10 mantras de positividad corporal para cada mujer
Su confianza es algo que se basa en muchos factores. Las interacciones de pequeñas a grandes pueden determinar cómo te sientes contigo mismo. Pasé gran parte de mi vida sin confianza. Los matones y las imágenes de "belleza" o "salud" me mantuvieron reservado y sintiéndome impotente. Solo esperaba que algún día me despertara y finalmente me amara.
Pero como en cualquier relación, es un trabajo duro. El amor puede ser inconsistente, pero es extremadamente gratificante. La paciencia ha sido clave. Respeto mi tiempo y entiendo que soy igual de fuerte cuando me siento deprimido.
He llegado a aprender que hay algunos factores clave que me han ayudado a llegar a donde estoy hoy. Quiero compartirlos con usted, con la esperanza de que usted también pueda encontrarlos útiles en su viaje para generar confianza y experimentar todo lo que el amor propio tiene para ofrecer.
1. Comprende que los medios no son tan positivos como crees
Creo que una de las partes más difíciles de los blogs en el mundo de las tallas grandes, ya que un modelo de talla 22 fue darse cuenta de que la mayoría de los modelos no son de talla grande. Un hecho no tan conocido es que la mayoría de los modelos de almohadilla. Para aquellos que no saben qué es el acolchado, es cuando un modelo de tamaño más pequeño (como el tamaño 10 o 12) colocará el acolchado debajo de la ropa para que parezca curvo o más grueso.
Durante mucho tiempo, creí que para ser una hermosa mujer de talla grande, había que nacer con el cuello delgado, la cara delgada y el estómago plano. ¡No te dejes engañar! Los medios siguen bombeando estándares corporales poco realistas. Literalmente han creado otro estándar para cortar galletas, un poco más grande. Todas las mujeres no son creadas con una figura de reloj de arena, ¡y eso está bien!
2. Rodéate de personas que generen positividad
Las personas con las que te rodeas también harán una gran diferencia en la forma en que te ves a ti mismo y a los demás. Constantemente he buscado personas que tengan una mente abierta y positiva. Sé que sin las relaciones que he formado, no sería la persona que soy hoy. El apoyo es algo que todos necesitan. Puede obtener muchas formas: amigos, familiares, incluso una comunidad en línea. Conoces a tu gente cuando la encuentras.
Sé que todos estamos super en nuestra solución en línea, pero como dije anteriormente, encontrar la representación adecuada es clave. Hay mucho espacio para la negatividad en línea. Le insto a que siga al menos a tres personas en línea que den un mensaje positivo sobre cualquier cosa. Darse cuenta de que hay otras personas que piensan y sienten de la misma manera que tú siempre es tranquilizador. También aumentará tu confianza.
3. Invierte en ti mismo
Este es uno enorme para mí. Mi falta de confianza nunca me permitió invertir el esfuerzo o el tiempo para involucrarme en el campo de la belleza y la moda. Una vez que entendí que lo que estaba viendo era un frente y comencé a rodearme de personas más positivas, todo cambió.
Invertir en ti mismo significa liberar tu mente para pensamientos y acciones más positivas. Puedes hacer cualquier cosa que te propongas. Tómese un descanso cuando las cosas estén difíciles, pero no deje que esos pensamientos ocupen un valioso espacio mental.
La autoinversión también puede ser un placer para usted. ¿Quieres ese traje de baño modelado (o "destinado") para una chica de diferente tamaño? (¡Lo que sea que eso signifique, de todos modos!) Obténgalo y muévalo de la manera que desee. Conviértete en una prioridad y observa cómo se paga.
4. Ayuda a los que odian
Es muy difícil avanzar con tanta gente que te agobia, usando tu peso como iniciador de conversación. Los críticos vienen en muchas formas, desde trolls y consejos de "salud" no solicitados, hasta comentarios sarcásticos de la familia.
