5 datos importantes sobre la hiedra inglesa

Hiedras inglesas

También conocida como hiedra común o Hedera helix, la hiedra inglesa puede prosperar en situaciones de frío y poca luz. A muchas personas les gusta la planta porque se mantiene verde todo el año y es una cubierta atractiva para jardines decorativos. También es popular como adorno, especialmente durante las temporadas de Navidad e invierno.

Esta planta de hoja perenne trepa por el costado de los árboles y edificios, agregando color donde quiera que vaya.

Pero en realidad no es nativo de los Estados Unidos. Alrededor de 1727, los colonos europeos trajeron la planta. Ahora puede encontrar hiedras inglesas en todas partes, desde la costa este hasta el estado de Arizona y Washington. Crecen en áreas sombreadas en aberturas forestales, acantilados y laderas donde el suelo es fértil y húmedo.

Además de la ornamentación, la hiedra inglesa también tiene propiedades medicinales. En la antigua Grecia, Hipócrates usaba hiedra para prevenir la intoxicación, reducir la hinchazón y como anestésico. Ahora los herbolarios lo usan para tratar afecciones respiratorias, como:

  • asma
  • bronquitis
  • enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
  • inflamación
  • artritis

Siga leyendo para obtener más información sobre la hiedra inglesa y lo que puede hacer por usted.

Antiinflamatorio, antiartrítico y antioxidante.

Ivy tiene propiedades que son:

  • anti-inflamatorio
  • antiartrítico
  • antioxidante
  • antiviral
  • antiespasmódico
  • antimicrobiano
  • antitumoral

Las saponinas triterpenoides y los flavonoides son los dos componentes clave de esta planta que más se han investigado. Las saponinas triterpenoides ayudan a mejorar la absorción intestinal y a combatir las bacterias. Los flavonoides ayudan:

  • eliminar toxinas del cuerpo
  • apretar y fortalecer los vasos sanguíneos
  • reducir las alergias
  • modular las enzimas para ayudar a tu cuerpo

Ayuda con los síntomas de asma, bronquitis y EPOC.

Investigaciones espectáculos esa hiedra puede ayudar a relajar las vías respiratorias y reducir la tos. Esto es especialmente útil para personas con:

  • alergias
  • asma
  • bronquitis
  • EPOC

Los componentes de saponina en los extractos de hojas de hiedra pueden facilitar la respiración al:

  • aflojando la mucosidad para que se despeje más rápido
  • aumento de la producción y secreción de película líquida para el intercambio de oxígeno
  • relajar los músculos de las vías respiratorias

¿Cuáles son las causas de la respiración dolorosa? »»

Una dosis típica utilizada para tratar el asma y la EPOC es 25 gotas de extracto dos veces al día para niños y 50 gotas dos veces al día para adultos. Si bien la prueba clínica es limitada, un estudio prometedor El extracto de hiedra resultó eficaz para mejorar la función pulmonar en niños con asma bronquial crónica.

Puede

  • cómelo como hierba, hojas frescas o té
  • haga un lavado para limpiar heridas o moho del desagüe
  • aplicarlo tópicamente como un aceite esencial diluido para la piel

Los efectos antiinflamatorios de las hojas de hiedra pueden ayudar con las alergias al bloquear las histaminas. Su cuerpo libera histaminas en respuesta a los alérgenos.

Reduce el moho y mejora la calidad del aire

Las hiedras inglesas son una de las 10 principales plantas de purificación de aire, según la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA). Las hiedras inglesas pueden eliminar toxinas como:

  • benceno
  • formaldehído
  • xileno
  • Toulene

Estas toxinas pueden causar el síndrome del edificio enfermo. El síndrome del edificio enfermo es cuando las personas se sienten enfermas cuando pasan tiempo en un edificio o habitación en particular.

Una estudio También descubrió que las hiedras inglesas podrían reducir las partículas de materia fecal y moho. Los investigadores encontraron que la cantidad de materia fecal se redujo en más del 94 por ciento en 12 horas. El moho bajó un 78.5 por ciento.

Pero estos estudios se realizaron en un pequeño espacio cerrado o contenedor. En su hogar, una hiedra inglesa probablemente no sea tan efectiva como un purificador de aire.

¿Qué plantas purificadoras de aire deberías obtener? »»

Un nuevo tratamiento rentable

El extracto de hiedra inglesa puede ser beneficioso para las personas con artritis e inflamación. La inflamación puede acelerar el cáncer. Uno estudio en ratones que encontraron que el extracto de hiedra inglesa puede ser un tratamiento útil para la artritis. La inflamación, la pata y la hinchazón de las articulaciones disminuyeron constantemente durante los siete días de tratamiento. Esto sugiere que la hiedra inglesa puede ser un posible tratamiento rentable para la inflamación y la artritis. Se necesitan más investigaciones y ensayos en humanos para confirmar esta sugerencia de tratamiento.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la hiedra inglesa?

Como hierba, la hiedra inglesa es segura para niños y adultos. Menos de 1 de cada 10,000 personas son alérgicas a la hiedra. Los efectos secundarios que ocurren pueden incluir:

  • falta de aliento
  • hinchazón
  • enrojecimiento de la piel
  • picazón

Tener cuidado

  • La hiedra inglesa es levemente tóxica cuando se toma por vía oral.
  • Los animales y los niños pueden vomitar, tener diarrea o desarrollar afecciones neurológicas.
  • Las hojas pueden causar una reacción alérgica en la piel, si las toca.

En dosis altas, también puede causar náuseas y vómitos. Debe evitar tomar extracto de hiedra si está embarazada.

¿Cuáles son los beneficios de las plantas de interior? »»