12 señales de que estás siendo acosado por un narcisista

pareja en camisas azules de pie al lado del otro mirando serioCompartir en Pinterest

Digamos que estás en la ciudad cuando de repente recibes un mensaje aleatorio de tu ex que dice "Te extraño". Ha pasado más de un año desde que cortó todos los lazos, entonces, ¿qué da?

Si este tipo de mensaje te deja con una sensación de hundimiento en la boca del estómago, es posible que te hayan "acosado".

Si bien es fácil confundirlo con sinceros intentos de reconciliación, la aspiradora es una táctica de manipulación que alguien podría usar para arrastrarlo de vuelta a un potencial relación tóxica.

Un texto aleatorio puede no necesariamente sugerir algo malicioso por sí solo, pero tenga cuidado si hay antecedentes de toxicidad en el pasado.

Aquí hay un vistazo a algunos de los signos distintivos que pueden indicar que alguien te está molestando. Una vez más, estos signos no necesariamente significan que alguien tiene malas intenciones, pero es importante tener en cuenta su comportamiento pasado.

Contactarte de la nada

Como se mencionó anteriormente, enviar mensajes de texto o mensajes de texto de la nada puede ser una forma de intentar recuperarlo.

Tenga cuidado con los mensajes de nostalgia o preguntas aparentemente benignas. El punto no es saber la respuesta. Es para volver a enfocarte en ellos.

Aquí hay algunas frases que podrían probar:

  • "Estoy viendo nuestra película, pensando en nosotros".
  • "¿Todavía tienes esa camisa roja que solía usar?"
  • "Soñé contigo."

Arrepentido

Puede que se disculpen demasiado por los acontecimientos pasados ​​y traten de convencerte de que han cambiado. Cuando se usan como táctica de aspiración, estas disculpas son performativas y tienen un trasfondo manipulador.

Pregúntese: ¿Se molestan si intenta cambiar la conversación? Si es así, su "perdón" podría no ser sincero.

Llegando a fechas importantes

Ponerse en contacto durante las vacaciones o su cumpleaños puede ser una forma de responder sus mensajes de texto o llamadas telefónicas.

También pueden enviarle mensajes como "¡Felicitaciones por el nuevo trabajo!" bajar la guardia y hacerle creer que se interesan sinceramente en sus logros.

Declarando su amor eterno

Hacer profundas proclamas de amor puede ser una forma de calentarte y hacerte recordar los buenos tiempos. Estas declaraciones repentinas pueden ser aún más impactantes si lucharon por decir "Te amo" cuando eran una pareja.

Podrían decir cosas como:

  • "Eres el compañero perfecto para mí".
  • "Eres mi alma gemela y nosotros pertenecemos juntos".
  • "Nadie más me hace sentir como tú".

Bañandote con regalos

Ellos "te encantan bombardear" enviándote regalos lujosos o caros a tu casa o trabajo. Si bien estos regalos no solicitados parecen gestos extraordinarios, son otra táctica manipuladora destinada a hacerte sentir en deuda con ellos.

Prometiendote la luna

Pueden prometer llevarlo a unas vacaciones exóticas, comprar la casa de sus sueños o incluso casarse con usted, sabiendo perfectamente que nunca lo cumplirán.

Si no querían tener hijos cuando estaban juntos antes, por ejemplo, dirán que han cambiado de opinión, incluso si todavía no tienen la intención de tener hijos.

Usando a otras personas para llegar a ti

Tenga cuidado con la aspiradora por poder, que puede suceder cuando su ex es la víctima e intenta que otras personas se comuniquen con usted en su nombre.

Algunas formas en que pueden hacer esto incluyen:

  • chateando regularmente con tus padres y diciéndoles cuánto te extrañan
  • decirles a tus amigos mutuos lo genial que eres y cómo se arrepienten de dejarte ir
  • usar a su hijo como intermediario haciendo que le devuelvan mensajes

Necesito ayuda desesperadamente

Pueden inventar alguna crisis o emergencia, como un susto de salud. O podrían tratar de tirar de los hilos de tu corazón diciendo que han tenido una muerte en la familia.

El punto es atraer su atención dramáticamente haciéndole preocuparse.

Difundiendo chismes falsos

Armarán el drama al difundir falsos rumores sobre ti a amigos y conocidos mutuos. Pueden tratar de poner en peligro su vida social creando escenas públicas o enviándole mensajes de texto diciendo que escucharon a otros hablar mal de usted.

Hacer acusaciones extravagantes

También pueden hacer afirmaciones que están diseñadas para provocar que te defiendas. Esto les da una sensación de control sobre sus reacciones.

Por ejemplo, si te niegas a responder sus mensajes de texto, te acusarán de salir con uno de sus amigos como una forma de provocarte una respuesta.

Pretendiendo que no pasó nada

Aparecer al azar en su lugar de trabajo y pedirle que lo lleve de regreso a casa como si nada hubiera cambiado entre ustedes es otra táctica de aspiración.

Si intenta cortar el contacto, continuarán hostigándolo al hacer visitas no solicitadas a su hogar o aparecer en eventos importantes. También pueden enviarte mensajes de texto sobre su día como si todavía estuvieras en pareja.

Amenazando con lastimarse

Algunas de las mayores señales de aspiración son las amenazas de autolesión.

Un ex manipulador intentará forzarte a responder diciendo que van a lastimarse a menos que respondas sus mensajes de texto o llamadas. Incluso pueden amenazar con suicidarse.

Si cree que están en peligro inmediato, puede llamar a su número local de servicios de emergencia.

La línea de fondo

Puede parecer inofensivo en la superficie, pero aspirar es un comportamiento pernicioso que puede escalar rápidamente a un territorio más peligroso.

¿La clave para responder? No lo hagas Desactiva y limita tu exposición bloqueando su número o dirección de correo electrónico. Deje que sus amigos y familiares sepan que no está interesado en saber de ellos o de ellos.

Más que nada, escucha tu instinto. Si los mensajes aleatorios inundan su bandeja de entrada y aparecen en su casa sin invitación cada dos días, es una señal de que las cosas se han vuelto abusivas y han progresado al acecho.

Aquí hay algunos recursos más que pueden ayudar:

Cindy Lamothe es periodista independiente con sede en Guatemala. A menudo escribe sobre las intersecciones entre la salud, el bienestar y la ciencia del comportamiento humano. Ha escrito para The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post y muchos más. Encontrarla en cindylamothe.com.

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