Cuando las palabras de un extraño me deprimen, creo, ¿qué significa su opinión para mí? ¿De dónde viene realmente este comentario? Las personas a menudo insultan a los demás porque se sienten inseguras, o simplemente no entienden el punto de vista de otra persona. Use este conocimiento para ayudar a otros a comprender y ayudarse a sí mismos. Y como dice el viejo dicho: Mátalos con amabilidad.
5. Sal a la calle y arriesga
Una de las cosas más difíciles para mí fue ponerme ahí afuera. Sin confianza, parece que todo lo que haces es un riesgo. El aburrimiento venció al miedo. Estaba aburrido de los mismos resultados aburridos y me puse allí para ver qué pasaría.
Esto es especialmente relevante cuando se trata de comprar. Constantemente encuentro prendas de ropa que me temen pero que amo por completo. Si encuentras una pieza que te encanta, no la mires y le des un dulce adiós. ¡INTENTALO! Te sorprendería lo bien que te queda algo cuando te adaptas con un poco de confianza.
6. Deja de compararte con los demás
Sé lo difícil que es este. Como humanos, constantemente necesitamos compararnos con los demás. Esta es una de las cosas más importantes que pueden derribarte. Sé que algunas redes sociales pueden hacerte pensar en # objetivos, pero como dice mi padre, "todo lo que brilla no es oro".
Algunos medios están diseñados para mostrar una vida soleada y fácil. Pero como usted y todos los demás saben, eso no es cierto. Todas las personas están en sus propios caminos y se destacarán a diferentes ritmos. Sigue tu propio viaje a la grandeza.
7. Crear
La creatividad proviene del esfuerzo y el cuidado. Y ser una persona más creativa te dará más confianza. Ser creativo significa usar tu imaginación y producir ideas originales. Cuando creas tu propia forma de hacer las cosas, no hay bien ni mal. Solo eres TU. Ya sea por la forma en que arma un atuendo o por cómo decide maquillarse, ¡encuentre la manera de personalizarlo!
8. La percepción es realidad
Hace mucho tiempo me di cuenta de que tengo el poder de percibir situaciones como quiera. También llegué a comprender que cuando he dado algo y no puedo hacer nada más para cambiarlo, tengo que hacer las paces con la situación y seguir adelante.
Vivir en situaciones, pasadas o presentes, solo agregará estrés y tristeza a su vida. Te convertirás en una persona más segura en el momento en que te des cuenta de que tienes el "poder de percepción", incluso en situaciones en las que te sientas más impotente.
9. Date cuenta de que eres tu peor crítico
Cuando observas algo lo suficiente, siempre encontrarás fallas. Date cuenta de que ves tu cuerpo con el mayor detalle con mayor frecuencia, lo que significa que es probable que te hayas tomado el tiempo de separar cada pequeña cosa. El transeúnte promedio no tiene este tiempo, y probablemente no notará los pequeños detalles que critica de usted mismo.
Está bien notar oportunidades para mejorar. Pero no te dejes ser tan crítico como para hacerte expectativas poco realistas. Te volverás loco tratando de estar a la altura de ellos.
10. Cuenta tus bendiciones
Por cada parte de tu cuerpo que cambiarías, encuentra algo por lo que estés agradecido. Date cuenta de que la vanidad es un lujo que muchas personas en este mundo no tienen. Eres hermosa como eres. Esto requiere que te des cuenta de que la belleza es más que superficial. Cuenta tus bendiciones por lo que tienes. ¡Sentirás menos de lo que no sientes!
Natalie Johnson es la fundadora de Criatura desvergonzada, un blog que comenzó en 2016 para ayudar a traer vibraciones positivas y hermosas a la comunidad de grandes dimensiones. Shameless Creatures cubre viajes, moda y estilo de vida, y fue creado para romper los límites en el mundo de los blogs de gran tamaño. Únete a Natalie mientras baila, cena y explora nuevos mundos y personas descaradamente como una mujer de talla grande.