10 puntos de presión para las orejas: trate el oído y los dolores de cabeza de manera integral

La acupresión

Los dolores de oído y dolores de cabeza a veces son causados ​​por inflamación sinusal. La presión que se acumula en las cavidades sinusales puede hacer que sus oídos se sientan "llenos" o causar latidos dolorosos alrededor de las sienes y detrás de las orejas. Durante siglos, la acupresión y el masaje se han utilizado como remedio para el dolor y la presión en los oídos y la cabeza.

La acupresión es una técnica de medicina alternativa basada en ciertos "puntos de energía" en su cuerpo. Hay evidencia que sugiere que la acupresión puede usarse para tratar afecciones de salud del área sinusal y del canal auditivo. Los puntos de presión en su oído se llaman "puntos auriculares".

La acupresión implica ejercer presión sobre las mismas áreas donde se insertaría una aguja de acupuntura. Esto indicaría que los puntos de presión en partes de su cuerpo que no tienen dolor pueden tratar y aliviar los síntomas de dolores de cabeza y dolor de oído. Sigue leyendo para descubrir lo que sabemos sobre acupresión y medicina holística.

La ciencia detrás de los puntos de presión, dolores de oído y dolores de cabeza.

La evidencia que tenemos para apoyar la acupresión como tratamiento para el dolor de cabeza es principalmente anecdótica. Allí es alguna evidencia esa terapia de masaje, que estimula los puntos de presión y la circulación, puede reducir el dolor de cabeza y promover el drenaje sinusal. UNA revisión de la literatura sugiere que el drenaje de los ganglios linfáticos del costado del cuello se puede realizar manualmente y puede aliviar el dolor de cabeza y oído.

Si su dolor está relacionado con el estrés, las alergias o la congestión nasal, el tratamiento con acupresión tiene un riesgo bastante bajo y puede valer la pena intentarlo.

Puntos de presión para dolores de oído y dolores de cabeza.

Si desea probar la acupresión para tratar un dolor de cabeza o dolor de oído, siga estos pasos:

  • Asegúrese de estar en un ambiente relajado y tranquilo, y en una posición cómoda. Respire profundamente durante varias respiraciones antes de comenzar su tratamiento.
  • Con una presión firme y profunda, masajea los puntos de presión que has identificado en tu cuerpo. Gire sus dedos en un movimiento circular o de arriba a abajo durante varios minutos en cada punto, enfocándose en uno a la vez.
  • Repita el tratamiento de masaje dos o tres veces durante el día.
  • A continuación se muestra una lista de puntos de presión, así como una lista de condiciones que cada uno dice tratar.

    Frente ('tercer ojo')

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    Entre las cejas y justo encima del puente de la nariz hay un punto que a veces se conoce como el "tercer ojo". La acupresión en este punto podría promover el drenaje sinusal y aliviar la tensión en las mejillas, la mandíbula y los músculos de la frente. Use este punto de presión para tratar los siguientes dolores causados ​​por infección o congestión nasal:

    • dolores de cabeza sinusales
    • dolores de cabeza tensionales
    • dolores de cabeza por migraña
    • dolor de oídos

    Templo

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    Cuando tiene dolor de cabeza, frotar sus sienes puede parecer una respuesta automática. Según las prácticas de acupresión, masajear los puntos de presión en las sienes puede promover la circulación sanguínea y ayudar con los síntomas del dolor de cabeza. Pruebe este remedio si tiene migraña, sensibilidad a la luz o dolor de cabeza causado por la fatiga.

    Base del cráneo ('mansión del viento')

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    Este popular punto de masaje es anecdóticamente efectivo para aumentar la circulación y mejorar la relajación. Si tiene dolor de cabeza causado por el estrés o la fatiga, esto podría ayudar a aliviar sus síntomas. Este punto de presión a veces se llama "mansión del viento", y se puede encontrar en el "hueco" o "inmersión" en la base de su cráneo.

    Pantalla de viento

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    Este punto se puede encontrar justo detrás del lóbulo de la oreja. Estimular este punto con un masaje de acupresión puede aliviar los oídos que se sienten "rellenos", así como ayudar a aliviar el tinnitus y la migraña.

    Puerta del oído

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    Este punto de presión se encuentra directamente en frente de donde comienza el lóbulo de la oreja. La acupresión en este punto se usa para aliviar la presión que se acumula alrededor de la mandíbula y en los oídos. Esto podría hacerlo efectivo en el tratamiento del tinnitus, infecciones del oído, dolor de oído, cefalea tensional y migraña.

    Daith

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    Este punto se encuentra en la parte superior del cartílago más interno de su oído externo. Algunas personas encuentran que este punto de presión en particular es tan efectivo en el tratamiento de la migraña que reciben un piercing en el daith para estimularlo. Estimule este punto de presión para aliviar los dolores de cabeza por migraña, así como la tensión y el dolor de cabeza en racimo.

    Curva de rayita

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    Este punto está ubicado en el costado de la cabeza, aproximadamente a 2 pulgadas por encima de la parte superior de la oreja. UNA 2006 estudio sugirió que estimular este punto era particularmente efectivo para tratar el tinnitus.

    Pilar del cielo

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    Estos dos puntos de presión se encuentran a cada lado de su cuello, aproximadamente 2 pulgadas debajo de donde comienza su cráneo. Puede estimular estos puntos de presión al mismo tiempo o elegir concentrarse solo en el lado de la cabeza donde siente dolor. Estimular los puntos del pilar del cielo podría aliviar el dolor sinusal, aliviar la tensión y ayudar con el dolor de oído o la migraña.

    Ápice del oído

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    Los resultados de un 2011 estudio en la acupuntura sugirió que la estimulación del punto de presión "auricular" era un tratamiento eficaz para la migraña. El ápice del oído, ubicado en el cartílago en el lugar donde el oído llega a su punto más alto, es un punto de presión auricular popular en los tratamientos para el dolor de oído, migraña y cefalea tensional.

    Entre el pulgar y el índice en la mano ('union valley')

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    Este punto de presión se encuentra en la "cinta" entre el pulgar y el índice. Aunque puede parecer extraño tratar un dolor de cabeza o dolor de oído usando un punto de presión en la mano, este remedio holístico es bastante popular y conocido. Las personas usan acupresión en este punto para tratar diferentes tipos de dolor, incluyendo dolores de cabeza, náuseas, mareos y problemas gastrointestinales.

    Lo que aprendiste

    No podemos saber con certeza si la acupresión funciona para detener los dolores de cabeza o aliviar la presión en los oídos. Pero no hay evidencia que sugiera que probar estos remedios holísticos podría ser dañino, por lo que vale la pena intentarlo. Aunque se necesita más investigación, la atención a los puntos de presión podría ayudar a drenar los senos paranasales y aliviar las molestias.

    Hable con su médico si no puede encontrar alivio de sus dolores de cabeza y dolor de oído después de varios días. Hay momentos en que estos síntomas pueden indicar una afección de salud más grave.