados carbohidratos de una sola vez, lo que puede causar problemas de azúcar en la sangre.

Discuta las opciones de restaurantes con su fecha con anticipación y planifique en consecuencia.

Bebiendo alcohol

Si tiene alcohol en una cita, manténgase alejado de los mezcladores ricos en carbohidratos como las gaseosas, el agua tónica o los jugos normales. En su lugar, elija agua o agua de soda con limón o lima como mezcladores. También se recomienda elegir cerveza ligera en lugar de cerveza normal y vino seco en lugar de vino dulce o espumoso.

Además, tenga en cuenta el bajo nivel de azúcar en la sangre cuando consuma alcohol, y asegúrese de controlar su azúcar en la sangre con más frecuencia.

Llevando insulina

Si necesita insulina, asegúrese de llevar más que suficiente, en caso de que la fecha se prolongue más de lo esperado. Las temperaturas extremas pueden hacer que la insulina sea menos efectiva, así que llévela en un refrigerador, si es posible. Traiga también suministros de prueba.

Además, verifique que tenga un lugar para evaluar su nivel de azúcar en la sangre e inyectarse insulina en privado. Sacar una aguja frente a alguien que acabas de conocer podría sobresaltarlos, especialmente si nunca antes han visto a alguien evaluar su nivel de azúcar en la sangre.